Hur du ser till att ditt barn sover i sin egen säng

Innehåll

• stadier
• Del 1 Förstå varför ditt barn vill sova i din säng
• Del 2 Skapa idealiska förhållanden för att sova ditt barn
• Del 3 Gör justeringar i ditt barns sömnvanor

I den här artikeln: Förstå varför ditt barn vill sova i din säng Skapa de ideala förhållandena för att få ditt barn i sömn Gör justeringar i ditt barns sömnvanor27 Referenser

Som förälder är det ibland så svårt att se till att ditt barn sover hela natten och hamnar oroande var han sover. Även om det inte spelar någon roll när barnet är väldigt litet kommer du fortfarande att vilja hitta din säng vid någon tidpunkt. Ditt barn måste lära sig att sova i sin egen säng. När det är dags, om ditt barn fortfarande vill sova med dig i din säng, ta dig tid att tänka på de alternativ du har för att få honom att sova ensam.

stadier

Del 1 Förstå varför ditt barn vill sova i din säng

1. 
   

   
   Förstå hur sårbart ditt barn känner sig ensam i sängen. Barn i åldern 6 till 15 månader gråter ofta och vägrar vanligtvis gå i armarna på någon annan än en av sina föräldrar. "Åttonde månadens ångest" (eller rädsla för att vara utlänning.) När ett litet barn vaknar mitt på natten letar han automatiskt efter en av sina föräldrar för att känna sig trygga.
   • Barnet gråter för att han är ensam i sitt rum och inte vet var hans föräldrar är. Om du kommer att se honom för att lugna honom, måste du nu hantera ett vakande och gråtande barn.
   • Skyll inte på dig själv om du inte kan få ditt barn att sova hela natten i sin egen säng. Varje barn har sin egen sömn och dessutom är det normalt för ett barn som vaknar för att leta efter sina föräldrar.

2. 
   

   
   
   
   Förstå varför det är viktigt för ditt barn att sova i sin egen säng. Det finns många fördelar med att inte låta ditt barn sova i din säng. Detta lär honom att det finns gränser och regler, det tillåter honom att ha sitt eget utrymme och detta uppmuntrar hans förtroende och oberoende.
   • Små barn kan inte kontrollera sig själva, det är något som deras föräldrar kommer att behöva lära dem. Det är normalt och naturligt att barn gråter, det är till och med viktigt att lära sig att kontrollera sitt beteende.
   • Som förälder är det viktigt att vara stabil och konsekvent när det gäller självövervakning, särskilt när det gäller sömn. Om du ständigt ger efter för ditt barns skrik och tårar, kommer du bara att säga honom att gråt nog kan få honom vad han vill.

3. 
   

   
   
   
   Tänk på den rädsla och oro som ditt barn kan känna när du går till sängs. Det kan finnas olika typer av skäl till varför ditt barn inte trivs i sängen ensam. Det kan vara svårt, inför ett upprörd barn, att undersöka vad som är problematiskt snarare än att bara låta honom sova med dig. Det är dock värt att gå igenom de vanligaste problemen.
   • Är han rädd för vargen eller ett monster gömt under sängen eller i garderoben?
   • Är han avundsjuk på en lilla bror eller en lillasyster och det är så han hittade för att få din uppmärksamhet?
   • Stör vissa eller skrämmer honom något?
   • Är hans rum för mörkt och behöver han ett nattljus?

4. 
   

   
   Be ditt barn att rita det som är fritt från det eller att härma med figurer eller leksaker.
   • Ge ditt barn tid att lita på och reagera inte negativt om han säger något du inte vill höra. Det är viktigt att tydligt kunna avgöra vad som orsakar honom problem när han lägger sig.

Del 2 Skapa idealiska förhållanden för att sova ditt barn

1. 
   

   
   Ge ditt barn "skyddare" för att hjälpa honom att spendera natten ensam. Hans favoritleksak eller plysch kan trösta honom och fungera som skyddare mot "monster" eller skuggor som skrämmer ditt barn.
   • Ett annat sätt att göra detta är att designa mjukleksaker som representerar olika familjemedlemmar. På detta sätt blir det att sova med en viss nallebjörn som att sova med pappa eller mamma.
   • Du kan också spela in dig själv och sjunga ditt barns favoritlåt eller läsa hans favorithistoria. Han kommer att kunna lyssna på inspelningen om han känner sig ensam och behöver komfort.

2. 
   

   
   Få en nattlampa för ditt barns rum. Ett nattljus är ibland mycket effektivt för att kämpa mot nattliga ångest. För vissa barn kan svart förvandla ett bekant rum till en läskig plats. Ett nattljus kan göra att rummet välkomnar under natten.
   • Du kan också ge ditt barn en ficklampa som de kan hålla sig nära sin säng eller leka med vid sänggåendet. På detta sätt kommer han att känna sig mer kontroll och vad han inte kan se i mörkret kommer inte att vara så skrämmande längre.

3. 
   

   
   Ge ditt barn en förångare fylld med "anti-monsoon produkt". På detta sätt kan han skjuta monster om han lämnar garderoben eller under sin säng.
   • Du kan också flytta möblerna till ditt barns rum för att eliminera de största skuggorna eller läskiga hörnen.

