Kunskap

Hur man sänker en hög nivå av kreatinin

Posted on
Författare: Monica Porter
Skapelsedatum: 18 Mars 2021
Uppdatera Datum: 17 Maj 2024
Anonim
Hur man sänker en hög nivå av kreatinin - Kunskap
Hur man sänker en hög nivå av kreatinin - Kunskap

Innehåll

I den här artikeln: Förstå vad kreatinin använder växtbaserade läkemedel (overifierad) Anpassa din livsstil Ta medicinerTreatterapi Spåra din kost17 Referenser

Kreatinin är ett avfall som finns i blodet. Normalt filtrerar och frigör njurarna kreatinin ur kroppen. Vissa hälsoproblem förhindrar njurarna från att fungera korrekt och filtrera kreatininet, vilket stärker det. Det finns flera sätt att minska kreatininnivåerna, inklusive att ändra din kost, livsstil eller medicinsk behandling.


stadier

Metod 1 Förstå vad kreatinin är



  1. Vet vad som är kreatinin. Kreatinin är det avfall som produceras av kroppen när kreatin, ett ämne som hjälper ämnesomsättningen att förvandla mat till energi, bryts ned.
    • I allmänhet filtrerar dina njurar kreatinin ur blodet. Avfallet kommer ut ur kroppen via urin.
    • En hög kreatininivå innebär att det finns ett problem med dina njurar.
    • Höga nivåer av kreatinin kan också komma från regelbunden konsumtion av en stor mängd protein eller intensiv träning.
    • Vissa kosttillskott kan också öka kreatininnivåerna.




  2. Förstå hur testet fungerar. Kreatinintestet mäter hur mycket du har i blodet.
    • Din läkare kan också utföra ett kreatininclearance-test, som mäter mängden i urinen. Mängden i ditt blod bör vara låg och urinen bör vara hög.
    • Dessa tester ger ett svar endast vid tillståndet för dina njurar. De mäter bara mängden kreatinin i ditt blod och urin som samlats in under det senaste dygnet.



  3. Läs dina resultat. Den genomsnittliga och normala nivån på kreatinin varierar från person till person, beroende på om du är en kvinna, en man, en tonåring eller ett barn. Det beror också på din ålder och vikt, men det finns vissa standarder du kan veta om.
    • Normala värden på kreatininclearance i blodet:
      • män: 65 till 120 μmol / L - 7 till 13 mg / L
      • kvinnor: 50 till 100 μmol / L - 6 till 11 mg / L
      • ungdomar: 40 till 90 μmol / L - 4 till 10 mg / L
      • barn: 30 till 70 μmol / L - 3 till 8 mg / L
    • Normala värden på clearance av kreatinin i urinen:
      • män: 10,5 till 18 nmol / 24 timmar - 1200 till 2000 mg / 24 timmar
      • kvinnor: 8,0 till 16,0 nmol / 24 timmar - 900 till 1800 mg / 24 timmar
      • i över 40 år sjunker kreatininnivån med åldern och förlorar cirka 6,5 ​​ml / l per decennium




  4. Förstå varför ökningen av kreatinin visas. Det finns olika skäl till varför kreatininnivån visas. Vissa kan vara viktigare än andra. Allt betyder dock att du måste sänka den nivån.
    • Nedsatt njurfunktion eller nedsatt njurfunktion: Om dina njurar är skadade kan de inte längre filtrera kreatinin genom glomerulär filtrering som de ska. Glomerulär filtrering är utloppet från vätskor som passerar genom dina njurar.
    • Förstörelse av en muskel: Om du är i ett tillstånd där en av dina muskler försämras, kan vävnaderna infiltrera blodomloppet och försvaga njurarna.
    • Hög konsumtion av kött: en rik diet som består av kött ökar mängden kreatinin i kroppen.
    • Hypotyreos: En dysfunktion i sköldkörteln har konsekvenser för dina njurers funktion. Hypotyreoidism minskar förmågan hos dina njurar att fungera korrekt och filtrera avfall ur kroppen.

