Innehåll
I den här artikeln: Snabba tillväxten av livsstil Förenkla användningen av medicinska förfaranden Artikelens sammanfattning29 Referenser
De flesta drömmer om att ha ett vackert tjockt skägg eller en snygg mustasch, men tyvärr verkar vissa män dömda att förbli skägglösa. Även om du inte kan ändra de genetiska orsakerna till lågt hår, finns det olika sätt att stimulera hårväxt att bli tjockare och jämnare. För att växa håret i ansiktet, anta rätt teknik, använd oljor och skäggtillskott, läka din hud och näring din kropp från insidan. Om naturliga metoder visar sig ineffektiva, kan du också prova olika medicinska procedurer. Tänk på att ansiktshår inte växer över en natt och du måste vara tålamod oavsett vilken metod du bestämmer dig för att använda.
stadier
Del 1 Accelerera skjutningen
-
Anta rätt tekniker. Du är förmodligen frustrerad över att ditt skägg inte är så tjockt som du skulle vilja ha. Men det verkliga problemet kanske inte är långsamheten i skjutet, utan bristen på tid. Skägg tar längre tid än fyra veckor (ibland ännu längre) att växa. De flesta människor ger upp innan de har vad de vill och tror att deras skägg inte kommer att växa när de i verkligheten ger upp för tidigt.- Att odla ett skägg är ett långsiktigt projekt. Ge inte upp efter några dagar! Om du fortfarande inte får det du letar efter efter 4 eller 5 veckor kan du prova något annat.
- Rak inte vid det första tecknet på klåda. Det är normalt att nytt hår orsakar den här typen av känsla, men när det växer kommer det att mjukas och klia försvinner.
- Använd en steroidkräm (som hydrokortison) över disk. Det hjälper dig att lindra klåda.
- Att vänta på hårväxt är en frustrerande upplevelse, särskilt om ditt skägg och mustasch är ojämnt långsträckt och får dig att skratta. De kan växa ojämnt och ofullständigt, men när de växer längre får folliklar som växer långsamt tid att producera sitt eget hår. Skalliga områden maskeras gradvis av de långa hårstrån men också av korta hårstrån som växer mindre snabbt.
-
Rör inte håret. Rör inte håret under fotograferingen. Låt saker ta sin gång. Det betyder att du inte behöver raka dem för tidigt. När du rakar ansiktet är det vanligaste misstaget att ta bort mer hår än nödvändigt. Av detta skäl är det bäst att inte göra någonting under odlingsprocessen. Oroa dig inte, du har gott om tid att ta hand om dem senare när du är nöjd med deras längd.- När ditt hår förlängs kan du kamma dem i den riktning du vill att de ska växa. De kommer att se ut som du letar efter.
- Efter 4 veckor, be en frisör eller en frisör om en professionell rakning. Förklara att du odlar hårstrån i ansiktet och bara vill förma dem, inte förkorta dem.
-
Använd skäggolja. Använd skäggolja om du vill. Denna typ av olja fuktar håret i ansiktet och huden under. Eftersom den har fuktgivande egenskaper fungerar den också som ett stylingsmedel. En skäggolja är perfekt eftersom även om du inte har så mycket hår som du skulle vilja kommer resultatet alltid att vara attraktivt.- Experter rekommenderar applicering av skäggolja strax efter morgonduschen. För närvarande är dina porer rena och kan absorbera produkten. Häll bara en liten mängd olja i handen och gnugga ansiktet, skägget och mustaschen med det.
- Skäggolja förbättrar hårets utseende i ansiktet, rengör och parfymerar det. Det finns många märken tillgängliga på marknaden och idealet är att prova några för att hitta det du gillar. Gå till manavdelningen i din lokala stormarknad. Du hittar säkert gratisprover.
-
Prova tillskotten. Det finns näringsämnen du kan ta varje dag för att påskynda och förbättra tillväxten av ditt hår. Lägg till kosttillskott till din frukost, men kom ihåg att kontakta din läkare innan du byter hudvård.- Använd folsyra. Folsyra är avgörande för hårväxt och reparation. Du hittar dem i de flesta apotek och butiker med hälsoprodukter.
- Du kan också öka mängden folsyra i din diet. Folsyra finns i fullkornsbröd och spannmål, gröna bladgrönsaker, ärtor och nötter.
- Ät mer biotin. Biotin är ett viktigt vattenlösligt vitamin B som inte bara behövs för bildandet av fettsyror och glukos, utan också för metabolismen av aminosyror och kolhydrater. Biotinbrist kan orsaka håravfall, så du bör sträva efter att konsumera tillräckligt.
- Biotin finns i lever, ostron, blomkål, bönor, fisk, morötter, bananer, sojamjöl, äggulor, spannmål, jäst och andra livsmedel. Även om du kan ta kosttillskott som innehåller biotin är det bäst att äta färska livsmedel om möjligt.
Del 2 Ändra livsstil
-
Ta hand om din hud. Huden är kroppens största organ. Det har många viktiga funktioner, inklusive hårväxt. Att ta hand om din hud är ett av de bästa sätten att påskynda hårets tillväxt.- Exfoliera ditt ansikte. Smuts kan blockera hårsäckar och förhindra hårtillväxt. En gång i veckan, gör dig själv en exfolierande mask med eukalyptus. Masken är inte bara bra för din hud, utan den hjälper också håret att växa.
- Använd hudvårdsprodukter. Schampon eller lotioner baserade på vitamin B-komplex föredras.
- Massera dina hårsäckar. En mild massage kommer att stimulera dina hårsäckar. Använd fingrarna och massera försiktigt ansiktet i cirkulära rörelser i 2 till 3 minuter. Använd en ansiktsfuktare för en mjukare massage.
