Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.Det finns 12 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
För många människor betyder föräldrarnas död förlusten av en speciell familjemedlem som har spelat en viktig roll i deras liv. Om du nyligen har tappat din mormor kan du känna många olika känslor. Detta kan vara en mycket oroande och skrämmande upplevelse. Din mormor kan vara den första personen i ditt liv som dör, vilket ytterligare kan komplicera hur du känner dig. Döden är en naturlig del av livet och vi måste alla hantera den på en eller annan tid. Lär dig att vända sidan, hitta stöd och gå vidare efter din mormors död.
stadier
Del 1 av 3:
Vänd sidan
- 5 Skyll inte på dig själv för att du ler igen. Du kanske känner dig skyldig för att ha kul eller skratta efter din mormors död. Du kanske tror att du inte respekterar hans minne genom att vara lycklig. Detta är inte sant. Din mormor har antagligen levt ett vackert och upptaget liv och hon vill att du skulle göra samma sak. Sörjningsprocessen kan verka väldigt mörk och olycklig, var inte rädd att lysa upp lite genom att gå ut med vänner eller spela spel med din familj. reklam
råd
- Om du inte tror att du kan hantera skolan eller jobba direkt, stanna hemma. Du kan behöva tid att sörja och återhämta sig, detta är normalt och till och med förväntas av dig.
- Det är mycket viktigt att läka oavsett om du är ledsen, arg eller besviken. Sorg är inte ett tecken på svaghet. Detta är resultatet av en stark relation.
- Om du känner dig extremt ledsen, arg eller orolig, diskutera dina känslor med någon du litar på. Du kan redan må bättre genom att prata och den betrodda personen kan hjälpa dig genom att trösta dig.
- Stäng ögonen och gå tillbaka till dina minnen från din mormor och om du känner dig arg, tveka inte att skrika i en kudde. Gråt om du behöver det.
varningar
- Var försiktig när du berättar för ett barn som dog eftersom hon var gammal. Detta barn kan vara rädd för att förlora andra "äldre" människor som han känner och kanske inte förstår folkets ålder.