Innehåll
I den här artikeln: Övervinna ShynessBody Language15 Referenser
När du startar en ny relation blir din blyghet snabbt ett problem. Du får dock inte förtvivla! Denna känsla försvinner med tiden när dina känslor växer tillsammans och du och din partner kommer att vara närmare och närmare. Början på en relation är fortfarande stressande. Hur kommer du att övervinna din blyghet att vara bekväm tillsammans?
stadier
Del 1 Att övervinna blyghet
-
Förstå skillnaden mellan blyghet och låg självkänsla. De flesta blyga människor är glada, snygga och självsäkra. Tror inte att du har ett särskilt problem eftersom du är blyg. Din partner har valt dig för att han gillar din personlighet och din livlighet är en del av din personlighet. Även om du vill övervinna din blyghet i ditt eget intresse, glöm aldrig att du kan vara säker och stark medan du är blyg.- Skämmas inte för din blyghet. Förklara för andra varför du gör detta och berätta för dem att du försöker övervinna denna aspekt av din personlighet. Ge dem aldrig intrycket att du är skyldig dem en ursäkt.
-
Var ärlig. Var från början vara uppriktig och dölj inte din blyghet. Studier har visat att hanteringen av nervositet orsakad av blyghet hjälpte till att bekämpa den. Experter avslöjade också att det är sårbart att öka förtroendet och intimiteten hos partner. I nya relationer är det viktigt att närma sig blyghet från början. Du kommer alltså att kunna diskutera lättare och få din relation att hålla kvar. Det finns inget att skämmas för, så var öppen och ärlig om hur du känner dig när du är nervös.- Begränsa dig inte att möta dina problem senare.
- Berätta alltid för din partner hur du känner dig.
- Dölj inte din blyghet. Låt henne dyka upp i det fria och gå vidare så fort du kan komma överens med din partner.
- Låt din partner trösta dig när han försöker göra det.
-
Koppla av. Avancera i din egen takt utan att rusa saker, särskilt om du just har startat en ny relation. Eftersom du kämpar mot din blyghet riskerar du att sätta ännu mer press på dig själv genom att vilja omedelbart att arbeta din relation. Ett par fungerar inte på detta sätt, inte ens för avgående människor. Istället för att försöka ansluta hela tiden till din partner måste du först försöka att vara bekväm med dig själv, dina vänner och din familj för att förbli lycklig. Om du är lyckligare kommer ditt förhållande oftare att fungera. -
Använd teknik. Försök att lära känna din partner bättre med teknik. De flesta blyga människor säger att de är mer nervösa för att diskutera ansikte mot ansikte. De har emellertid inga problem med att kommunicera via e eller Internet. Många nya par tillbringar inte tid tillsammans. Ändå är de alltid i kontakt tack vare sociala medier, Facebook och andra kommunikationsmetoder som gör att de kan chatta och lära känna varandra bättre utan rädsla för att se personen i köttet. -
Träna. Öva på att starta en ny relation genom att gå till "testa" möten. Om du är orolig för att vara för blyg över din nya partner kan du försöka gå till en tid utan att pressa på sidan.- Organisera ett "möte" med en platonisk vän eller släkting som du är riktigt bekväm med.
- Gå igenom alla steg: kläd dig, plocka upp honom / be honom att hämta dig, gå till restaurangen och prata.
- Bekanta dig med konferensens kon och när du träffar din partner, kom ihåg att alla par har gått igenom det du lever.
-
Förbered viktiga konversationsämnen. När det gäller att lära känna en person bättre är det ibland nödvändigt att delta i en mycket personlig diskussion, vilket kan vara svårt. Till exempel måste du berätta om dina hopp och drömmar, din rädsla och skam, men också om hur du kände första gången du träffade din partner. Förbered de viktiga diskussioner som du tror att du kommer att ha med varandra. Således kommer du att vara redo när du närmar dig dem. Du kommer att ha lättare att anförtro dig med ett manus som är redo i huvudet.- Gör en lista över dina rädslor, hopp och andra känslor som är kära för dig.
- Om du behöver argumentera, ge anledningen till din konversation. Förutse vad din partner kommer att säga. Ju mer du är redo att ta itu med alla ämnen, desto lättare blir det för dig att lita på och diskutera.
