Innehåll
- stadier
- Metod 1 Gör ändringar i din diet
- Metod 2 Gör livsstilsförändringar
- Metod 3 Utvärdera olika medicinska alternativ
Njurskador kan orsakas av högt blodtryck, diabetes eller andra sjukdomar, såsom cancer, sår, infektioner eller njursten. I allmänhet är njurskador irreversibla, men det finns ett sätt att bromsa utvecklingen av skador och till och med förhindra det helt. Vid allvarlig skada kan njurarna sluta fungera i den utsträckning som dialys är nödvändig.
stadier
Metod 1 Gör ändringar i din diet
-
Drick mycket vatten (om läkaren ger dig tillåtelse). Vatten hjälper till att rengöra njurarna, vilket hjälper till att hålla dem friska. Försök att dricka 1,5 till 2 liter vatten varje dag. Om du har haft njursten tidigare, drick mer än den mängden. Försök att dricka cirka 2 eller 3 liter vatten om dagen.- Följ din läkares rekommendationer om du följer en diet som involverar vattenbegränsning.
-
Minska ditt natriumintag. En diet med mycket natrium kan ytterligare förvärra njurskador och komplicera återställningen av njurfunktionen. Om du är under 51 år får du inte överskrida 2 300 mg natrium dagligen, och om du är över 51 år, begräns dig själv till 1 500 mg dagligen. För att begränsa ditt natriumintag, brukar du läsa matetiketter. Bearbetade livsmedel innehåller ofta mycket salt. Så välj alltid hela livsmedel. Här är några exempel på industrimat som kan innehålla mycket natrium:- pizza
- delikatessprodukter och bacon
- pasta
- frysta måltider
- konserverade soppor
- ost
- mat som är färdiga att äta
-
Konsumera mindre kalium. Den rekommenderade mängden kalium för personer som inte har njurproblem är 3.500 till 4.500 mg. För patienter med njursjukdom som måste följa en diet med begränsat kaliumintag är den rekommenderade dagliga mängden dock 2000 mg.- Kontakta din läkare om du är osäker på en låg kaliumdiet.
- Livsmedel med hög kalium inkluderar bananer, potatis, tomater, morötter, pumpor, kål, torkad frukt, spannmål och saltersättningar.
- För din bekvämlighet, kolla kaliuminnehållet i maten du äter och hålla reda på kaliumintaget.
-
Ät en måttlig mängd protein. Cirka 20 till 30% av ditt kaloriintag bör komma från protein. En diet som är för hög med protein kan skada njurarna, även om tillräckligt intag är viktigt för kroppens normala funktioner.- Om du redan har njurfunktion bör du undvika dieter med höga proteiner eftersom de skadar njurarna.
- Gå för magert protein, till exempel fisk, benfri hudlös kyckling, bönor och ost med låg fetthalt.
-
Rådgör med din läkare innan du tar några tillskott. Vissa örter och vitaminer kan vara skadliga för njurarna, varför du bör vara försiktig när du planerar att ta kosttillskott eller örter. Tänk först på din läkare innan du påbörjar behandling med växtbaserade läkemedel eller kosttillskott.
Metod 2 Gör livsstilsförändringar
-
Behärska andra sjukdomar och tillstånd. Vissa tillstånd kan predisponera för njursvikt eller förvärra situationen när njurarna redan är skadade. Försök att stärka din hälsa så mycket som möjligt för att förbättra dina njurfunktioner.- Om du till exempel har högt blodtryck, tala med din läkare om sätt att sänka ditt blodtryck. Om du har diabetes, gör ditt bästa för att kontrollera det.
- Även en familjehistoria med njurfunktion kan predisponera dig för denna sjukdom, så om du har en förälder, bror eller farfar som har njursvikt, måste du vara extra försiktig.
-
Gör fysisk aktivitet. Regelbunden fysisk träning hjälper till att stärka hälsan, förebygga fetma och sänka blodtrycket. Om du är frisk nog att träna, prova en halvtimmes fysisk aktivitet fem dagar i veckan.- Fråga din läkare om du kan spela sport.
