Innehåll
- stadier
- Metod 1 Använd enkla behandlingar
- Metod 2 Användning av mellanliggande behandlingar
- Metod 3 Använd svåra behandlingar
Gingivit är en vanlig form av parodontisk sjukdom som orsakar inflammation, irritation och rodnad i tandköttet. Om det inte behandlas omedelbart, kan det orsaka allvarligare tandköttssjukdomar och därmed vikten av att agera omedelbart vid symtom. Lär dig hur du borstar och tandtråd för att behandla tandköttsinflammation och hur du kan förhindra att den uppstår igen.
stadier
Metod 1 Använd enkla behandlingar
-
Borsta tänderna två gånger om dagen. Gingivit orsakas av uppbyggnad av plack, en klibbig, osynlig film av bakterier som bildas på tänderna efter att ha ätit socker och stärkelse. När placken förblir för lång på tänderna, härdar den till tandsten, eftersom mineralerna i saliven håller fast vid plattan och bildar en fast deposition. Dessa ämnen irriterar gingiva, delen av gingivaen vid botten av tänderna och orsakar benresorption som utsätter roten till tänderna. Du kan förhindra uppbyggnad av plack genom att borsta den minst två gånger om dagen. Regelbunden borstning är det första steget i behandling av tandköttsinflammation.- Använd en mjuk borstad tandborste och byt ut den var tredje eller tredje månad. Det är möjligt att elektriska tandborstar är effektivare för att ta bort plack och tandsten.Överväg deras användning i stället för din vanliga tandborste.
- Gå inte i säng utan att borsta tänderna. Partiklar från livsmedel som du har ätit under dagen kommer att hålla fast vid dina tänder. Att låta plack formas och ackumuleras över natten kommer att irritera ditt tandkött ytterligare. Borstning före sänggåendet är den viktigaste aktiviteten för att hålla tänderna friska och minska bakterier i munnen.
-
Borsta dig själv med rätt teknik. Spendera minst 2 till 3 minuter på att borsta tänderna. Fokusera särskilt på de delar av tandköttet som är irriterade eftersom det är där bakterierna byggs upp. Borstning i cirkulär rörelse tar bort plack bättre än att borsta från vänster till höger.- Låt inte irritation, smärta eller blödning hindra dig från att borsta tänderna. Vårdslöshet kommer bara att förvärra saker. Om du borstar tänderna med rätt teknik minst två gånger om dagen försvinner tandköttet efter en vecka.
-
Använd tandtråd en gång om dagen. Borstning når inte den del av tandköttet mellan tänderna som är den del där bakterier ackumuleras lättare. För att behandla tandköttsinflammation är det nödvändigt att använda tandtråd varje dag. Använd en vaxad tandtråd eller en tandtrådshållare. -
Använd rätt teknik. Se till att använda rätt teknik. Dra tandtråden till tandköttet och flytta den fram och tillbaka för att ta bort bakterierna från området innan du tar bort den. Använd olika delar av tråden för varje utrymme mellan dina tänder.- Det är möjligt att ditt tandkött blöder mycket om det har gått ett tag sedan de inte har rengjorts med tandtråd. Fortsätt använda tråden varje dag och efter 1 eller 2 veckor kommer de att läka och sluta blöda.
-
Använd munvatten. Det antiseptiska munvattenet tar bort bakterier från små sprickor som inte kan nås med en tandborste eller tandtråd. Välj ett sockerfritt munvatten och skölj munnen i minst 30 sekunder en gång om dagen efter borstning och tandtråd.- Gargling med munvatten hjälper till att eliminera bakterier i baksidan av munnen och halsen.
-
Drick mer vatten. Att dricka vatten ofta under dagen hjälper till att skölja tänderna och hjälper till att förhindra uppbyggnad av plack. Försök att dricka 8 glas vatten om dagen för bästa resultat. Om du håller dig hydratiserad hjälper saliven att generera ett skyddande lager för tänderna.- Ta en flaska med dig under dagen och fyll den ofta för att se till att du har tillräckligt med vatten.
- Byt ut sockerhaltiga drycker, kaffe, te och alkohol när det är möjligt.
- Dricksvatten i de flesta städer fluoreras, vilket hjälper till att stärka tandemaljen. Undvik att dricka flaskvatten för att vara säker på att du har tillräckligt med fluor.
- Du måste dock kontakta de lokala myndigheterna för att veta den exakta mängden fluor i vattnet. För mycket fluor kan vara giftigt och kan till och med orsaka cancer.