-
Förbered dig för andra samtalsämnen. Om du inte vet vad du ska diskutera med din partner ska du förbereda några samtalsteman när du är ensam för att lösa detta problem. Titta på TV, läs böcker eller tidskrifter och håll dig uppdaterad om nyheter om vad du har gemensamt, vare sig det är musik, filmer eller romaner. Du är säker på att du alltid har något att berätta när du är tillsammans. -
Vänja dig att säga "ja". Du svarar vanligtvis "nej" på aktivitetsförslag, inte för att du inte vill göra något med din partner utan för att du behöver tid för att vara tillräckligt bekväm och acceptera det. Dessa aktiviteter kan vara så enkla som att prata direkt i telefonen så att du inte faller i rösten och måste ringa tillbaka senare.- Uppmuntra dig själv försiktigt, men kom säkert in i situationer som kommer ut ur din komfortzon.
- Rusa inte! Börja med små aktiviteter innan du går vidare till viktigare saker som att åka på semester på ett infall.
-
Sätt inte på dig själv. Om den romantiska inställningen på en posh restaurang gör dig nervös, föredrar du att gå till baren. Möt på en offentlig plats där du inte kommer att vara rädd att vara ensam och visa dig själv tillsammans. Beroende på dina intressanta centra kan du gå till:- ett sportevenemang som du kan delta på från tribunen
- ett museum där du kan prata om utställningar snarare än personliga detaljer
- en film eller ett spel där du kan tillbringa tid tillsammans utan att diskutera
-
Andas djupt. Andas djupt för att koppla av. Blyghet beror ofta på nervositeten hos människor som vi inte nödvändigtvis känner. I ett förhållande blir du dock nära och intim med din partner, vilket kan vara stressande för en blyg person! Om du är nervös för att vara bredvid din man, gör en enkel avslappningsövning för att lugna dig själv och få ett bättre sinnestillstånd.- Andas in djupt och håll i fyra sekunder innan du andas medan du kontrollerar din andning.
- Upprepa tills du kan övervinna din nervositet.
Del 2 Kroppsspråk
-
Titta på din partner i ögat. Blyga människor undviker ofta ögonkontakt. Om denna attityd är helt acceptabel och ibland ännu mer attraktiv om du har en blyg partner, kommer en utvändig partner att överväga att du blir avlägsen med honom.- Ögon är ett viktigt kommunikationsverktyg. Försök att ha maximal ögonkontakt med din partner för att komma ännu närmare honom.
- När tiden går, måste du öva ögonkontakt oftare och under en längre tid.
- Öva med bilder, bilder på TV eller dina föräldrar om du är för skrämd för att titta direkt på din partners ögon.
- Genom att lägga ögonen nära dina mans, kan du lugna honom även om du inte gör direkt ögonkontakt.
- Det är lättare att få ögonkontakt när du lyssnar och inte när du pratar. Så börja med det som är lättare.
-
Korsa inte armar och ben. När du korsar armarna på bröstet eller när du korsar benen berättar din kropp människorna omkring dig att du försöker förbli diskret och inte vill kommunicera. Bestäm dig medvetet om att hålla dig öppen.- Lämna dina händer på varje sida av kroppen.
- Sätt tillbaka axlarna och för fram bröstet.
-
Imitera din enkla uttryck från din partner. Även om du inte är särskilt uttrycksfull på grund av din blyghet betyder det inte att din partner måste känna sig ensam när han pratar med dig. Du kan engagera dig i en icke-verbal konversation genom att helt enkelt reproducera samma känslor som personen framför dig vid ett visst ögonblick.- Om din partner ler eller har kul, måste du också le eller ha kul.
- Om han behandlar ett allvarligt ämne, se till att han får sin oro tillbaka i ditt ansikte.
- Du visar din partner att du är vid hans sida och inte är inlåst i din egen värld.
-
Svara icke-verbalt. Svara icke-verbalt när du lyssnar på din partner. Även om du inte är uttrycksfull finns det många icke verbala kommunikationssätt som ger din samtalsperson intryck av att diskutera och dela mer med dig än han faktiskt gör. Möjliga medel för icke-verbal kommunikation inkluderar:- leendet vid rätt tidpunkt
- permanent ögonkontakt
- huvudet nickar
-
Luta dig framåt. Blyga människor försöker ofta lägga mer utrymme mellan sig själva och andra. I ett förhållande kan din partner dock tro att du blir avlägsen och inte vill chatta med honom. Genom att luta dig framåt och minska utrymmet mellan dig skapar du en mer intim och öppen relation.