Innehåll
- stadier
- Metod 1 Förbättra dina konversationsfärdigheter
- Metod 2 Koppla av med pojkarna
- Metod 3 Känn dig som bäst
När vi går till pojkar är det helt normalt att vara blyg, men det finns mycket enkla sätt att förbättra självförtroendet. Du måste förbättra dina konversationsfärdigheter genom att ställa öppna frågor och hitta gemensamma poäng. Du måste också hålla dig avslappnad i pojkarnas sällskap, och det innebär att du måste göra aktiviteter som du och de alla älskar och sedan visa att du litar på dig själv. Slutligen kommer du att känna dig bäst genom att göra en rolig aktivitet, sova tillräckligt och göra fysiska övningar och sedan öva på positivt inre tal.
stadier
Metod 1 Förbättra dina konversationsfärdigheter
- Ställ öppna frågor. Öppna frågor som "Är detta inte en vacker dag? Ofta leder till korta svar i ett ord. Så för att leda en längre diskussion måste du anstränga dig att ställa öppna frågor som "vad tyckte du om den här filmen? Eller "berätta vad du gjorde".
- Du behöver inte ställa en väldigt komplex och intelligent fråga, för de flesta tycker om att ha möjlighet att uttrycka en åsikt, även om det är något så enkelt som en TV-show. TV.
- Växla mellan att ställa frågor och prata i dina konversationer. Ställ dina pojkvänner frågor, men svara också genom att säga vad du tycker, så att diskussionen inte går för mycket i en riktning. Om du har svårt att uttrycka dig om ämnet, försök att berätta något roligt som hände i skolan, prata om dina planer för nästa helg eller berätta för en bra film som du följde
- Det är mycket bra om konversationen inte fortsätter ett ögonblick. Vet att du inte behöver prata hela tiden.
- Hitta vanliga punkter att diskutera. Om du till en början verkar ha något gemensamt med din pojkvän, det vill säga kanske han är en fan av baseboll när du föredrar musiken, får du inte avskräckas , fortsätt bara försöka. Vet att du alltid kan prata om enkla saker som skola eller din favoritmat.
- Från det ögonblick du lär känna en person bättre kan du enkelt klara dig utan enkla och säkra ämnen för att adressera de som är mer känsliga, till exempel politik eller familj.
- Ansträng dig för att vara riktigt fokuserad under diskussionerna. Du måste anstränga dig för att bli riktigt fokuserad under diskussionerna, och det bästa sättet att lyckas är att lägga din telefon åt sidan. När du manipulerar din telefon samtidigt som du chattar med någon ger det intrycket att han är tråkig eller att du inte riktigt bryr dig om honom för att ge honom din fulla uppmärksamhet. Ansträng dig för att vara mer fokuserad och uppmärksam genom att lägga din telefon åt sidan när du vill leda diskussioner.
- Du kanske inte vet det, men det kan till och med utlösa en krusningseffekt för andra att lägga bort sina telefoner så att ni alla kan ha en allvarlig och uppriktig konversation.
- Oroa dig inte för att vara smart eller rolig. Vet att du inte behöver se för fascinerande, eftersom syftet med en konversation inte är att imponera på någon, utan snarare att diskutera "med" honom. Ställ frågor och lyssna uppmärksamt för att visa den andra att du är intresserad av honom.
- De flesta är mer intresserade av att ha en omtänksam vän än någon som är rolig oavsett vad som händer.
Metod 2 Koppla av med pojkarna
- Hitta en aktivitet som alla kan njuta av. Om de pojkar du vill spendera tid alltid spela ett videospel som du inte är intresserad av kan det vara svårt att stanna hos dem. I stället erbjuda dem att göra en aktivitet som ni alla kan njuta av. Vet vi någonsin, kanske alla kommer att njuta av att spela fotboll, titta på en film, gå till köpcentret eller ha glass.
- Du behöver inte tänka på en komplex aktivitet, för du kan till och med bara föreslå att alla går runt i grannskapet.
- Koppla av på en plats där du känner dig bekväm. Om du känner dig skrämd när du tillbringar tid i någon annans hus, tänk på att göra det på en neutral plats, till exempel i köpcentret, i en park eller någonstans där du känner dig bekväm som i ditt hus. Du kan också koppla av i skolan under lunchen. I själva verket behöver du inte göra en specifik aktivitet.
- Tänk på att du ibland känner dig mer nervös för att få människor till ditt hem om du är orolig för att dina familjemedlemmar gör dig sjuk. Vet att det är ditt ansvar att bestämma vad som är bäst för dig.