-
Titta på din diet. Det du äter påverkar alla aspekter av ditt fysiska välbefinnande och bidrar till din hudhälsa och hårväxt. Många vitaminer är kända för att främja hårväxt (inklusive de i ansiktet). Se din diet och konsumera dessa näringsämnen i tillräckliga mängder.- Konsumera vitaminer som stimulerar hårväxt. Även om du regelbundet kan tillämpa behandlingar som främjar tillväxt av hår i ansiktet och hoppas att det fungerar, är det alltid det bästa alternativet att arbeta inifrån.
- Ta vitamin A. Detta vitamin stimulerar produktionen av talg som hydratiserar dina hårsäckar och din hud. Du hittar det i ägg, kött, ost, lever, morötter, pumpa, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker.
- Ät mycket vitamin E eftersom det länge har varit känt för dess fördelar på huden. Det förbättrar också blodcirkulationen, vilket skapar en gynnsam miljö för hårväxt. Mat som är rik på vitamin E är oljor, bladgrönsaker, nötter och bönor. De flesta konsumerar mycket vitamin E genom att använda en normal diet.
- Förbättra din blodcirkulation med vitamin B3. God blodcirkulation främjar hårtillväxt. Enligt studier är vitamin B3 effektivare när det konsumeras med biotin.
- Ta vitamin B5, även känd sompantotensyra. Vitamin B5 hjälper inte bara kroppen att använda fett och protein (nödvändigt för hårväxt), utan minskar också stress (stress hämmar hårtillväxt). Det finns naturligtvis i bryggerjäst, broccoli, avokado, äggulor, slaktbiprodukter, anka, mjölk, hummer, fullkornsbröd och mycket mer.
-
Gör övningar. Övningar har många hälsofördelar. Till exempel förbättrar de blodcirkulationen och främjar därmed tillväxten av hår. Oavsett vilken typ av träning, bara försöka öka din hjärtfrekvens i en timme om dagen. Regelbunden fysisk aktivitet kommer att stärka ditt hår.- Öva på en aktivitet som du gillar. Om du gillar sport, ordna veckobasket eller fotbollsmatcher med dina vänner. Närvaron av andra ger dig motivation att fortsätta.
- Ändra dina vanor. Det finns många sätt att göra mer träning på dagen. Till exempel kan du ta trappan istället för hissen.
-
Koppla av. Få tillräckligt med sömn. Din kropp använder sin sömntid för att växa och reparera sig själv. Tonåringar behöver cirka 8 till 9 timmars sömn varje natt och vuxna 7 till 8 timmar. Planera ditt schema för att ge kroppen tillräckligt med tid att fungera ordentligt och växa ditt hår.- Gå till sängs och sova vid samma tid varje dag. Det kommer inte att vara lätt på helgerna när det är frestande att ta en tupplur. Men att sova på vanliga timmar är bäst för dig.
-
Koppla av. Hantera din stress. Håravfall är en av de anmärkningsvärda biverkningarna av stress, så undvik stressiga situationer och sök tid att koppla av under dagen. Det finns olika tekniker du kan använda för att minska din stress. Tala till exempel med en vän eller släkting om du känner dig stressad eftersom de kommer att trösta dig.- Fokusera på din andning. Djup andning i en stressande situation är ett bra sätt att bromsa hjärtfrekvensen och rensa ditt sinne.
- Var tålamod. Var medveten om att ansiktshår inte växer med samma hastighet från en person till en annan. Att bli orolig hjälper inte dig och kan till och med förvärra situationen. Försök att tänka på något annat hela dagen.
Del 3 Använda medicinska procedurer
-
Använd Rogaine. Rogaine innehåller en ingrediens som heter minoxidil som främjar hårväxt. Detta är en av de mest populära metoderna hos män. Rogaine finns tillgängligt utan disk i de flesta apotek. Vet bara att det är utformat för att växa hår på huvudet och inte i ansiktet och att det är förbjudet i vissa länder.- Det är farligt att äta minoxidil och du bör vara försiktig när du applicerar Rogaine runt munnen. Be din läkare om råd innan du använder håret i ansiktet.
- Du kan uppleva biverkningar som irritation eller bränning i ögonen, mjäll eller klåda i huden.
-
Lär dig mer om hormonterapi. Be din läkare om information om hormonterapi. Testosteron, som är det manliga könshormonet, kan appliceras genom injektion, lokalt eller tas oralt (även om detta inte rekommenderas på grund av negativa effekter på levern). I små mängder orsakar det en avmattning av hårtillväxten. För optimalt resultat kräver behandling med testosteron noggrann övervakning. alltför Testosteron kan ha motsatt effekt och hämma hårväxt.- Låg testosteron kan orsaka andra symtom som erektil dysfunktion och minskad muskelmassa. Din läkare kommer att testa dig för att se om detta är ditt fall. Lita inte enbart på receptbelagda läkemedel för att lösa ditt problem.
- Nästan ett år kan gå innan den här metoden visar synliga resultat.
-
Vi ses hos en plastikkirurg. Vissa människor har inte blivit bortskämda av naturen och håret vägrar oavsett att försöka trycka på ansiktet. Om allt annat misslyckas kan en hårtransplantation (transplantera hårsäckar från huvudet till ansiktet) hjälpa dig. Denna operation är mycket effektiv, men den kräver framför allt en enorm investering av tid och pengar.- I allmänhet utförs behandlingen i poliklinisk miljö och orsakar mild hudirritation. Resultaten är också synliga endast efter en viss tid (1 till 2 år).
- Be din läkare om råd från en specialist som han litar på för att genomföra transplantationen. Be om ett förhandskonsult och lära dig så mycket du kan om förfarandet.