Innehåll
Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.Det finns 15 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionens arbete för att säkerställa att varje artikel uppfyller våra höga kvalitetsstandarder.
Fotmassage är ett bra sätt att krama någon speciell och hjälpa dem att slappna av efter en lång dag. Det är också sättet att behandla problem som huvudvärk, sömnlöshet och stress. Börja med att massera fotens toppar och sedan hälen, växten och tårna. Du kan gå längre genom att massera anklarna och tryckpunkterna för att lindra spänningen och skapa en enastående massageupplevelse.
stadier
Del 1 av 3:
Massera toppen av foten, hälen, växten och tårna
- 6 Massera regelbundet hans fötter. Vänta dig att massera personen en gång i veckan. Välj en tid under vilken du vet vad som behöver rätas ut (till exempel precis efter jobbet eller natten efter middagen). Vänta dig att massera för att förbättra och veta vad hon gillar när du masserar foten.
- Du kan också massera personen grundligt när du har behärskat grunderna. Detta gör att du kan förbättra din teknik och ta den till en helt ny nivå.
Nödvändiga element
- Varmt vatten i ett badkar eller i en skål
- Skivor av färsk frukt eller eteriska oljor
- Rena handdukar
- En kudde
- En olja eller en massionslotion