Metod 2 Använd växtbaserade läkemedel (ej verifierade)



  1. Drick infusioner. Vissa infusioner tros hjälpa till att sänka kreatininnivåerna i blodet. Studier som stöder denna avhandling är begränsade, men det motsatta har heller inte bevisats.
    • Drick cirka 2 infusioner om 250 ml om dagen.
    • Välj infusioner gjorda av gyllene löv eller maskrosrötter.
    • Tanken är att infusioner stimulerar njurarna och ökar durinproduktionen. Således kreatininkiketter utanför kroppen.



  2. Överväg tilläggsbaserade tillskott. Lortie stimulerar njurfunktionen och främjar evakuering av överskott av kreatinin. Bränn nässlor innehåller histaminer och flavonoider, som ökar blodflödet till njurarna och filtreringen av urin.
    • Bladen kan konsumeras som tillskott eller infusion.



  3. Prata med din läkare om salvia. Salvia är en ört som kan öka graden av glomerulär filtrering och därmed underlätta evakuering av kreatinin. Salvia innehåller magnesium (litospermat B) som förbättrar njurfunktionen.
    • Möt med din läkare för att diskutera frågan om att äta salvia. Konsumera inte salvia utan tvätt och skölj din läkare.

Metod 3 Anpassa din livsstil



  1. Drick mycket vatten. Som en allmän regel bör du dricka 6 till 8 glas 250 ml vatten varje dag. Dehydrering kan orsaka ökad kreatinin, så det är viktigt att hålla sig hydratiserad.
    • Om du inte har tillräckligt med vätska i kroppen producerar du mindre durin. Kreatinin evakueras med urin. Att producera mindre durin gör evakueringen av gifter svårare.
    • Å andra sidan kan konsumtion av för mycket vätska ha en negativ effekt på din njurfunktion. För mycket vätska kan öka ditt blodtryck, vilket kan förtrycka dina njurar.
    • Såvida inte din läkare har rekommenderat något annat, är det bättre att hålla sig normalt hydratiserad och undvika att konsumera för mycket vätska.



  2. Bromsa dina fysiska aktiviteter. Kroppen förvandlar mat till energi snabbare om du har fysisk aktivitet. Detta ökar mängden kreatinin, utvecklas och ökar nivån i blodet.
    • En sportaktivitet erbjuder andra viktiga fördelar för hälsan i allmänhet. Kort sagt, sakta ner din aktivitet, men stoppa inte den helt. Undvik konditionsträning, högintensiva övningar och föredra något tystare. Istället för att springa eller spela basket, gå en promenad eller träna yoga.



  3. Få tillräckligt med sömn. När du sover minskar de flesta av kroppens funktioner. Detta inkluderar ämnesomsättning. Således bromsar omvandlingen av kreatin till kreatinin i blodet och gör att kreatininet som redan finns i blodet kan filtreras innan andra toxiner utvecklas.
    • Sov mellan 6 till 9 timmar om natten (7 eller 8 timmar är vanligtvis perfekt).
    • Dessutom kan sömnbrist stressa din kropp och den måste arbeta ännu hårdare för att utföra sina vanliga uppgifter. Som ett resultat kommer dina njurar att ha ännu svårare att filtrera kreatinin.

Metod 4 Ta medicin



  1. Fråga din läkare om råd. Vissa läkemedel har kopplats till höga nivåer av kreatinin. Läkemedel som kan skada njurarna är ett problem, liksom de som ska behandla dem.
    • Om du har njurproblem, var försiktig med att ta mediciner, som libuprofen, vilket kan orsaka njurskador om de konsumeras regelbundet.
    • Hämmare av både ECA (Langiotensin Converting Enzyme: Heart Disease) och ciclosporin används för behandling av njurar, men de kan också orsaka en ökning av kreatininnivåerna.
    • Vissa kosttillskott, som innehåller vanadin, kan öka kreatininnivåerna och bör undvikas.
    • Diskutera alltid med din läkare innan du avslutar ett läkemedel. Även om vissa läkemedel orsakar att kreatinin ökar, har de ordinerats av goda skäl och innan du slutar ta det bör du rådfråga din läkare för råd.



