Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko är en pensionerad läkare i Pennsylvania. Han fick sin doktorsexamen från Temple University School of Medicine 2007.Det finns 21 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Om du har drabbats av plötslig svår ledvärk och ihållande obehag, påverkas du antagligen av en typ av artrit som kallas gikt. Höga nivåer av urinsyra i blodet kan vara orsaken till denna metabola sjukdom. Urinsyra, som är en kristallin förening, filtreras genom njurarna och utvisas från kroppen med urin. Om nivån av urinsyra i blodet passerar en viss tröskel kan relativt stora kristaller bildas och orsaka gikt. Det är därför det är viktigt att sänka denna hastighet och lösa upp de kristaller som kan bildas. Du kan uppnå detta genom att ta mediciner, byta kost eller träna regelbundet. Tala med din läkare innan du tar några mediciner (utan disk) eller applicerar en ny diet.
stadier
Del 1 av 2:
Ta medicin
- 5 Gör övningar. Försök göra minst trettio minuter om dagen. Det har visats att öva 150 minuters träning i veckan bidrar till att minska urinsyranivån i blodet. Det kan också bidra till att minska viktproblem och risken för hjärt-kärlsjukdomar. En koppling har upprättats mellan minskade urinsyranivåer i blodet och viktminskning.
- Regelbunden fysisk aktivitet, även om den är nedsatt, kan leda till en minskning av urinsyranivåerna i blodet. Om du till exempel inte kan springa i 30 minuter, gå i hög takt i minst 15 minuter.
råd
- Nivån av urinsyra i blodet matchar inte alltid storleken på gikt. Vissa människor kan ha en hög hastighet utan att ha gikt och andra kan ha gikt med en normal takt.
- Hittills har det inte visat sig vetenskapligt att andra populära hemläkemedel eller naturliga kosttillskott är säkra och effektiva mot gikt.
varningar
- Innan du tar nya läkemedel eller gör några ändringar i din kost, prata med din läkare.
Hämtad från "https://www..com/index.php?title=Solving- Crystals-Acid-uric&oldid=169755"