Metod 2 Användning av mellanliggande behandlingar
-
Använd orala bevattnar. Tandläkare rekommenderar oral bevattning som ett bra sätt att verkligen rengöra tänderna och tandköttet. Borstning och tandtråd kommer inte att komma under tandköttet där bakterierna har satt sig. Orala irrigator eliminerar vad tandborstar och tandtråd inte kan ta bort, vilket permanent förhindrar återföring av plack och tandsten.- Orala irrigatorer översvämmer munnen med en vattenstråle under tryck för att ta bort matpartiklar och bakterier.
- De kan ta bort kvarvarande skräp trots borstning. De masserar också tandköttet, vilket förbättrar blodcirkulationen och förhindrar inflammation.
- Orala irrigatorer, som Oral Breeze eller WaterPik, kan nu fästas till duschhuvudet eller badkarkran och är mycket enkla att använda.
- Orala irrigatorer bör aldrig användas för att ersätta tandtråd.
-
Undvik godis. Om din kost innehåller massor av sockerhaltiga drycker, godis och andra sockerkällor, sluta äta dem för att förhindra att plack byggs upp på dina tänder. Även fruktjuicer innehåller tillräckligt med socker för att främja dess utseende och det är också stärkelsefulla livsmedel som pizza.- När du äter eller dricker socker, ta det omedelbart efter ett glas vatten. Snurra vattnet i munnen innan du sväljer för att ta bort sockret.
-
Borsta tänderna efter måltiderna. Borsta tänderna efter en måltid med mycket socker eller stärkelse, även om det betyder att du borstar tänderna tre gånger i stället för 2. Förvara en tandborste i din bil, på ditt kontor eller i din väska för att kunna använd när du känner att en film bildas på tänderna.- Var medveten om att borstning av tänderna direkt efter en måltid så småningom kan erodera deras naturliga emalj. Se till att göra detta endast efter måltider som bidrar till ansamling av bakterier.
-
Undvik mat och sura drycker. Vissa livsmedel är mycket rika på syra. Dessa syror eroderar tändernas emalj och främjar spridning av bakterier. Detta ökar risken för tandköttsinflammation. Syrarika livsmedel och drycker inkluderar:- citronsaft och citrusfrukter,
- alkohol som innehåller mycket fosfor,
- vissa typer av kött, som konserverat nötkött eller kalkon,
- vissa ostar, som parmesan, är också rika på syra.
Metod 3 Använd svåra behandlingar
-
Kontakta din tandläkare för regelbunden rengöring. När placken är tartariserad är det nästan omöjligt att eliminera den bara genom att borsta tänder eller tandtråd. Rengör tänderna av en tandläkare var sjätte månad för att vara säker på att alla spår av plack avlägsnas regelbundet. Så länge som plack kvarstår på tänderna kommer tandköttet fortsätta att antända tandköttet. -
Behandla din tandköttsinflammation hos en tandläkare. Om du går till en tandläkare för att behandla din tandkötts kommer han att utföra en grundlig rengöring och kommer att rekommendera en hygienplan som du måste följa hemma. Eftersom gingivit behandlas med god hygien, ges ingen medicinering eller annan behandling. -
Följ rekommendationerna från din tandläkare. Som nämnts tidigare kan tandläkaren föreskriva en daglig hygienrutin för att förhindra att tandköttshinnan dyker upp igen. Det är viktigt att du följer hans rekommendationer för att hålla munnen ren och frisk mellan två möten.- I vissa fall kan ett tandimplantat, såsom en huva eller permanent protes, förhindra att du effektivt rengör tänder och tandkött. Fråga din tandläkare vilka verktyg du kan använda för att rengöra munnen och förhindra tandköttsinflammation.
-
Glöm inte rutinbesök. När det gäller tandvård är det viktigt att ha en konsekvent rutin och beteende för att hålla undan bakterier och plack ansvariga för tandköttsinflammation. Boka regelbundna möten med din tandläkare även om det bara är för en rutinundersökning. En snabb rengöring eller en kort undersökning av dina tänder och tandkött kan stoppa problem även innan de dyker upp. -
Sluta röka. Tobak ökar risken för tandköttssjukdom, inklusive tandköttsinflammation. Som med många andra hälsoproblem som tobak framhävs, måste du först sluta röka om du vill vidta effektiva åtgärder för att lösa problemet. Sluta röka om möjligt.- Andra tobaksprodukter som snus eller tugga är lika skadliga för tandköttet. Sluta att tugga tobak så snart som möjligt för att läka tandköttsinflammation och andra munproblem.
- När du röker eller tuggar tobak, borsta tänderna omedelbart efteråt för att förhindra att tandköttsdjur återkommer.