Kunskap

Hur man uttrycker tacksamhet

Posted on
Författare: Louise Ward
Skapelsedatum: 9 Februari 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
8 - Algebra - Prövning
Video: 8 - Algebra - Prövning

Innehåll

I den här artikeln: Uttrycka tacksamhet till nära och kära Uttrycka tacksamhet till främlingar Att leva ett mer tacksamt liv Referenser

Du kanske känner tacksamhet för dina vänner, för din familj, eftersom du är vid god hälsa eller för vissa händelser, men det är inte alltid lätt att veta hur man uttrycker det. För att uppriktigt uttrycka din tacksamhet måste du vara snäll, öppen och göra ansträngningar för att hjälpa människor att må bra om sig själva. Var inte blyg och ta dig tid att berätta för folk hur mycket de betyder för dig. Kom ihåg att genom att uttrycka din tacksamhet mer kommer du att leda ett bättre liv.


stadier

Metod 1 Uttryck tacksamhet till nära och kära



  1. Skriv tackkort. Tackkort är inte bara för dina lärare, du kan skicka dem till alla som har haft ett bra inflytande på ditt liv. Du kan skriva ett kort för din favorit servitris eller din bästa vän och du behöver inte vänta på ett speciellt tillfälle för att göra det. Att skicka ett kort till någon som är viktigt för dig utan särskilt skäl är ett av de enklaste sätten att visa dem hur tacksam du är för att vara en del av ditt liv.
    • Du kan också skriva ett tackbrev, om allt du behöver säga inte passar på ett kort.
    • Skicka kartan till dina vänner även om de bor i närheten, för att visa dem att du verkligen har gjort en ansträngning.




  2. Ge tjänster till dina vänner utan någon särskild anledning. För att visa din tacksamhet ska du inte tjäna dina vänner bara för att de har hjälpt dig nyligen eller för att du vill ha något i gengäld. Ge dem service eftersom de är viktiga för dig och för att du vill underlätta deras liv. Du kan ta dem lite kaffe eller en måltid när de är upptagna, erbjuda barnvakt eller gå med sin hund eller hitta en annan liten sak att göra för att göra din väns liv lättare.
    • Var uppmärksam. Var uppmärksam på hur du verkligen kan hjälpa din vän. Om din vän verkar trött, erbjuda dig att gå med sin hund under en tupplur. Om hennes rum är rörigt, erbjuda att hjälpa henne att städa upp. Din vän kanske inte inser vad hon behöver hjälp innan du erbjuder det till henne.
    • Naturligtvis bör dina vänner också vara till tjänst för dig då och då. Du skulle inte vilja att människor ska dra nytta av din vänlighet.




  3. Berätta för din familj hur mycket du uppskattar dem. Kanske utan att inse det, tar du dina familjemedlemmar för givet. Om du vill visa din familj hur viktigt det är för dig, tänk bara på att berätta för dem varje dag att du älskar dem och visa dem att du uppskattar all kärlek, maten och andra saker de ger dig.
    • Du kan berätta för dem i ansiktet genom att skicka ett kort eller en telefon. Gör det ofta. Familjemedlemmar är de människor som du ofta tar för givet och det är viktigt att du uttrycker vad du känner för dem.
    • Visa dem hur mycket de betyder för dig genom att spendera tid med dem. Boka tid för att bo med familjen och titta på filmer, spela brädspel eller laga mat tillsammans. Att ge din tid är ett bra sätt att visa din tacksamhet.
    • Hjälp mer med hushållsarbete Vänta inte på att din mamma ber dig att snurra tvätt, överraska henne genom att ta initiativet.



  4. Erbjud tankeväckande gåvor. Du uttrycker inte nödvändigtvis din tacksamhet genom att köpa något extravagant eller dyrt, det är snarare att hitta ett sätt att visa hur mycket du bryr dig om personen, på ett subtilt och tankeväckande sätt. Om din flickvän berättar om hennes favoritbok i flera år, gör henne förvånande att bjuda in henne till en av hennes läsningar, ge henne en första upplaga eller en signerad kopia, om din vän älskar yoga, men tycker att denna hobby är för dyr Ge honom ett månadsabonnemang för att visa honom att du är intresserad av henne.
    • Var uppmärksam på vad dina vänner och familj säger. Om någon av dina vänner nämner sitt nya favoritband, få biljetter när de spelar live i din stad.
    • Om din mamma säger att hon vill lära sig italiensk matlagning, köp en bok för henne att börja lära sig.
    • Du behöver inte vänta på en årsdag eller ett speciellt tillfälle för att göra en gåva. Ibland är de bästa gåvorna du erbjuder utan anledning.



