Innehåll
Medförfattaren till denna artikel är Sami Skow. Sami Skow är en näringsläkare och ACE-certifierad hälsotränare i New Jersey. Hon har övat på detta område sedan 2014.Det finns 18 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Natrium är en mycket viktig elektrolyt som spelar en viktig roll i distributionen och rörelsen av vätskor och i nervfunktionerna i kroppen. Nivån i naturen påverkas av mängden av detta element som finns i vår diet och släpps ut i urin och svett. När denna hastighet är lägre än normalt kallas det hyponatremi. Denna störning kan ha olika ursprung, inklusive överdrivet vätskeintag, kräkningar, diarré, brännskador, njurproblem eller olika andra sjukdomar. För att säkerställa att dina natriumnivåer förblir tillräckligt höga, behandla de problem som orsakar förluster efter att ha konsulterat din läkare och justera din diet för att konsumera mer natrium.
stadier
Metod 1 av 2:
Öka din natriumnivå tack vare din diet
- 3 Behandla diarré. Detta är en annan vanlig orsak till brist på natrium i kroppen. Om du tar ett diskmedel mot diarré för att minska eller avsluta problemet kan ditt natrium förbättras.
- Under diarré förlorar kroppen en mycket hög mängd vätska och har inte tid att ta upp alla mineraler den behöver, inklusive natrium.
- Ta en diarrébehandling för att stoppa diarré och låta din kropp återfå en bra nivå av natrium.
- Förutom medicinering kan du behandla diarré med naturliga metoder. Prova att äta neutrala livsmedel med låg fiber som bananer, vitt ris eller toast. Undvik livsmedel med hög fiber och mejeriprodukter eftersom de kan förvärra diarré.
- Rådgör med din läkare innan du tar någon disk-utan-behandling.
varningar
Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"