Innehåll
I den här artikeln: Spela fotbollSammansätta ett informationspaket Träning som proffs29 Referenser
Att lyckas bli professionell fotbollsspelare handlar inte bara om att vara en bra idrottsman. Det kräver planering, engagemang och hårt arbete. Även om detta inte är omöjligt är chansen att bli proffs fortfarande mycket låg, även för toppidrottare. För att öka dina chanser att göra det måste du börja spela fotboll på gymnasiet och universitetet. Lär dig att visa upp dig själv som idrottare och fundera på att hitta en agent som kommer att vara din representant.
stadier
Del 1 Spela fotboll
-
Börja träna tidigt. Det är viktigt att du utvecklar fysiska färdigheter så snart som möjligt. De flesta professionella fotbollsspelare har börjat utöva denna sport åtminstone sedan de gick i gymnasiet.- Om du ännu inte är i gymnasiet och fortfarande vill spela fotboll, gå med i en regional liga eller träningscenter. Var så som det kan göra vad du behöver för att förbättra dina färdigheter och kunskaper inom disciplinen.
-
Träna. När du går i gymnasiet bör du förvänta dig att spendera 10 till 15 timmar i veckan, medan du på universitetet kommer att öka till 25 till 30 timmar i veckan.- För att komma till professionell nivå måste du spela fotboll så mycket som möjligt. Sluta inte träningen, inte ens efter avslutad ordinarie säsong.
- Vänta med att offra för att få alla de färdigheter du behöver. Att bli en professionell idrottsman kräver en enorm investering i termer av tid.
-
Gör dig redo för college. Om du vill vara en av de bästa fotbollsarbetarna är ett av de bästa sätten att göra det att delta på ett universitet som är värt namnet. Håll koll på ditt genomsnitt och ta klasser och kurser som ökar dina chanser att gå på en bra skola.- Ta kurserna i hälsovetenskap och biologi. Detta är viktigt eftersom ju mer du vet om människokroppen och vad som krävs för att uppnå maximal prestanda, desto bättre.
- Kom ihåg att spela fotboll på universitetet inte garanterar att du kommer att spela professionellt. Enligt en studie blir bara 1,7% av dem som spelar fotboll på universitetet så småningom yrkesverksamma.
-
Se upp för rekryterare. Om du får veta att en rekryterare besöker din institution för att hitta fotbollstalanger, gör allt för att uppträda som föredömligt. Undvik att vilja imponera och respektera dina lagkamrater. Faktum är att rekryterare är där för att se hur du spelar fotboll, men också hur du gör det med de andra medlemmarna i ditt team.- Ha en bra relation med din tränare. Det är möjligt att din tränare känner de rekryterare som kom under övervakning och rekommenderar dig. Att få en rekommendation från en tränare kan vara nyckeln till om du kommer att väljas eller inte.
- Hur som helst måste du anta en bra attityd. Var engagerad medan du värmer upp och håll dig positiv när du är på sidlinjen. Om det visar sig att du får ett negativt svar från en rekryterare, gör mig inte fel, lära mig av denna erfarenhet istället. Arbeta dagligen för att förbättra dig själv.
Del 2 Bygga ett informationspaket
-
Gör en CV informera om dina fotbollsupplevelser. I detta CV måste du inkludera grundläggande information om dig själv, vilken position du spelar i fältet samt alla prestationer du har gjort som spelare. Som med alla vanliga CV, ta dig besväret med att lista alla relevanta element om dina mål.- Om du arbetade i ett fotbollsträningscenter eller tränat ett litet lag i ditt område, nämn detta i ditt CV. Sammanfattningsvis måste du ta med i det här dokumentet allt som kan göra att du sticker ut från tävlingen. Ditt mål är att göra professionell fotboll till ditt jobb, så utveckla ett CV som verkligen illustrerar eller återspeglar det.
