Innehåll
I den här artikeln: Anpassa ditt tandprogram Du får rätt tandvård Anta goda munhygienvanor16 Referenser
Med åldern är det viktigt att fortsätta vidta åtgärder för att ta hand om dina tänder, som att gå till tandläkaren regelbundet och anta goda vanor hemma. För att dina initiativ ska vara effektiva och anpassade till munnen är det också viktigt att göra ändringar i din munhygienrutin när du åldras.Generellt sett måste du vara uppmärksam på din tandhygien och vara redo att ändra dina vanor vid behov för att hålla dina tänder friska.
stadier
Del 1 Justera din tandplan
-
Köp en annan typ av borste. När du blir äldre blir det svårare eller felaktig att borsta tänderna som vanligt. När du åldras bör du använda en mjuk borste. Dessutom, om du lider av artrit, kan det vara svårt att rengöra dina tänder med borsten du använder. I det här fallet kan du använda en borste med ett särskilt långt handtag eller investera i en elektrisk tandborste.- En mjuk tandborste kan skydda tandköttet och emaljen när de blir äldre.
- En tandborste med ett långt handtag håller armen i lutande läge medan du borstar.
- En elektrisk tandborste gör att du kan utöva ett lägre tryck under borstningen, samtidigt som du garanterar en fullständig rengöring.
-
Undvik att ha en torr mun. När du blir äldre är det mer troligt att du har en torr mun. Detta kan bero på förändringar i munnen eller på läkemedel som orsakar torr saliv. Torrheten i munnen kan påverka dina tändernas hälsa, eftersom saliv skyddar dem mot tandröta och hjälper till att rengöra dem.- För att bekämpa torrhet bör du dricka mer vatten och vänta några sekunder innan du sväljer det.
- Dessutom kan du ta en godis utan socker eller pastiller eller tugga sockerfritt gummi för att stimulera salivproduktionen.
-
Om du har medicinska problem, prata med din tandläkare. Om du utvecklar sjukdomar när du blir äldre bör du informera din tandläkare, eftersom dessa kan påverka tandvård. Sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och cancer kan ha en allvarlig inverkan på munhälsan, så mycket att du bör prata med en specialist. -
Om du tar något läkemedel, tala om för tandläkaren. Med åldern kommer du sannolikt att ta mer medicin. Vissa kan påverka tänder och munhälsa. Gör en lista över alla mediciner du tar så att tandläkaren kan studera dem för att ge dig lämplig vård för dig.- Till exempel kan blodtunnare som aspirin och coumaphene orsaka överdrivna blödningar när tandläkaren tar hand om dina tänder.
-
Försök gå till en tandläkare som tar hand om äldre. Det finns tandläkare som specialiserat sig på äldreomsorg. Detta gör att de kan erbjuda särskild vård för de äldres behov.- I allmänhet kan du hitta ett centrum som erbjuder geriatrisk vård på Internet eller be din nuvarande tandläkare att hänvisa dig till en lämplig anläggning.
Del 2 Få lämplig tandvård
-
Gå till tandläkaren var sjätte månad för tandvård. Med åldern är det viktigt att tänderna rengörs regelbundet. Detta gör att du inte bara har vackra, friska tänder, utan tandläkaren kan också identifiera alla problem som utvecklas långsamt innan det blir värre.- När du blir äldre blir tandnerverna mindre känsliga. Detta innebär att du kanske inte känner dem när problemet börjar visa sig. Det är därför det är viktigt att ha en regelbunden tentamen.
-
Om du tror att du har problem, gå till tandläkaren. Om du tror att du har problem med tänderna, kontakta en tandläkare så snart som möjligt. Även om du är rädd för smärtan du kan känna under besöket eller är rädd för kostnaderna för tandprocesser, kanske för att du har en begränsad budget, är det alltid en bra idé att du har konsulterat.- Ett litet tandproblem kommer att kosta dig mycket mindre på lång sikt än ett större problem. Det finns emellertid några alternativ som du kan överväga, till exempel en skolor med flera betalningar, försäkringar eller tandläkare.