- Försök hitta aktiviteter som tilltalar dig så att du kan uppfylla ditt engagemang. Till exempel kan du cykla, simma, dansa, vandra eller en kombination av dessa aktiviteter.
-
Sluta röka. Rökning skadar blodkärlen och minskar blodflödet till njurarna. Eftersom blod är mycket viktigt för att hålla vävnaderna friska, kan brist på blod i kroppen orsaka njurskador och komplicera återställningen av normal njurfunktion. Rökning ökar också risken för att utveckla njurcancer och andra störningar som hypertoni.- Fråga din läkare om program för att upphöra med rökning och mediciner som hjälper dig att sluta röka.
-
Ta smärtläkemedel utan disk direkt med mått. Om du tar för mycket oral smärta utanför bänken (ibuprofen eller naproxen) kan det orsaka njurskador. Om du tar dessa mediciner dagligen, be din läkare föreslå andra sätt att hantera smärtan.- Diskmedicinska mediciner kan tas för att lindra enstaka smärta, men ofta användning av dessa mediciner kan leda till njurskador.
-
Få kontroll över njurfunktionen. Om du är bekymrad över dina njurers funktion eller om du riskerar att utveckla njurproblem på grund av din familjehistoria, be din läkare att förskriva tester åt dig. Dessa test visar sjukdomens frånvaro eller närvaro så att du och läkaren kan börja behandlingen innan situationen blir värre.
Metod 3 Utvärdera olika medicinska alternativ
-
Följ en proteinrik diet om det behövs. Vid svår njursvikt är det viktigt att följa en proteinrik diet för att undvika överdriven ansamling av restmetaboliter i blodet. Faktum lämnar proteiner avfall under sin metabolism, vilket ökar njurarnas arbete för att utvisa dessa rester från kroppen.- Fråga din läkare om du borde ha en diet med låg proteinhalt. Om detta är fallet kommer läkaren att kontakta en dietist för att bättre balansera din diet.
-
Följ en lågfosfatdiet om det behövs. Om du har en hög fosfatnivå i kroppen kan läkaren råda dig att följa en låg fosfatdiet. De livsmedel som är särskilt rika där är mejeriprodukter, ägg, rött kött och fisk. Så kom ihåg att begränsa din konsumtion av dessa livsmedel.- Om du inte får några resultat av dessa dietförändringar kan din läkare förskriva fosfatbindemedel. Dessa mediciner tas under måltider och hjälper till att absorbera fosfater i maten.
-
Ta medicin för att behandla komplikationer. Nedsatt njurfunktion kan leda till olika hälsoproblem, och du kan behöva starta medicinering för att behandla dem. Möjliga komplikationer vid njursvikt inkluderar:- högt blodtryck
- hyperkolesterolemi
- anemi
- svullnad
- sjukdomen i glasben
-
Överväg dialys. Om dina njurar inte fungerar korrekt och inte kan eliminera överskott av rester och kroppsvätskor kan du behöva överväga att göra en dialyssamling. Det kan vara hemodialys eller peritoneal dialys.- Hemodialys består av att filtrera blodet med en maskin för att eliminera giftigt avfall och överskott av vätska i blodet. För denna typ av dialys måste patienten åka till sjukhuset flera dagar i veckan.
- Perineal dialys utförs med hjälp av en anordning som fyller magen med en dialyslösning som kan binda till avfall och onödiga vätskor för att evakuera dem från kroppen. Denna typ av dialys kan göras hemma med en speciell enhet, men du måste följa behandlingen varje dag.
-
Överväg en njurtransplantation. Om du har njursvikt och inte vill genomgå dialysbehandling resten av ditt liv kan njurtransplantationer vara ett alternativ. För att få en ny njure måste du hitta en givare eller vänta tills en njure är tillgänglig.- Vet att efter transplantation måste du ta medicin under hela ditt liv för att undvika avstötning av det transplanterade organet.