4. 
   

   
   Placera en billig digital väckarklocka på ditt barns nattduksbord och band på minutnumren. Be ditt barn att titta på figuren som han ser på natten. Berätta för honom vilka siffror som motsvarar sömntimmarna, till exempel genom att förklara för honom att ingen är vaken efter klockan nio och att ingen ska stå upp före klockan sex.

5. 
   

   
   Använd ett tält för att skapa en övergång. Prova följande kompromiss: du kan låta ditt barn sova i ditt rum, men inte i din säng. För att få ditt barn att sova ensamt, låt honom sova i ett tält eller "läger" i ditt rum.
   • Ställ upp ett tält vid foten av din säng och låt ditt barn "campa" där varje natt. Flytta sedan tältet långsamt ut ur ditt rum och in i barnets rum.
   • Låt ditt barn komma och campa varje natt i ditt rum, men lägg hans sängkläder och mjukleksaker på rummet varje morgon. Han kommer så småningom att bli trött på att bära allt på natten och stanna i sängen.

Del 3 Gör justeringar i ditt barns sömnvanor

1. 
   

   
   Prata med ditt barn om vad du förväntar dig av honom vid sänggåendet tidigare på dagen. Börja berätta för ditt barn hur han ska spendera natten (i sin egen säng, i sitt rum, för en lång natt sömn) på eftermiddagen. På detta sätt vet ditt barn vad som menas med släckning av bränder.

2. 
   

   
   Skapa en ritual för att gå i säng. Vissa barn behöver lång tid för att lugna sig innan de går till sängs. Det finns ingen mening med att lägga dem till sängs förrän de är helt lugna, för de kanske bara inte sover på natten (och det är bra för dig också.) En vanlig sängtidssituation berättar för henne att det är dags att gå i säng och låta honom sätta sig i rätt humör.
   • Ritualen kan vara ett bad följt av en berättelse eller en sång.
   • Du kan också skapa en "bok för att gå till sängs". Det behöver inte utarbetas, bara några sidor klamras mellan dem som ditt barn kan färga eller titta på innan du går till sängs. Du kan berätta en historia som uppmuntrar ditt barn att känna igen hur bra det är att ha din egen säng, berätta om hur du sover bra i en ny säng eller ett nytt hem till exempel.

3. 
   

   
   Sitt på kanten av ditt barns säng tills han alm. Om ditt barn kämpar för att orm ensam, dra sig tillbaka gradvis. Sitt först på kanten av hans säng och sedan, efter några dagar, på en stol. Flytta sedan stolen längre och längre bort från sängen och föra den närmare sovrumsdörren och placera så småningom stolen i korridoren.
   • Undvik att prata med ditt barn medan han sover. Tanken är att den alm, inte stimulerar den för att hålla den vaken.

4. 
   

   
   Skapa en tabell över sömnbelöningar. Stick ett klistermärke varje gång ditt barn tillbringar en enda natt i sängen. Berätta för honom att i slutet av en vecka kommer han att vinna ett pris som en ny pyjamas eller en utflykt.
   • Du kan också skapa bra poäng för att förhindra att ditt barn smyger in i din säng på natten. Om barnet sover flera nätter i rad i sängen får han bra poäng som han sedan kan lösa in för en ny leksak eller eftermiddagslek med vänner.

5. 
   

   
   Undvik att ditt barn står upp på natten genom att lära honom till ormir. Lär ditt barn att stänga ögonen och tänka på vad de vill ha till födelsedagen eller vad de vill göra i skolan nästa dag. Att lära ditt barn att fokusera på något är ett bra sätt att komma tillbaka till sömnen.

6. 
   

   
   Lägg tillbaka ditt barn i sin säng om han smyger in din. De flesta föräldrar som har varit där och rådgivare säger att när du bestämmer dig för att lära ditt barn att sova ensamt måste du sluta låta honom sova i din säng. Varje gång ditt barn kommer ur sängen, ta honom tillbaka till sitt rum och lägg honom lugnt till sängs.
   • Undvik att skrika eller trakassera honom till varje pris. Ditt barn kommer att inse att detta inte är ett sätt att få din uppmärksamhet, till och med negativ. Detta kan få slut på hans nattliga promenader.

7. 
   

   
   Se till att sovrumsdörren förblir stängd hela natten. Även om det inte behöver låsas kan du stänga dörren till ditt barns rum för att ett brus vaknar eller förhindrar kvällen.

8. 
   

   
   Var tålamod och gör små justeringar tills ditt barn är knast i sin egen säng. Ett barn som brukat sova med sina föräldrar kan knappast sova ensam över natten. Fortsätt på ett progressivt sätt.
   • Om ditt barn börjar sova i en vagga i sitt rum, blir det lättare att lämna sitt rum gradvis för att låta honom sova ensam.
   • Om ditt barn å andra sidan har börjat sova i din säng varje natt, kan du behöva lägga en madrass på golvet i hans sovrum bredvid hans säng för att sova vid hans sida medan han sover ensam i sitt rum.