-
Inkludera rapporter och intervjuer du har haft nytta av. Hitta artiklar om dig själv eller ditt team, även om de publiceras av lokal tidningen när du gick på gymnasiet. Hitta videofilmer från matcherna som spelas av ditt lag och leta efter de där du spelade bra.- Se till att det finns en familjemedlem eller vän som registrerar de olika möten du har för att du kan bygga ett slags "bibliotek" av de bästa ögonblicken.
-
Gör ditt informationspaket tillgängligt och tillgängligt. Skicka ditt informationspaket till de lag du vill spela. Glöm inte att följa upp dessa lag som du sökte från. Ring eller maila för att låta dem få veta att du är glad över att spela och vara en del av deras arbetskraft.- Var noga med att tacka alla lag som avvisade din fil. Se till att de vet att du uppskattar den tid och hänsyn de har gett dig.
- Bli inte avskräckt och ge inte upp om du inte har kontaktats eller valts av något team. Hitta fler ligor att gå med så att du kan fortsätta att få erfarenhet. Se till att ditt CV och informationspaket alltid är uppdaterat och skicka det till fotbollslag.
-
Tänk på att rekrytera en agent. Du kanske inte vet det, men en agent kan fungera som en mellanhand mellan dig och de lag du vill spela. Att hitta en agent som representerar dig kan vara det bästa sättet att skriva ett professionellt kontrakt.- Det finns ett antal regler och förordningar som agenter måste följa för att representera fotbollsspelare som är på universitetet. I vissa länder säger lagen tydligt att de måste vänta till slutet av en spelares akademiska karriär innan de aktivt rekryterar honom.
Del 3 Träna som proffs
-
Träna som professionell idrottsman. Att veta hur man spelar fotboll är inte den enda viktiga aspekten av processen. Professionella idrottare är i utmärkt fysiskt skick. Du måste därför förvänta dig att göra utbildning högsta prioritet.- Hitta den fysiska statistiken för vissa professionella idrottare och arbeta hårt för att se ut. Undersök de träningspass de gör och integrera övningarna i ditt program.
-
Koncentrera dig om att lyfta tunga laster. Tänk på att göra övningar som bänkpress och deadlift. Öva med hanteln med den högsta vikten som du kan lyfta ordentligt och 5 gånger.- Gör övningar som fungerar på stora muskelgrupper som quadriceps, bröst, rygg och hamstrings.
-
Utveckla dina uthållighet och motståndskraft. Träna till lopp i ökande intervall. Börja med att försöka köra två 150-metershastigheter på mindre än 20 sekunder. Ta en paus på 30 sekunder efter varje körning.- När du utvecklar din uthållighetsförmåga, öka längden och intensiteten på snabbtävlingar. Prova tre 200-metershastigheter på mindre än 30 sekunder. Vila i 30 sekunder mellan varje körning.
- Var noga med att ge din kropp tillräckligt med tid att återhämta sig efter varje snabbt lopp. Ta en paus på 3 till 5 minuter mellan varje tävlingsserie.
- Öva på att förbättra din hjärtfrekvens och hålla den hög under en kort tid. Att spela fotboll kräver mycket energi. Så hitta fysiska övningar som illustrerar denna intensitetsnivå.
-
Underhålla en diet hälsosam. Att träna som en professionell idrottsman innebär att du måste äta i enlighet därmed. Eftersom du kommer att göra många tunga lyftövningar är det avgörande att du ser till att du får tillräckligt med protein. Det bästa sättet att göra detta är att göra protein en tredjedel av varje måltid du äter.- Konsumera magra proteiner som fisk, kött och bönor. Ansträng dig att äta en vegetarisk måltid en eller två gånger i veckan. Till exempel är soja en av de hälsosammaste livsmedlen för ett magert vegetariskt protein.
- Din position kommer att bero på hur mycket kalorier du måste konsumera. Om du måste vara lätt ska du sträva efter 3 000 till 5 000 kalorier under träningen. Om du spelar som en trädgård kan du behöva 8000 kalorier.