Innehåll
I den här artikeln: Gör dig redo för peeling Exfoliating the Skin7 Referenser
Lexfoliation är en teknik som tar bort den ytliga delen av huden och kallas ofta en "mikrodermabrasion", en kosmetisk procedur vars syfte är att minska effekterna av ålder och hudfläckar. Människor som använder denna teknik säger att det hjälper till att förbättra ton, livmoder och kan till och med bota vissa kroniska störningar. Det finns metoder för att reproducera resultat som erhållits från proffs. Som med alla andra behandlingar, bör du rådfråga en hudläkare innan du peppar eller på annat sätt behandlar din hud.
stadier
Del 1 Förberedelse för exfoliering
-
Hydrera dig själv väl. Förbättra den totala kvaliteten på din hud och din hälsa genom att dricka en lämplig mängd vatten varje dag. Detta belopp kan variera från dag till dag, beroende på dina aktiviteter, men det bör i allmänhet hjälpa dig att undvika törst och hålla urinen så klar som möjligt utan att skapa för ofta tandproblem. -
Ät för att ha en frisk hud. Omega-3 och 6, antioxidanter och vitamin A, C och E har alla fördelar för huden. För att få mest utbyte av dessa ämnen, undvik att ta dem som tabletter och konsumera i stället livsmedel som innehåller dem för att ta hand om din hälsa. Ät följande matar i måttlig ordning för att få full fördelar för din hälsa.- För vitamin E: olivolja, sparris, vegetabiliska oljor och frön.
- För vitamin A: gröna bladgrönsaker, ägg, meloner, skummjölkprodukter och morötter.
- För C-vitamin: kiwier, broccoli, rosenkål och papayor.
- För antioxidanter: bär, bär, rödbetor, paprika, grönt te och bönor.
- För omega-3 och 6: nötter, fet fisk (som sardiner) och linfrö.
-
Skaffa rätt verktyg. För att exfoliera måste du ha verktyg anpassade för att få rätt nötningsnivå på olika hudtyper. Dessutom är peeling en gradvis process och olika grader av nötning krävs för olika faser av behandlingen. Föreställ dig det som att slipa ett träslag där du börjar med grovt sandpapper innan du avslutar med finare sandpapper. Här är några verktyg du bör få dig att exfoliera:- en pimpsten
- en exfolierande tvättduk
- en stor handduk
- en liten handduk
- en fyrkant av flanell (ungefär storleken på en tvättduk)
- ett par bomullshandskar
- ett par silkehandskar
- en sabelpäls mitt (valfritt)
-
Hydrera dig själv varje dag. För att kunna hålla din hud frisk och minska åldrande tecken är det viktigt att hydrera dig själv varje dag direkt efter dusch eller badkar. Det håller också huden mjuk och i gott skick att exfoliera. Använd en hypoallergen olja eller kroppslotion. Om du föredrar något mer naturligt kan du prova något av följande alternativ.- Olivolja: Om du är orolig för lukten som kan bli kvar, se till att få en lätt eller icke-extravagant version (det kan ha en mer gyllene färg än grön).
- Kokosnötsolja: Med en lukt som liknar garvningsolja och en lätt ur som du lätt tar upp, tycker många att kokosnötsolja är en utmärkt naturlig fuktighetskräm. Om den är solid kan du lägga en till två c. till s. i en liten behållare som du sedan går till mikrovågsugn i 30 sekunder för att smälta. Se till att du kontrollerar temperaturen före applicering.
- Sheasmör: det är en grundläggande hudvårdsprodukt i Västafrika sedan forntida Egypten, det absorberas lätt och har lugnande egenskaper som också hjälper till att behandla sprickor och skador orsakade av solen.
-
Undvik tvålen. Tvålen är basisk av naturen och kan orsaka irritation, torrhet och sprickbildning hos personer med känslig hud vid daglig användning. De tvålfria rengöringsprodukterna har en syntetisk komposition och har ett pH som är närmare hudens. Men de kostar vanligtvis mer än vanlig tvål, men de orsakar mindre torka, vilket gör dem sötare om du använder dem varje dag.
Del 2 Exfoliera huden
-
Mjukgör torr eller död hud. För att få största möjliga nytta av avskalningen måste du börja med att hydrera huden. Detta hjälper till att mjukgöra den döda huden som lättare faller. Här är vad du behöver göra.- Applicera en kroppsolja (olivolja, kokosnötsolja eller annan kommersiellt tillgänglig olja) på de områden du vill exfoliera.
