Innehåll
I den här artikeln: Lyssna på hennes vän. Att tänka på att le. Bli en riktigt trogen vän15 Referenser
Ingen gillar att se sin granne i sorg, men om det handlar om din vän kan du inte luta dig tillbaka och göra ingenting. Hon kan ha grälat med sin man, tappat en befordran till jobbet, förlorat en nära och kära, haft en historia av kronisk sjukdom eller andra upprörande händelser som kunde ha gjort sorgsen för henne. . Hon har tur att ha en vän som du som kan hjälpa henne genom dessa svåra tider. Lär dig i den här artikeln hur du kan stödja en vän i sorg.
stadier
Metod 1 Lyssna på hennes vän
-
Fråga honom vad som är fel. Ta reda på om hon vill prata om det. Du kan berätta för honom Jag antar att du har verkligen varit upprörd i dessa dagar. Något fel? Hon kanske vill prata, men hon väntar på att det först blir frågat. Av denna anledning lyssna på vad hon har att säga. Var lugn och avbryt inte. Du bör inte ge henne omedelbart råd om hon inte ber om det.- Om hon inte vill prata om det, tvinga henne inte. Hon kan känna sig väldigt dålig just nu och kommer att känna sig som om hon blir skjuten när hon pratar om det. Hon behöver bara hantera sina känslor såväl som situationen ett ögonblick. Ge henne lite tid och berätta för henne att du är där om hon behöver prata.
-
Ge honom ditt känslomässiga stöd. Påminn henne om att hon är en bra person och hur mycket du bryr dig om henne. Tänk på hennes känslor när hon uttrycker sin smärta. Du kan berätta för honom detta Det måste skada. Jag är ledsen att du tål det här. Fortsätt att vara en lojal vän och visa uppmuntran och vänlighet mot henne. Det är inte dags att undvika det eller släppa ner det.- Berätta inte hans problem till andra.
- Ge henne råd om hon ber om det.
- Om du inte har någon aning om vad du kan berätta för honom, föreslå någon annan som kan hjälpa. Det kan vara en älskad, en betrodd vän eller en hälsovårdspersonal.
-
Försök förstå situationen som din vän går igenom. Om du inte kan förstå, lyssna bara på det. Du har möjlighet att stödja utan att uppmuntra till en situation som du inte håller med om. Döm inte henne och rör inte kniven i hennes sår. Till exempel, om hon är upprörd över en kamp som hon hade med sin man, berätta inte för henne något sådant Jag sa att du aldrig ska gifta dig med den här mannen.- Om du inte har förmågan att säga något som hjälper henne, säg bara att du är där för henne, oavsett vad som händer.
- Undertryck inte dina känslor.
- Du kan kela eller krama henne.
-
Var tålamod. Din vän kan vara grinig och motvillig mot dig och till och med irritera dig. Gör det inte till en personlig fråga. Ignorera det och berätta för dig själv att hon verkligen inte är på sin tallrik. Hon arbetar under stress och du vet att hon har haft bättre dagar.
Metod 2 Påminn honom att le
-
Få henne att skratta. Gör nonsens tillsammans. Spela låtar och göra löjliga danser. Hyr en komedi och titta på den tillsammans. Berätta honom skämt eller prata till och med om de bästa stunderna du hade tillsammans. -
Föreslå honom att ta honom till en rolig plats. Handla tillsammans. Det kan låta som ett underhållande äventyr. Föreslå att du går till lunch för att chatta eller träffa andra människor. Tänk på din väns hobbyer och hennes personlighet. Säg till dig själv Vad kan jag göra för att underhålla och uppmuntra min flickvän? Vad tycker hon om att göra?- Först är det troligt att hon vägrar din inbjudan. Hon kan säga att hon inte är redo att gå ut. Uppmuntra henne och berätta för henne att hon inte får vara ensam i detta sorgliga ögonblick och att träffa andra människor skulle göra henne lite bra.
-
Köp honom en trevlig present eller ett kort. Nuet kan vara så enkelt som en låda med godis, en flaska doftande lotioner och dess favoritblommor. Du kan också välja ett uppriktigt kort som hanterar hans speciella problem. Alla dessa saker kommer upp till henne som du håller till henne och att du tänker på henne i detta svåra ögonblick. Dessa gåvor kommer också att få honom att glömma sina problem, om bara för ett tag.- Dina handlingar bevisar för din vän att det finns människor i världen som bryr sig om hennes smärta och vill hjälpa henne.
- Din vän kommer ihåg vad du gjorde mot henne när hon upplever ensamhet och sorg.
Metod 3 Var en riktigt trogen vän
-
Ge honom din hjälp genom att hitta en uppgift eller ett jobb att göra. Se om det finns något du kan göra för henne. Föreslå att hon behåller sina barn medan hon spenderar tid ensam på att hantera sin sorg. Volontär att köpa honom och förbereda honom för att äta eller städa sitt hus. Om hennes mamma är mycket sjuk, föreslå att hon följer med henne för att ta med denna förälder till sjukhuset. -
Visa honom att du är där för henne. Just nu kan hon behöva spendera tid ensam. I det här fallet ska du respektera hennes beslut, men ber henne att ringa dig när hon behöver dig när som helst. Om hon accepterar ditt erbjudande och ringer dig klockan 2, se till att hämta samtalet för att höra vad hon har att säga. Om hon vill träffa dig klockan 3, gå av dig och gå till henne.- Glöm inte att ringa henne då och då för att få henne nyheter och hälsa henne.
-
Chatta med vänner gemensamt. Dina gemensamma vänner kan ge honom mer stöd och göra ansträngningar för att heja upp honom. Du kommer inte att behöva berätta för dem om hans förtroende. Om du vill prata med dem om din väns sorg och tydligt uttrycka dina ord, fråga dem först. -
Få hjälp av en professionell. Om din väns sorg kvarstår, om skadan hindrar hennes liv eller om du ser att du inte kan glädja henne, kan hennes sjukdom vara allvarligare än att irriteras av en situation. svårt. Hon är troligtvis i klinisk depression. Var ärlig om problemen. Be honom prata med någon om hans problem. Berätta för henne att du hjälper henne att hitta en terapeut eller rådgivare och ta henne till mötet om möjligt.- Om du upptäcker att din vän har självmordstankar, sök omedelbart hjälp. Kontakta självmordslyssning på +33 01 45 39 40 00.
- Om din vän befinner sig i en kritisk hälsosituation, ring 112.