Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare.För att skapa denna artikel deltog 15 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Muskelknutar, även kända som myofascial trigger zoner, är smärtsamma och kan till och med orsaka huvudvärk. Orsakat av överdriven användning av det muskulära området, dåliga rörelser, stress eller ångest kan muskelknutar vara svåra att behandla. Att eliminera muskelknutar kan kräva upprepade ingripanden och använda en mängd olika tekniker för att passa dina personliga preferenser och vad som fungerar bäst för dina muskler. Du kan också justera din livsstil för att undvika att utveckla nya noder och lära dig några metoder för att hantera smärta.
stadier
Metod 1 av 3:
Behandla muskelknutar
- 3 Be din läkare ge dig injektioner. Läkare kan injicera mediciner i viktiga områden för att lindra smärta. Ofta är det en lokalbedövning. reklam
råd
- Kom också ihåg att kontrollera positionerna där du sover, eftersom dessa också kan komma till ursprunget till dina muskelknutar.
varningar
- Ofta användning av varma bad kan förvärra hudproblem såsom hudtorrhet eller exem.Men om ditt problem inte är särskilt allvarligt, finns det några enkla åtgärder som att lägga till havregryn med snabbkokning i badvatten, använda milda tvålar eller applicera fuktgivande lotioner eller krämer när du lämnar badrummet. vatten.
Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"