- Ta på dig en träningsdräkt och håll varmen i 20 till 40 minuter innan du fortsätter. Du kan också ta ett varmt bad, men du måste vara försiktig så att du inte sköljer oljan på kroppen.
-
Ren själv. Häll lite tvålfritt rengöringsmedel över exfolieringshandsken med lite mild tvål när du är i badet eller duschen. Tryck försiktigt medan du gör cirkulära rörelser. Föreställ dig att din kropp är ett trästycke som du vill slipa. Arbeta snabbt, men noggrant för att se till att du inte irriterar eller missfärgar hudens yta på grund av alltför mycket nötning. -
Ta hand om de svårare delarna. Använd en pimpsten för att gnida särskilt grova delar som armbågar, knän och klackar. Detta kommer att kräva lite mer ansträngning, eftersom ofta utvecklas ofta på dessa områden. Kom dock ihåg att även om dessa områden är mindre känsliga än resten av kroppen eller ansiktet, kan du fortfarande skada dem genom att trycka eller gnugga för hårt. Kom ihåg att det tar tid att ta bort tjocka kallusar, så du bör inte gnugga för hårt. -
Återgå till huvudbehandlingsområdet. Applicera en tvålfri rengöringsmedel på den stora handduken och gnugga området genom att trycka jämnt, med en cirkulär rörelse och pausa alla områden där torr hud hänger. Arbeta snabbt för att inte exfoliera för djupt och skada huden. Upprepa denna process med den lilla handduken medan du ser till att inte trycka för mycket. -
Skölj och torka. Skölj med rent vatten för att se till att det inte finns rengöringsmedel, olja, död hud eller smuts (från pimpsten). Torka sedan området med en ren, torr handduk genom att försiktigt knacka på den utan att gnugga. Föreställ dig att din hud är som ytan på en tomat som du inte vill förstöra. -
Gnid med flanellen. Trots att det ursprungligen var ull, är den moderna flanellen vanligtvis ett mjukt bomullstyg som har en tjockare ur än vanlig bomull. Genom att knappt trycka på, gnugga området snabbt genom att cirkla. När du upprepar de här stegen kommer du att känna att bomullen "hänger" på de råare områdena och glider över de jämnare områdena, vilket hjälper dig att känna igen de råare områdena där du måste sitta kvar efter behandlingen. -
Gnid med bomull. Du måste hitta bomullshandskar med bästa möjliga tid. Hypoallergeniska bomullshandskar är mycket bra. Ta på handskarna och gnid försiktigt områdena i cirklar. Eftersom det är ett mjukt material som inte skadar din hud kan du spendera mer tid på områden som verkar grov för dig utan att glömma att dröja lite mer nästa gång. -
Avsluta exfolieringen. Silkehandskar säljs vanligtvis i fotobutiker för att hantera linser eller i utomhussportbutiker för att bära under tjockare handskar. De har emellertid den perfekta tjockleken och rutinen för att exfoliera huden och hjälper dig att eliminera de återstående grova fläckarna. Använd den för att sätta ett sista slag mot din peeling genom att göra samma rörelser som föregående steg. Eftersom siden är vävd otroligt tunn kan du spendera mer tid under detta steg för att exfoliera huden. Dessutom kommer det att hålla fast vid resterna av död hud, vilket gör att du kan veta var du ska exfoliera nästa behandling. -
Skäm bort dig själv med sabel. Om du vill lägga till en slutlig peeling, kan du använda en sable-mitt.Försök hitta en gammal kappa med en sabelkrage i en begagnad butik för att göra vantarna. Ta bara bort pälsen från pälsen och ge den en form som låter dig bära den runt handen. Sabeln möjliggör lite mer friktion på huden medan du torkar resterna av partiklar som kan dröja. -
Fukta efter avskalningen. Använd en mycket lätt fuktgivande produkt, gnugga en liten mängd på ytan av den behandlade dermis. Gnid försiktigt med cirkulära rörelser, som du gjorde i tidigare steg för att penetrera produkten. Det kräver mindre fuktighetskräm på färskt exfolierad hud, så du bör vara försiktig så att du inte lägger för mycket på den.- Om det fortfarande finns grova eller ojämna områden, använd en starkare fuktighetskräm och applicera den på den.
- Om du får irritation ska du inte applicera fuktighetskrämmen och använda en antibiotikakräm med anestesimedel på dessa områden. Du måste vara försiktig så att du inte försöker exfoliera förrän irritationen är fullständigt botad.