Innehåll
Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.Det finns 10 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionens arbete för att säkerställa att varje artikel uppfyller våra höga kvalitetsstandarder.
Te med kamomill kan främja sömn och avkoppling. Du kan torka blommor själv för att göra ditt eget brygg. Om du inte vill växa och torka kamomill kan du också köpa torkade kamomillblommor online eller i en ekologisk butik. Det tar inte mer än några minuter att förbereda ett kamomill örtte.
ingredienser
- En matsked torkade kamomillblommor
- 225 ml vatten
stadier
Del 1 av 2:
Gör örtte
- 4 Tillsätt lite frukt. Lägg till färsk frukt eller fruktprodukter. För att sötta örtte på ett hälsosamt sätt, tillsätt frukt som blåbär eller några skivor äpple. Du kan också söta växtte med fruktjuice.
- Om du försöker minska ditt sockerintag, undvik fruktjuice med tillsatt socker.
råd
- Om du vill kan du värma din kopp innan du gör örtte. Fyll koppen där du ska göra örtte varmt från kranen. Vattnet värmer det, vilket gör att kamomill lättare kan infunderas.
Nödvändiga element
- En vattenkokare
- En kopp
- En behållare för infusion av kamomill