  2. Använd droger och kosttillskott. Beroende på den underliggande orsaken till din förhöjda kreatinin och din allmänna hälsa, kan din läkare förskriva vissa mediciner eller kosttillskott som sänker kreatininnivåerna.
    • De flesta läkemedel som behandlar höga nivåer av kreatinin behandlar också orsaken. Dessutom måste din läkare först diagnostisera ursprunget och orsaken till detta förhöjda kreatinin för att sedan förskriva de läkemedel som passar dig.



  3. Ta hypoglykemisk medicin. Diabetes är en av de klassiska och vanliga orsakerna till njurfunktion och förhöjd kreatinin. Om du har diabetes är det viktigt att hålla dina normala insulinnivåer för att förhindra skador på dina njurar. Vissa mediciner föreskrivs för att förhindra detta.
    • Repaglinid är vanligtvis den mest förskrivna medicinen. Den föreskrivna dosen att starta är ofta 0,5 mg, som ska tas före varje måltid. Maximal dos är 4 mg före måltid också. Även om du "hoppar över" en måltid måste du ta detta läkemedel.



  4. Sänk blodtrycket med medicinering. Förutom diabetes är hypertoni en annan faktor som orsakar njurfunktion. Övervaka ditt blodtryck för att undvika njurproblem och hjälpa till att evakuera kreatinin.
    • Din läkare kan ordinera benazepril eller hydroklortiazid. En normal dos av benazepril är mellan 10 och 80 mg dagligen. Den vanliga doseringen av hydroklortiazid är mellan 12,5 och 50 mg per dag.



  5. Var uppmärksam på antibiotika. Om du har njurproblem bör du konsumera färre antibiotika än personer med njurar som fungerar perfekt.



  6. Använd läkemedel som riktar sig mot kreatininnivåer. Ketosteril förskrivs ofta för att minska nivån av kreatinin som finns i blodet. Prata med din läkare. Detta läkemedel kan vara lämpligt för dig. Den vanliga dosen är 4 till 8 tabletter som du tar tre gånger om dagen med varje måltid. Andra läkemedel som syftar till att sänka kreatinin.
    • Alpha Lipoic Acid-tillskott används ofta för att stimulera njurarna och neutralisera toxiner, inklusive kreatinin. Du kan ta upp till 300 mg per dag.
    • Chitosan är känd för sina bantningsegenskaper som också kan minska mängden kreatinin i blodet. Fördelarna uppnås när du tar mellan 1 000 och 4 000 mg per dag.

Metod 5 Följ en terapi



  1. Behandla problemet vid basen. Hög kreatinin är inte problemet ensam. För det mesta är det ett symptom på ett allvarligare problem. För att sänka din kreatininnivå och förbättra din allmänna hälsa, ta reda på med din läkare var problemet kommer från och behandla det.
    • Njursvikt eller kronisk njursjukdom är en av de vanligaste orsakerna. Detta orsakas oftast av sjukdomar, ibland dödliga infektioner, cancer, chock eller lågt blodflöde.
    • Diabetes av typ 2 är kopplad till en hög nivå av kreatinin.
    • Andra orsaker är möjliga, såsom hjärtsvikt, uttorkning, överdriven blodförlust till följd av chock, gikt, intensiv fysisk aktivitet, skador eller muskelsjukdomar, brännskador.



  2. Lär dig mer om kall laserterapier. Vissa föreslår att kall- eller lågnivå laserterapi vitaliserar och ökar de övergripande funktionella förmågan hos njurarna. Därför kan dina njurar återigen filtrera kreatinin.
    • Vid användning i binjurarna, ovanför njurarna, minskar lasern stress och förbättrar sömnens kvalitet.
    • Om den används på vagusnerven i nacken, förbättrar den kalla lasern blodcirkulationen till organen, inklusive njurarna.