  5. Skicka blommor. Skicka blommor är inte reserverade för födelsedagar och speciella tillfällen. Du kan skicka blommor till dina vänner eller familj bara för att visa dem att du bryr dig om dem och för att lysa upp dagen. Nästa gång du känner dig tacksam för ett av dina förhållanden eller vill säga hej till en avlägsen vän, ring en lokal blomsterhandlare och beställ en bukett blommor som lyser din väns dag.
    • Om du får veta vilka som är din väns favoritblommor, kan du komponera en personlig bukett.



  6. Laga något. Att ta sig tid att göra bananbröd, chokladkakor eller en annan efterrätt som din vän älskar kan verkligen lysa upp din dag. Att ta med kakor hem till din vän eller till och med skicka honom hemifrån kan verkligen betyda mycket för honom. Det är ett bra sätt att uttrycka din tacksamhet, eftersom alla vet den tid och ansträngning som bakning kräver, din älskade kommer att se att du håller fast vid honom och att du är tacksam för allt han gör för dig.
    • Du bör särskilt uttrycka din tacksamhet genom att laga mat om du vet att personen behöver heja upp honom. Choklad och söta saker uppmuntrar nästan alla andra, och det kan vara ett bra sätt att visa att du bryr dig om personen.



  7. Respektera dina äldste. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet är att visa dina äldste hur mycket de betyder för dig. Oavsett om du är nära dina morföräldrar eller har en möjlighet att umgås med äldre människor är det viktigt att visa dem att du värdesätter dem och vara så trevlig mot dem som möjligt. Det är ett vackert sätt att uttrycka din tacksamhet och visa dem att deras närvaro är viktig i ditt liv och i livet för de omkring dig.
    • Ta dig tid att lyssna på dem och försumma inte vad de säger under låtsningen att de är "föråldrade". I allmänhet har du mycket mer att lära av er båda.



  8. Hjälp människor att rensa upp Du kan uttrycka din tacksamhet genom att hjälpa dina vänner eller familjemedlemmar städa upp, vare sig det är deras hem, bil eller vad de än behöver. Genom att låta ditt utrymme se fult ut hjälper du också personen att städa upp och undvika att behöva städa sig själv. Fråga dina föräldrar eller vänner om de behöver hjälp med hushållsarbetet, eller om du till och med kan rengöra i hemlighet för att överraska dem och uttrycka din tacksamhet.
    • Om du rengör i hemlighet för en överraskning, se till att personen inte har några problem med att man berör hans företag och som inte kommer att ha intryck av att man invaderade hans intimitet.
    • Om du är inbjuden till någons hem i några dagar är städning ett bra sätt att visa din tacksamhet.



  9. Ge någon en lista över alla bra saker de har gjort för dig. Du kan uttrycka din tacksamhet till någon som är kär för dig genom att presentera en lista över alla de fantastiska saker de har gjort för dig, oavsett om du har lärt dig att laga en läcker pastasallad eller varit med dig ett tag mycket svårt. Du kan erbjuda den här listan till din chef, till en familjemedlem eller till en vän, personen kommer gärna att veta hur mycket det uppskattas.
    • Du kan till och med erbjuda listan på ett papper lite mer utarbetat och dekorerat, så att personen kan hänga på väggen för att må bättre! Om du verkligen vill åka dit kan du till och med rama in det innan du ger det till personen.



  10. Lyssna. Att veta hur man ska vara uppmärksam på de människor man bryr sig om är ett annat sätt att uttrycka tacksamhet. Det bästa du kan göra för att en person ska känna sig älskad och uppskattad är att vara där för dem och ta sig tid att prata. Sitt med henne, stäng av telefonen, se henne i ögonen och ta dig tid att lyssna utan att avbryta eller tänka på ditt svar medan hon pratar. I det här samhället där alla gör många saker på en gång, känner få människor verkligen lyssnat på och du kan visa personen hur mycket du bryr dig om dem genom att göra jobbet med att vara riktigt uppmärksam.
    • Ge inte råd om inte personen ber dig. Ibland är det bara att vara närvarande det bästa att göra.
    • Jämför inte personens upplevelser med dina, såvida du inte verkligen tror att det kan hjälpa. Lyssna istället på känslan av personen på vad som lever utan att försöka göra jämförelser.



