Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson är verkställande direktör för spiral2grow Marriage & Family Therapy, en support- och terapiklinik i New York. Han fick sin magisterexamen i äktenskap och familjeterapi vid Iona College och har praktiserat i terapibranschen i över 10 år.Det finns 23 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Det är vanligt att människor som är engagerade i en relation känner sig besvikna. Den som hade vissa förväntningar som inte uppfylldes kunde känna sig förrådd. Ändå är besvikelse inte en ovanlig känsla och kan hanteras på lämpligt sätt. För att börja måste du hantera dina känslor genom att ta den tid du behöver. När du känner dig lugn, prata med din partner för att hitta en lösning på problemet. Därifrån kan du arbeta med att hitta ett sätt att komma vidare tillsammans.
stadier
Del 1 av 3:
Ansikte för tillfället
- 5 Acceptera det faktum att relationer förändras. Mycket ofta kommer känslan av besvikelse i en relation av det faktum att relationen har förändrats. Du kanske fokuserar på gamla förväntningar som inte längre kan uppnås. Låt detta förhållande lösa och erkänna att förändring inte nödvändigtvis betyder att något är fel.
- Ta exemplet på en typisk romantisk relation. I början kommer din partner och du att göra mer kärlek, spendera mycket tid tillsammans och diskutera ständigt. När förhållandet utvecklas kommer saker och ting att lugna lite. Till exempel kommer du att ha stunder av tystnad och samlag kan uppstå.
- Det är ganska naturligt att spänningen i en ny romantik slingrats med tiden. Intensiteten för de allra första månaderna växer vanligtvis. Detta är inte nödvändigtvis en dålig sak. Även om du missar passionen för en ny romantik, finns det fördelar med att ha en bra rutin. Ni kommer båda att vara bekvämare tillsammans. Du kan också vara varandra i närvaro av den andra. Försök att se förändringen i ditt förhållande som ett tecken på stabilitet, snarare som ett tecken på stagnation.
varningar
- Även om det är viktigt att förstå andras synvinkel, är det bäst att avsluta alla relationer med honom om någon inte slutar besvikna dig och inte ens anstränger sig för att sexcuse senare. Du förtjänar inte att bli besviken ständigt.