Innehåll
I den här artikeln: Uppmuntra återväxt hemma Använda medicinska behandlingar61 Referenser
Alla kan tappa håret i alla åldrar. Denna höst kan ha många medicinska orsaker såsom alopecia, cancerbehandlingar eller till och med bara åldrande (håravfall eller ljusning ses ofta hos kvinnor efter klimakteriet). Hos kvinnor kan denna förlust skapa ännu större nöd eftersom skönhet ofta förknippas med hår. Om du lider av det och vill odla din mank igen, finns det olika sätt att göra det, inklusive hemläkemedel eller medicinering.
stadier
Metod 1 Uppmuntra återväxt hemma
-
Ta väl hand om ditt hår. I vissa fall kan dålig hårvård orsaka håravfall eller förhindra återväxt. Ta goda vanor för att hjälpa dig att växa igen håret. -
Tvätta dem regelbundet och försiktigt. Rengör håret och hårbotten regelbundet utan att skada dem med schampo och balsam. Detta hjälper dig att skjuta tillbaka dem samtidigt som du förhindrar att du försämrar skadan som kan leda till ytterligare fall.- Tvätta huvudet varannan eller tredje dag eller så lite som möjligt. Ofta kan tvätt skada kapillärfibrer.
- Massera schampot i hårbotten och längs hårfibrerna.
- Skölj huvudet och låt vattnet rinna från hårbotten till spetsarna. Gnugga inte håret medan du sköljer det, eftersom det kan orsaka ännu fler fall.
-
Applicera ett balsam. När du är klar med att tvätta och skölja huvudet, applicera ett balsam längs håret från spetsarna till hårbotten. Detta kan förhindra fall som orsakas av skadade hårfibrer, till exempel när de går sönder.- Glöm inte att applicera ett balsam varje gång du tvättar huvudet.
-
Torka huvudet väl. Om du torkar håret med en handduk eller en hårtork kan du orsaka ännu större skador och förhindra återväxt. Var försiktig genom att torka huvudet för att undvika att bryta hårfibrerna och uppmuntra deras återväxt.- När du har tvättat huvudet, använd en handduk för att skrubba låsen. Undvik frestelsen att linda in håret i handduken, eftersom det kommer att skada dem och få dem att gå sönder.
- Låt dem lufttorka så ofta som möjligt.
- Om du använder en hårtork, ställ in den på lägsta möjliga värme. Du kan också uppmuntra deras återväxt genom att minska antalet gånger per vecka du använder hårtork.
-
Undvik att borsta för hårt. Om du borstar eller kamar håret, försök att göra det mindre ofta och så försiktigt som möjligt. Genom att minska frekvensen för att borsta håret och ändra hur du tar hand om det kan du kanske uppmuntra deras återväxt och förhindra ytterligare skador.- Borsta inte håret förutom att kamma det. Tro inte människor som säger att du inte bör ge dig mer än 100 kammar om dagen.
- Låt håret lufttorka innan du borstar eller kammar efter tvätt.
- Lossa knutarna med en bred tandkam. Kammen kommer att orsaka mindre skador än borsten.
- Om du har knutar, ta bort dem försiktigt och använd ett balsam för att hjälpa vid behov.
-
Unna dig smart. Många människor styling eller använder styling enheter som curling strykjärn som ofta är varmare än hårtorkar. Om du vill utforma dig själv, välj en mer luftig stil, undvik tunga produkter och använd värmeapparater med lägsta möjliga värme.- Om du tar på hårfibrerna för hårt när du gör hästsvansar eller andra frisyrer som afrikanska flätor, kommer du att skada och bryta dem och du kan också orsaka deras fall. Bind håret utan att dra åt för mycket och prova olika frisyrer varje dag som gör att ditt hår och hårbotten kan vila.
- Använd tygklädda elastiker för att dra tillbaka håret. Gummit kan dra och bryta hårfibrerna.
- Undvik stylingprodukter som presenteras som "långvariga". De kan skada hårfibrerna och bryta dem.
- Om du har enheter som curling-strykjärn, strykjärn eller andra, ställ dem in på lägsta möjliga värme.
- Om du har vävning eller förlängningar måste du se till att de är lätta nog att inte dra i håret och hårbotten.
-
Undvik kemiska behandlingar. Använd så lite kemikalie som möjligt eller inte alls. Om du kemiskt behandlar din frisyr med färger, relaxanter eller perms, vänta längre mellan behandlingarna eller undvika dem helt. Detta förhindrar deras återväxt och kan till och med skada dem och få dem att gå sönder.- Vänta mellan åtta och tio veckor mellan retuschering.
- Gör endast en behandling i taget. Om du tillämpar flera behandlingar samtidigt, vänta två veckor innan du börjar igen.
-
Skydda dig från solen. Om du går ut ofta, måste du använda en solkräm eller hatt för att skydda ditt hår och hårbotten mot solen. Detta skyddar dem från skadliga strålar som kan skada dem samtidigt som de hjälper dem att växa tillbaka och inte gå sönder.- Alla typer av bredbredd hatt skyddar dig mot solen.
