Innehåll
Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.Det finns 9 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.
Fasta har praktiserats av män i århundraden av många skäl. Vissa människor är aktiva av religiösa skäl, andra för hälsofördelar, och andra tror att det hjälper till att rena kroppen. Fastande äppledetox är ett av sätten att fasta. Man tror att äpplet hjälper till att eliminera gifter från kroppen och förbättra den allmänna hälsan. Även om dessa påståenden inte är bevisade, kan fastande äppeldetox hjälpa dig att känna dig friskare och renare.
stadier
Del 1 av 2:
Starta en snabb detox
- 3 Upprepa snabbt om du vill. Du kommer att få många fördelar med att börja fasta om och om igen. Vissa tror att det är möjligt att skörda fördelarna med ett tillfälligt äpple snabbt. Överväg att ta tre dagar inom en snar framtid för att svälta äpplen igen för att dra nytta av fördelarna med denna diet.
- Intermittenta fastningar har många hälsofördelar.
råd
- Prata med din läkare innan du börjar snabbt.
- Förbered dig för att fasta genom att äta lättare måltider och minska mängden mat du äter.
- Ät bara äpplen under de fasta dagarna.
- Bryt sakta långsamt genom att sakta återgå till din vanliga diet.
- Var uppmärksam på vad du äter och hur mycket du äter efter fasta.
- Tillfälliga fester medför många fördelar för din hälsa.
varningar
- Detoxdieter och äppelfasta har ingen vetenskaplig grund för deras effektivitet.
- Fasta kan leda till biverkningar som trötthet eller förlust av vitaminer och mineraler i kroppen.