  11. Uttryck din tacksamhet för den offentliga personen. Ett bra sätt att uttrycka tacksamhet är att tacka någon framför andra människor. Detta bör göras på ett sådant sätt att det inte generar denna person, men du bör vara tydlig på hur mycket du värdesätter och hur tacksam du är för allt du gör. Att säga några ord på jobbet eller rista under en måltid eller träffa vänner kan verkligen få personen att känna hur viktigt det är i ditt liv.
    • Se till att du är uppriktig och inte gör intrycket av att du vill polera pumparna. Tänk på allt du säger och nämn specifika exempel för att visa att du inte säger något lätt.
    • Genom att uttrycka din tacksamhet till någon offentligt kan du verkligen göra mycket bra för den personen.

Metod 2 Uttryck tackling till främlingar



  1. Gör fina saker utan anledning. Att göra goda gärningar är det bästa sättet att visa din tacksamhet för världen omkring dig. Du kan betala priset på bilen parkerad bakom din anonymt, skicka blommor till en främling, ge en parkeringsbiljett på en bil vars bil har gått ut eller göra något trevligt för någon utan anledning. Det som är riktigt bra är att dessa handlingar är anonyma, så din gest är verkligen ointresserad. Här är några andra saker du kan göra.
    • Donera pengar eller kläder till en välgörenhetsorganisation.
    • Lär något till någon.
    • Prata med någon som känner sig ensam.
    • Hjälp någon att hitta sin väg.
    • Erbjud ett kaffe till personen bakom dig!



  2. Föreslå att hjälpa andra. Du kan visa din tacksamhet till människor du inte känner genom att erbjuda dem hjälp när de behöver det. Utan att överdriva det kan du hjälpa en kvinna att bära matvaror till sin bil, hålla dörren till en man med tunga armar eller städa upp i stället för servitrisen om du spilla din drink under en hektisk tid. Att göra ett försök att hjälpa andra, även utan att göra mycket, är ett bra sätt att uttrycka tacksamhet.
    • Leta efter möjligheter att hjälpa andra. Samtidigt som de är noga med att inte störa, har många människor svårt att be om hjälp när de behöver det.



  3. Ler. Att bara le till någon kan vara tillräckligt för att lysa upp dagen och få dig att känna dig uppskattad. Oavsett om du ler mot någon du träffar på gatan, till personen som sitter framför dig på bussen eller på caféet, kan ett enkelt leende få den personen att känna sig igenkänd och ha en bättre dag. . Du vet inte vad livet för det okända är till vem du ler och även om det verkar ledsen kan ditt leende vara det enda i hans dag.
    • Ler köpmännen särskilt för att visa din tacksamhet, vare sig den som förbereder en smörgås eller den som råder dig när du köper din nya telefon. Dessa människor har stora arbetsdagar och känner sig ofta lite igenkända, du kan fixa det.



  4. Lämna ett tips. Att lämna ett tips till den som gjorde ett bra jobb är ett sätt att uttrycka din tacksamhet. Till exempel kan du lämna ett stort tips med ett vänligt ord till din servitris, tippa leveranspersonen eller till och med lämna några mynt i spetslådan på ditt vanliga kaffe. Dessa små saker kan göra en stor skillnad i moral och ekonomi hos de människor du hjälper.
    • Om du lämnar en lapp för att berätta för din servitör eller personen som hjälpte dig hur mycket du tyckte om kan verkligen lysa upp hans dag. Många människor tillbringar hela dagen med att arbeta utan att känna sig uppskattade.