- Du kan använda en solskyddsmedel som är särskilt utformad för att skydda håret eller en balsam utan att skölja med zinkoxid för att skydda ditt hår och hårbotten.
-
Stimulera deras tillväxt massera ditt huvud. Genom att skrubba din hårbotten uppmuntrar du blodcirkulationen. Försök att få en professionell massage eller gnugga hårbotten själv för att undvika håravfall och uppmuntra återväxt.- Vissa massörer är specialutbildade för att massera hårbotten för att öka blodcirkulationen.
- En ökning av blodcirkulationen ökar näringstillförseln, som sedan kan stimulera hårväxt igen.
- Massagen kan hjälpa till att behandla hårbotten och stärka rötterna.
-
Massera dig själv med eterisk olja med lavendel. Det finns vissa bevis som tyder på att eterisk olja med lavendel kan vara effektiv mot håravfall. Massera en liten mängd i hårbotten för att uppmuntra återväxt och minska fall.- Du kan hitta essentiell lavendelolja i de flesta ekologiska butiker eller i vissa stormarknader.
- Gnugga lite i hårbotten en gång om dagen.
- Du kan blanda eterisk olja med lavendel med andra eteriska oljor, inklusive timjan, rosmarin och cederträ.
-
Öka ditt näringsintag. Ditt hår är ett yttre tecken på din allmänna hälsa, och vissa vitaminer och mineraler hjälper till att hålla dina lås friska. Öka intaget av vissa näringsämnen för att hjälpa ditt hår växa tillbaka och förbli stark.- Proteiner är en del av blocken som gör hårfibrerna. Genom att äta tillräckligt med magert protein som kött, mejeri, fisk, ägg och nötter, kommer du att hålla håret friskt.
- Järn hjälper till att förhindra håravfall. Du kan konsumera mer järn genom att äta rött kött, slaktbiprodukter, fisk och kyckling utöver vissa grönsaker som linser, grönkål och broccoli.
- C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järn och producera kollagen som stärker hårfibrerna. Prova att äta blåbär, broccoli, apelsiner och jordgubbar för att få tillräckligt med C-vitamin.
- Omega-3s kan hjälpa dig att hålla oljorna i hårbotten som håller hårfibrerna hydratiserade. Ät omega-3 genom att äta fisk som lax och öring och andra källor som lavocat och pumpafrön.
- Brist på zink eller selen kan leda till håravfall. Konsumera fullkornspannmål, ostron, nötkött och ägg för att få tillräckligt med zink och undvika fall.
- Biotin hjälper till att hålla håret starkt och smidigt. Om du inte konsumerar tillräckligt kommer de att gå sönder och falla. Du kan äta det genom att äta fullkorn, lever, ägg och jäst.
-
Bära en peruk. Om du befinner dig i nödläge på grund av dina hårproblem kan du överväga att ta på dig en peruk medan du väntar på att de ska växa tillbaka. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm i offentligheten med dina vänner och familj.- Du kan också bära en peruk om ditt hår inte svarar på någon behandling.
Metod 2 Använd medicinska behandlingar
-
Konsultera en läkare. Om du har lidit av håravfall är det viktigt att konsultera en läkare för att hitta orsaken. Du kanske lider av en underliggande sjukdom som orsakade detta fall, och du kommer att behöva behandling för att driva dem tillbaka.- Din läkare kan ge dig blodprover för att bedöma dina hormonnivåer och ta reda på om de är orsaken till ditt problem.
-
Gnid minoxidil i hårbotten. Minoxidil är en receptlösning eller ett skum som du masserar i hårbotten två gånger om dagen. Detta läkemedel uppmuntrar hårväxt eller minskar håravfall, ibland båda.- Män och kvinnor kan använda minoxidil och du behöver inte recept. För kvinnor kan en hårprodukt innehålla 2% minoxidil och för män maximalt 5%.
- Återväxten startar runt den sextonde veckan. Du måste tillämpa den ständigt för att upprätthålla de fördelar det ger dig.
- Du kanske märker vissa biverkningar som hårbottenirritation, snabb hjärtfrekvens, och du kan också ha hår i ansiktet och händerna.
- Du kan köpa minoxidil på de flesta apotek och i vissa stormarknader.
-
Har operation Om mediciner och hembehandlingar inte hjälper dig kan du få en transplantationskirurgi eller hårreparation. Detta fyller omedelbart de tomma utrymmena i hårbotten och stimulerar återväxt av hårfibrer.- Transplantation eller håråterställning är förfaranden som gör att läkaren tar små mängder hår från en annan del av din hårbotten och implanterar dem i glesare eller hårdare områden.
- Du kanske också tar medicin före operationen.
- Transplantationen kan vara en mycket smärtsam procedur och orsaka infektion och ärrbildning.
- Var också medveten om att det är dyra ingripanden och att din försäkring inte täcker kostnaderna.
-
Har laseroperation Vissa studier har visat att behandling med en låg effekt laser kan bidra till att minska håravfall och förbättra implantationen. Även om ytterligare forskning behövs, kan laserbehandling vara ett bra alternativ om medicinerna inte fungerar eller om du inte vill ha smärtsam operation.- Det finns inga kända biverkningar för laserterapi.