  3. Få en massage. Massage kan slappna av medan du främjar blodcirkulationen. Du kommer att vara mer avslappnad och sova bättre.



  4. Lär dig mer om blodrening. Trots att det är radikalt, kan personer som lider av svår njurfunktion och som ständigt har höga nivåer av kreatinin överväga blodreningsbehandling eller hemodialys eller dialys. Terapin är något extrem, men mycket effektiv.
    • Under dialys extraheras ditt blod från kroppen och filtreras av en maskin. Maskinen eliminerar kreatinin och andra gifter. När blodet har renats igen introduceras det i kroppen.



  5. Överväg alternativ medicin. I synnerhet kinesisk mikromedicin, losmotherapy. Denna terapi är baserad på traditionell kinesisk medicin och kan reparera mindre njurskador. Medicinska bad praktiseras också i traditionell kinesisk medicin.
    • Med losmotherapy (kinesisk mikromedicin) kommer läkemedel att förskrivas i enlighet med varje patients tillstånd. Vissa läkemedel kommer att appliceras externt och andra internt, med osmoskop.
    • Medicinerade bad förbättrar blodcirkulationen. Kroppen värms upp och svettas. Kreatinin och andra gifter sopas bort.



  6. Betrakta dialys som ett sista alternativ. Om det inte räcker med att ändra dina matvanor för att sänka din kreatinin, tala med din läkare om dialys. Det finns två typer av dialys, men den som används för att minska nivån av kreatinin kallas hemodialys.
    • Hemodialys inkluderar användning av en maskin som filtrerar avfall, vätskor och salt från ditt blod. Därför behöver inte dina njurar, skadade, göra det.

Metod 6 Övervaka din diet



  1. Begränsa saltet. Överskott av salt kan orsaka betydande vattenretention, vilket kan resultera i högt blodtryck. Båda dessa kan få din kreatininnivå att öka.
    • Följ en låg saltdiet. Undvik mat och dryck med för mycket salt och gå till en låg natriumdiet när du handlar (kolla om natrium).
    • Den genomsnittliga saltgränsen för hög kreatinin bör vara 2 till 3 gram per dag eller mindre.



  2. Övervaka ditt proteinintag. Undvik så mycket proteinrika livsmedel. Rött kött och mejeriprodukter är särskilt avskräckta om du har svårt att ta bort kreatinin.
    • Matkällan för kreatinin kommer från djur. Även om deras mängd i allmänhet inte är farlig, kan det vara ett problem när din kreatininnivå är onormalt hög.
    • Observera dock att du behöver protein för att ge tillräcklig och nödvändig energi för din kropp. Sluta inte konsumera protein helt.
    • När du konsumerar protein, ta det vid källan, till exempel nötter och andra grönsaker.



  3. Ät mer grönsaker. För att minska kreatininnivån och för att avvärja risken för njurproblem på grund av diabetes eller högt blodtryck rekommenderas ofta en vegetarisk kost. Ät mat som är rik på vitamin C, som citronsaft, bär och blomkål.



  4. Undvik mat med mycket fosfor. Dina njurar kommer att ha svårt att filtrera mat med hög fosfor, särskilt hög kreatinin. Av detta skäl bör du undvika:
    • pumpor, gul zucchini (squash), ost, fisk, skaldjur, nötter, fläsk, mejeriprodukter med låg fetthalt och bönor.



  5. Begränsa mängden kalium. Om du har njurproblem ska du undvika mat med mycket kalium. Återigen kan dina njurar ha svårt att behandla kaliumrika livsmedel, som ansamlas i kroppen och inte kan elimineras effektivt. Livsmedel rika på kalium:
    • torkad frukt, bananer, spenat, potatis, bönor och ärtor.



  6. Undvik kreatinintillskott. Eftersom det är slöseri skulle ta kreatinintillskott orsaka en betydande ökning av ditt blod.
    • För de flesta människor är detta inte vanligt. Om du är en idrottare och vill förbättra din prestanda innehåller kosttillskott kreatinin. Sluta konsumera om din ränta redan är hög.