Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 14 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.Kasta basket är en imponerande cheerleading akrobatik. Det kräver minst fyra personer, två baser, en rygg (placerad på baksidan) och en voltigeuse. Varje medlem har en specifik roll som han måste utföra vid rätt tidpunkt eller riskera skadan, särskilt för lakrobat. En cheerleader är alltid benägen att skada när du flyger. Så var mycket försiktig om du börjar med akrobatik, inklusive basketkast.
stadier
Del 1 av 3:
Grundrollen
- 7 Hjälp henne, för det har du två möjligheter.
- Baserna sänker armarna placerade runt benen på voltigeuse och placera den på marken. I det här fallet, ge det bara ett litet tryck framåt med underarmarna och flytta sedan bort.
- Om du gör ett annat stunt, använd dina armar för att lyfta den igen så att den kan sätta fötterna tillbaka på basernas händer. Lägg omedelbart händerna tillbaka på höfterna och gå vidare med en ny kast, lyft eller annat.
råd
- Öva och upprepa förberedelserna för akrobatik innan du försöker det helt. Om du inte har fastnat allt detta, bör du aldrig slå upp. Om du försöker akrobatik för första gången, använd höstmattor och madrasser.
- Koncentrationen är mycket viktig. Var vaksam mot vad som händer i ditt team och omkring dig.
- De mest känsliga delarna av voltigeuse-kroppen är huvudet, halsen och kolonnen. Om en fot berör marken kommer det förmodligen inte att skada. Å andra sidan, om voltigeuse är i horisontell, se till att fånga huvudet, hans nacke och hans kolumn.
- Lämna aldrig ögonen på voltigeuse. Du kan använda extra personer för att se till (extra personer som står i närheten för att komma ikapp med lakrobat om ryggen inte kan göra det) för att undvika skador.
- Ju starkare du trycker, desto mer lakrobat går upp.
- Du kan lägga till en femte person framtill, en front. Hon kommer att placera händerna under basplattformen genom att placera sig framför dem. Hon kommer att växa med andra för att öka höjden.
varningar
- Var mycket försiktig med akrobatik. Om alla inte är särskilt uppmärksam är det troligt att skador är. Alla måste hålla ögonen på flipparen hela tiden.
- Om någon av er faller men inte skadar dig själv, skrik inte och fortsätt. Koncentrationen av medlemmarna i gruppen bör intensifieras.
- Om någon är skadad i huvudet, nacken eller kolumnen, flytta inte den. Ring din coach eller hjälp direkt.