- Tandsmärta kan också förhindra att du äter bra. Om du har tandvärk och det påverkar ditt dagliga liv, bör du omedelbart rådfråga en specialist.
-
Fråga om skyddsbehandlingar. Be tandläkaren berätta vilka behandlingar som ytterligare kan skydda dina tänder mot ytterligare skador. Fluoroterapi och fissurförslutning är två tekniker som vanligtvis används för detta ändamål.- Fluoroterapi innebär att applicera fluorlack på tänderna. Detta stärker emaljen och gör att du blir mindre benägna till håligheter. Denna behandling kan utföras var sjätte månad.
- Spracketätningen består av att applicera en plast- eller hartsbeläggning på tändernas sprickor. Denna teknik skyddar dina tänder från bakterier och mat som kan fastna i spåren. Denna behandling kan pågå i tio år.
Del 3 Anta goda munhygienvanor
-
Tvätta tänderna två gånger om dagen. När du blir äldre är det viktigt att upprätthålla god munhygien. Det första du ska göra är att borsta tänderna två gånger om dagen. Detta eliminerar matpartiklar och bakterier som orsakar tandröta.- Varje tandkänslighet kan öka med åldern. Du kan minimera problemet med en mjuk tandborste och desensibiliserande tandkräm.
-
Använd tandtråd varje dag. Förutom att borsta tänderna måste du rengöra interdentala utrymmen. Detta kan inte göras effektivt med en tandborste. Du behöver istället en tandtråd eller en speciell enhet.- Om du inte använder tandtråd kan plack, matpartiklar och bakterier samlas mellan dina tänder.
- Var försiktig när du skjuter tråden under tandköttet för att undvika att skada tandköttet, särskilt om du tar mediciner som kan få dig att blöda lätt.
-
Se till att du tar tillräckligt med fluor. När du blir äldre är det viktigt att göra det eftersom det hjälper till att skydda tänderna från slitage. För äldre är det särskilt viktigt att skydda tändernas yta under tandköttet, vanligtvis för att tandköttet rör sig från äldre tänder.- Fluor finns i tandkräm, munvatten eller kranvatten behandlat med fluor.
-
Rengör dina proteser. Om du har fullständiga eller partiella proteser är det viktigt att rengöra dem. Ta bort dem varje natt. Se till att rengöra dem, blötlägg dem i vatten och skölj dem innan du sätter tillbaka dem i munnen.- När du börjar bära tandproteser bör du få instruktioner om hur du rengör dem ordentligt. Du måste bland annat blötlägga dem hela natten i vatten och borsta dem med en tandrensare.
- När du tar bort dina proteser bör du också rengöra insidan av munnen. Se till att borsta tandköttet, tungan och gommen.
-
Undvik att röka. Med tiden kan rökning skada tänderna allvarligt. Om du har denna vana riskerar du att tappa tänder, lida av tandköttssjukdom, tandröta och andra hälsoproblem.- Prata med din läkare för att få en uppfattning om några program för rökavvänjning. Det är aldrig för sent att sluta röka.
-
Respektera dina tänder. För att hålla tänderna friska under lång tid är det viktigt att ta hand om dem. Förutom att du har god munhygien bör du undvika att dra hårda livsmedel eller tugga med tänderna. Detta kan skada eller bryta tänderna, och du bör konsultera en tandläkare.- Om du har flisade tänder, gå direkt till en tandläkare. När lemailen skadas blir tanden känsligare för förfall. En tandläkare kan hjälpa dig att skydda flisor och reparera dem.
-
Undvik drycker som kan skada tänderna. Fizzy eller sura drycker, som läsk eller juice, kan försvaga emaljen. Dessutom kan alkohol skada tänderna. Om du är orolig för dina tändernas hälsa bör du undvika dessa drycker när du kan.- Om du verkligen vill ta några, använd ett sugrör. På detta sätt kommer dessa drycker inte i kontakt med dina främre tänder, vilket gör att du kan minska skadan.