  5. Respektera människorna omkring dig. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet är att vara respektfull med människorna omkring dig så mycket som möjligt. Respektera deras personliga utrymme och var inte påträngande, respektera öronen och prata inte för högt i telefonen i offentliga utrymmen, var trevlig och artig med människor som är i samma rum som du. Att göra ett försök att bete sig mot människor med all respekt och vänlighet de förtjänar är ett sätt att uttrycka din tacksamhet.
    • Uppför dig med andra när du vill handla med dig. Invader inte deras utrymme eller sin intimitet, förminsk inte dem. Erbjud din plats i bussen. Le till någon som verkar ledsen för dig. Lämna en person på kryckor framför dig.
    • Att visa goda sätt är ett bra sätt att vara respektfull. Undvik att ge förolämpningar, tugga inte munnen öppen och undvik att störa människor.
    • Var uppmärksam på andra, visa att du är intresserad av vad de säger och lyssna på dem.



  6. Var en bra medborgare. Ett annat sätt att uttrycka din tacksamhet till andra är att försöka vara en bra medborgare. Det betyder att du inte tar upp två platser när du parkerar din bil, städar bakom dig, låter fotgängare korsa när du kör, ta bort ludd från vanliga torktumlare eller något annat som visar att du respekterar ditt samhälle. När du lämnar skräp bakom dig eller din vagn på stormarknadsparkeringen, visar du att du inte har tillräckligt med tacksamhet för alla fördelar du tycker om, eftersom du inte respekterar dem.
    • Kom ihåg att världen inte är ditt skräp. Kom alltid ihåg att sätta saker på deras plats istället för att säga att någon kommer att ligga bakom dig.
    • Slutför dina medborgerliga uppgifter. Rösta i regionala och presidentval, klag inte om du är utsedd som juryledare och betalar dina skatter.



  7. Ge komplimanger. Du kan ge komplimanger för att visa din tacksamhet till människorna omkring dig. Eftersom vi pratar om människor du inte känner, inte bry dig om att göra för mycket eller vara för personliga, så att de blir obekväma, men säger bara, "Trevlig t-shirt! Eller "Jadore dessa blommor! Kan omvärdera någon och göra honom gott. Ta vanan att komplimanger människorna omkring dig och snart kommer det att vara naturligt.
    • Leta efter unika, konstiga eller riktigt originella detaljer. Om någon bär en vacker t-shirt av rävar med fluga, komplimanger det, finns det en god chans att personen är väldigt stolt över detta plagg.
    • Om en person har ett vackert leende, var inte rädd att berätta för honom. Se bara till att ditt komplement inte tolkas som framsteg.

Metod 3 Lev ett mer tacksamt liv



  1. Förvara en "tacksamhetsdagbok". För att vänja dig att vara mer tacksam kan du börja hålla en "tacksamhetsdagbok" där du kan skriva ner allt du är tacksam för varje vecka. Välj en dag, till exempel söndagseftermiddag, och gör varje vecka en lista med minst 10 eller 20 saker du är tacksam för. Till en början kanske du har svårt att veta vad du ska skriva, men om du funderar på det lite kommer du att se att du har många skäl att vara lyckliga i ditt liv.
    • Genom att läsa om din dagbok en gång i månaden kommer du att kunna se alla skäl till att du är tacksam.
    • Du kan till och med hålla din huvudlista ovanpå din dator på jobbet, för att motivera dig under din dag.



    Gör yoga. Yoga är helt kopplat till tacksamhet och sätter kropp och själ i hållning / tillfredsställelse och tacksamhet. Om du vill leva ett mer tacksamt liv, se till att delta i två eller tre yogakurser i veckan och säga "Namaste" för att visa din tacksamhet för varje ögonblick i ditt liv. Du kan också göra yoga hemma, om du också är mer bekväm att meditera.
    • Genom att öva yoga kan du ändra syn på världen och vara tacksam för att ha en frisk kropp. Genom att utöva yoga erbjuder vi oss själva helt till världen, vi hälsar solen och vi blir medvetna om allt som har givits oss.
    • Yoga görs i din egen takt, utan att försöka komma ikapp eller gå lika snabbt som din granne. Denna praxis kan hjälpa dig att utveckla en mer tacksam inställning till världen.