- Fordon ett säkert kroppsspråk. Du måste förmedla säker kroppsspråk för att verkligen känna dig mer säker. Försök att visa att du är mer säker än du verkligen är genom att prata med en hög röst, anta en avslappnad hållning och få ögonkontakt. När du simulerar eller driver dessa indikatorer för förtroende kommer du att upptäcka att du kommer att börja känna dig mer säker.
- Det kan också låta dig komma ihåg att många människor simulerar att de känner sig självsäkra och nervösa.
Metod 3 Känn dig som bäst
- Gör en lista över saker du gillar om dig själv. Det är lättare att vara säker när du har pojkar om du kan bygga upp ditt självförtroende. Så det bästa sättet att göra detta är att bygga en lista över saker du gillar om dig själv. Ansträng dig att tänka på minst 10 saker om dig.
- Om du har problem med att göra det, tänk på en tid när du hjälpte någon eller vid en tidpunkt då du undviker att göra något fel.
- Öva positivt inre tal. Vid givna tidpunkter, när vi är i sällskap med människor som gör oss nervösa, genomför vi en intern dialog som kan sammanfattas som: "De kommer säkert inte att uppskatta mig", "Jag ska inte ge mig själv knappast att prata med dem, "eller" Jag är inte tillräckligt intressant, stilig eller smart ". Det första viktiga steget i att förändra denna inre diskurs är att du gör det. Kom sedan ihåg sanningen att du inte vet om någon kommer att gilla dig förrän du har försökt prata med honom, och att du är en bra person, som alla andra.
- Ansträng dig att prata ensam som om du pratar med en vän.
- Positivt inre tal kräver mycket övning, så oroa dig inte om du till en början har svårt att fästa dina negativa tankar.
- Ta hand om dig själv. Du måste ta hand om dig själv medan du sover, utövar fysiska aktiviteter och äter hälsosamt. Vet att det är mycket lättare att känna sig trygg när man är väl i kroppen. Gör dig själv en tjänst genom att spendera 30 minuter på att träna varje dag och försöka äta sunt genom att äta massor av grönsaker och frukt. Det är också viktigt att få tillräckligt med sömn, eftersom det kommer att göra dig mer säker och mindre orolig.
- Tonåringar behöver 9 till 9 1/2 timmars sömn varje natt för att må bra om sig själva.
- Bär kläder som får dig att må bra. Tänk på en tid då du kände dig bekväm med vad du hade på dig och de typer av kläder du gillade. Bestäm vilka färger som passar dig perfekt och de stilar som bäst passar din kropp.
- Vet att du inte behöver köpa kläder som är för dyra att klä på på ett sätt som gör dig mer säker. Ta en rundtur i sparsamhetsbutiker eller byt ut kläder med vänner till en lägre kostnad för att göra din stil perfekt.
- Välj en rolig tid. Tänk på att ta en konstklass, gå med i ett idrottslag i skolan, göra hantverk, spela ett instrument eller bilda ett band med vänner. I själva verket är fritidsaktiviteter ett bra sätt att bygga upp ditt självförtroende eftersom de ger dig möjlighet att göra något annat utanför skolan som inte är kopplad till framgång. Genom att njuta av en fritidsaktivitet kan du ha kul och ha kul.
- Tänk på att det inte finns något behov av en fritidsaktivitet att vara något du är bra på eller ägnar dig åt. Detta kan vara en tillfällig aktivitet som du vill göra då och då.
- Försök begränsa tiden du spenderar på sociala nätverk. Ansträng dig för att begränsa tiden du spenderar på sociala nätverk för att öka ditt förtroende för dig. Det är mycket lätt att jämföra dig själv med andra, särskilt med möjligheten att det finns idag att se bilderna på alla de människor som ska ha ett perfekt liv och tillbringa trevliga stunder. Det är viktigt att du tänker på att de flesta inte riktigt delar sina meningar på internet. Så ansträng dig att spendera mindre tid på sociala nätverk och mer att ägna dig åt andra aktiviteter som du gillar.
- Du kan till exempel ställa in en stoppur som bara låter dig visa sociala nätverk i 10 minuter varje dag.
- Om du är van vid att bara träffa flickor kan det ta lite tid att vara bekväm med pojkarna. Men ju mer du spelar pojkarna, desto fler saker kommer att hända naturligt.
- Om du upptäcker att du börjar tappa förtroendet för dig själv ska du inte skylla dig själv för det, eftersom det är helt normalt. Kom bara ihåg att förtroende kan förbättras, det är inte en medfödd gåva du har eller inte.