Innehåll
- stadier
- Metod 1 Använda en mätare
- Metod 2 Använda en stadiometer
- Metod 3 Använda en förmögenhetsregel
När du vill veta vilken storlek du gör är det praktiskt att kunna mäta dig själv. När du väl vet hur du gör det har du möjlighet att mäta dig själv när du känner för det.
stadier
Metod 1 Använda en mätare
-
Samla allt du behöver för att mäta dig själv. Se till att du har följande objekt till hands:- en meter eller en sömmerska
- en spegel
- en pappers penna
- en liten låda eller en hård bok
-
Välj det perfekta stället att mäta själv. Bosätt dig på en plats som har följande egenskaper:- du måste ha ett fritt utrymme, där golvet är helt plant och som ligger nära en vägg,
- du måste kunna sätta ryggen mot väggen,
- du måste ha möjlighet att göra ett litet pennmärke på väggen i fråga,
- Stå på ett betonggolv, kaklat eller täckt med ett trägolv. Undvik platser med mattor eller mattor
- försök att placera dig själv på en vägg eller mot en dörr så att det är lättare för dig att hålla din meter rak,
- försök att placera dig själv på en plats där du står inför en spegel. Så du behöver inte hålla en spegel i handen.
-
Förbered dig för att mäta din höjd. Se till att göra detta:- ta av dig skorna och strumporna. När du mäter dig själv måste du vara barfota, eftersom flip-flops, tofflor och till och med strumpor kan snedvrida din mätning,
- lämna allt du har på huvudet. Du får inte ha en hatt eller pannband. Om du har en hästsvans, besegra den. Flat ditt hår också,
- Stå upp, fötter tillsammans, tillbaka till väggen. Stå så rak som möjligt: ditt huvud, axlar, rygg och klackar bör luta dig mot väggen. Tuck din haka och titta rakt fram.
-
Följ instruktionerna nedan för att mäta dig själv. Se till att innan du börjar har allt du behöver till hands.- Ta lådan i ena handen och pennan och spegeln i den andra.
- Placera lådan ovanpå din skalle och kil den mot väggen.
- Kontrollera med spegeln att rutan är parallell med marken och vinkelrätt mot väggen: den måste bilda en rät vinkel med väggen. Om lådan lutar kommer åtgärden att förvrängas.
-
Gör en blyertslinje på väggen för att ange placeringen av toppen av din skalle. Var försiktig så att du inte flyttar lådan av misstag under operationen.- Gör en liten linje på väggen där lådans botten lutar mot väggen. Försök att hålla rutan på plats när du rensar nedifrån om du lyckas.
- Du kan försöka sätta ett finger under lådan för att hålla den på plats medan du kommer ur lådan.
- Du kanske kan märka på väggen utan att behöva komma ur lådan.
-
Mät avståndet mellan marken och pennlinjen med en meter. Plåt mätaren mot väggen.- Om din mätare är för kort och du inte kan göra en enda mätning för hela höjden, gör en första mätning så länge som möjligt och markera sedan på väggen.
- Skriv ner resultatet av mätningen.
- Fortsätt mäta tills du når linjen du gjorde under lådan.
- Lägg till alla mätningar med varandra så får du din storlek.
Metod 2 Använda en stadiometer
-
Hitta en stadiometer som låter dig mäta dig själv. De två platserna där du mest troligt hittar en är på läkarkontoret och på gymmet.- Försök hitta en elektronisk stadiometer. Den elektroniska stadiometern ger dig ett mer exakt resultat.
- Hitta en stadiometer som består av en mätare och en rörlig horisontell glidfot som du kan flytta för att placeras ovanpå din skalle.
- Du kanske vill be din läkare att mäta dig med sin stadiometer.
-
Förbered dig på att mäta dig själv. Följ instruktionerna nedan:- ta av dig skorna och strumporna. När du mäter dig själv måste du vara barfota, eftersom flip-flops, tofflor och till och med strumpor kan snedvrida din mätning,
- lämna allt du har på huvudet. Du får inte ha en hatt eller pannband. Om du har en hästsvans, besegra den. Tryck lite på stadiometern för att platta håret,
- stå på basen av stadiometern, fötterna tillsammans, tillbaka till väggen. Stå så rak som möjligt: ditt huvud, axlar, rygg och klackar bör luta dig mot väggen. Tuck din haka och titta rakt fram.
-
Justera den horisontella delen av stadiometern så att den vilar på toppen av din skalle. Den horisontella armen är rörlig: du kan flytta den upp eller ner.- Innan du mäter dig själv ska du kontrollera att den horisontella armen fungerar korrekt.
- Kom ihåg att se till att den horisontella armen är parallell med marken. Du kan vid behov fälla upp den eller sträcka den något.
-
Läs din storlek på stadiometern. När du har placerat den horisontella armen korrekt tar du den utifrån och tittar på resultatet av mätningen.- Du kommer att kunna läsa din storlek på den vertikala delen av stadiometern.
- Du måste se en liten pil nära basen på den horisontella armen. Det anger ett nummer som är resultatet av din mätning.
- Obs: Elektroniska stadiometrar visar din storlek på en liten skärm.
Metod 3 Använda en förmögenhetsregel
-
Gör din egen måttband med en sedel, sträng, band och penna på 5 euro. Om du inte har ett mått- eller sömnadstejp till ditt förfogande kan du mäta dig själv med denna handgjorda måttband.- Denna metod rekommenderas om du behöver veta din storlek omedelbart och du inte har tid att få en meter.
- Var medveten om att resultatet som uppnås med denna metod kommer att vara ungefärligt.
-
Använd en biljett på 5 euro för att göra din mätare. Du kan skapa en mätare med en sedel på 5 euro eftersom den är exakt 12 cm lång.- Sätt biljetten och strängen sida vid sida. Lägg biljetten och strängen kant till kant, platt i handen.
- Sätt ett litet märke på strängen för att verka längden på noten (12 cm). Upprepa processen tills du når 180 cm (du måste göra 15 markeringar).
- Om du inte har en 5-euro-biljett kan du använda en annan biljett med tanke på att den på 10 euro är 12,7 cm lång, den på 20 euro 13,3 cm lång och den med 50 euro 14 cm lång.
-
Använd din förmögenhet som en normal meter. Sätt fast garnet på väggen med ett tejp.- Var försiktig så att du inte bryter strängen under operationen.
- Stå upprätt, fötter och rygg limmade mot väggen.
- Markera strängen högst upp på din skalle.
- Titta på strängen för att veta din storlek.