  2. Volontär. Genom att investera i föreningar eller organisationer kan du visa din tacksamhet för alla fördelar du tycker om i ditt liv. Även om du är upptagen kan du försöka hitta några timmar i månaden för att undervisa på ditt sociala centrum, distribuera mat till hemlösa eller engagera dig i en annan sak som är viktig för dig. Att delta i att bygga ditt samhälle och tänka på andra människor än dig själv är de bästa sätten att verkligen uttrycka din tacksamhet.
    • Tillbringa tid med människor som är mer berövade än du kommer ihåg att inte ta något för givet. Du kommer att se att dessa människor också kan lära dig mycket om tacksamhet.



  3. Uttryck din tacksamhet på sociala nätverk. Alltför många använder sociala nätverk för att göra narr av andra och klaga över sin dag eller världen. Även om det finns många skäl att klaga och ännu mer för att vara deprimerad, bör du ibland försöka komma ur formen genom att lägga ut en som uttrycker din tacksamhet för något eller tacka någon för att du har tänt upp din dag. Detta är ett mycket bra sätt att uttrycka tacksamhet till många människor på en gång och det kräver mycket lite ansträngning.
    • Det är inte gammaldags att tacka en av dina vänner för allt han har gjort för dig. Så länge det kommer från hjärtat kommer folk att uppskatta det.
    • Ge andra skäl att känna tacksamhet också. Dela ett ovanligt faktum om natur, mat eller kattungar. Det behöver inte vara särskilt allvarligt. Så länge du går bort från den allmänna trenden att lägga ned deprimerande kommentarer om världen eller klaga på världen, gör du en god gärning.



  4. Klaga så lite som möjligt. Om du vill uttrycka din tacksamhet ska du inte klaga. Även om det ibland kan vara bra att gå bort, bör du använda vanan att prata om positiva saker i ditt liv snarare än de negativa. Om du bara klagar på ditt arbete ser du inte tacksam över att ha ett. Om du ägnar dig åt att klaga på din make, visar du inte tacksamhet för hans kärlek och stöd. Ansträng dig för att vara optimistisk istället för att hitta skäl att klaga på och du kommer att ha fler möjligheter att uttrycka din tacksamhet.
    • Om du klagar vid minsta tillfälle kommer du att ha svårt att se det positiva i ditt liv. Även om alla har sina egna problem, bör du göra ett försök att prata om vad som gör dig lycklig, så att du kommer att kunna uttrycka din tacksamhet mycket mer effektivt.



  5. Var mer tillgiven. Att vara öm mot de människor du bryr dig om är ett bra sätt att uttrycka din tacksamhet. Kram enkelt, lägg din arm runt axlarna på dina nära och kära och kyss ofta dina barn och make. Ta mer tid att krama din partner och nästa gång du träffar en vän, kram honom istället för att bara vänta honom eller le mot honom. Genom att vara tillgiven visar du människorna i ditt liv hur mycket du värdesätter dem.
    • Se till att personen du kramar har fysisk kontakt. Det är viktigt att vara tillgiven, men utan att göra det enkelt för människor.
    • Omfamna din partner minst två gånger om dagen för att visa din tillgivenhet.



  6. Sluta gå på skvaller. Om du vill leva ett liv fylt med tacksamhet bör du undvika att skvallra så mycket som möjligt. Säg positiva saker om människor och tänk på de människor som är en del av ditt liv på ett positivt sätt. Istället för att sprida rykten eller förneka människor, försök att värdera dem istället. Visa dem att du uppskattar dem och att de är viktiga för dig och var inte tacksamma genom att dra deras namn i leran.
    • Dessutom, om dina vänner får veta att du berättar positiva saker om dem när de inte är där, kommer de att börja göra samma sak. Det är ett idealiskt sätt att sprida bra karma!



  7. Var närvarande. Ett av de bästa sätten att leva ett liv fylt av tacksamhet är att vara i ögonblicket istället för att oroa sig för något som hände tidigare eller oroa sig för framtiden. Att leva i nuet hjälper dig att uppskatta ditt liv, leenden du får och maten du äter, och om du uppskattar din existens kommer du att kunna vara tacksam varje ögonblick.
    • Skriv ner din rädsla och rädsla i en tidning eller välj en tid på dagen för att tänka på vad som oroar dig. Detta sparar dig från att spendera dagar med att tänka på framtiden.
    • Försök att inte vara förargad och inte fångas i det förflutna. Var tacksam för de människor som är en del av ditt liv idag, istället för att fokusera på de problem du har känt tidigare.