Innehåll
- stadier
- Del 1 Lär dig de sju huvudtyperna av ansiktsuttryck
- Del 2 Att veta hur man känner igen olika situationer
- Del 3 Utveckla tolkningar
Att förstå andras känslor är en viktig sak i mänsklig kommunikation. Det är viktigt att känna igen ansiktsuttryck för att förstå vad en annan person känner. Men utöver det enkla erkännandet av dessa uttryck måste du också veta hur du pratar om vad andra känner. Det är lämpligt att lära sig de sju huvudtyperna av ansiktsuttryck, veta när de används och att dra tolkningar från dem.
stadier
Del 1 Lär dig de sju huvudtyperna av ansiktsuttryck
-
Tänk på sambandet mellan känslor och uttryck. Charles Darwin var den första som antydde att förverkligandet av vissa känslor i ansiktet var universellt. Studier som genomförts under hans tid har inte varit avgörande. Men forskningen fortsatte om ämnet och på 1960-talet genomförde Silvan Tomkins den första studien som visade att vissa ansiktsuttryck alltid var förknippade med vissa känslomässiga tillstånd.- Studier har visat att när känslor uppstår på en gång producerar blinda individer samma ansiktsuttryck som individer som inte är blinda. Dessutom har ansiktsuttryck som anses vara universella hos människor också observerats i vissa primater, särskilt schimpanser.
-
Lär dig att känna igen lycka. Ett ansikte som uttrycker lycka eller glädje ger ett leende (munens hörn är upphöjda och lätt dras tillbaka), tänderna kunde vara synliga och en tur från utsidan av näsan till munnen. Kinderna är upphöjda och de nedre ögonlocken är sträckta eller skrynkliga. Smalningen av utrymmet mellan ögonlocken orsakar utseendet på små rynkor i ögonens yttre hörn.- Ett ansikte som ler utan rörelse i ögonmusklerna indikerar ett falskt leende eller ett artigt leende som inte kommer från ett tillstånd av lycka eller glädje.
-
Identifiera sorg. Ett ansikte som uttrycker sorg visar ögonbrynen upphöjda och dras mot mitten, huden under ögonbrynen tas i en triangel med det övre inre hörnet och läppens hörn vänds nedåt. Kinderna är upphöjda och underläppen kommer ut.- Studier har visat att denna känsla är den svåraste att låtsas.
-
Lär dig att känna igen förakt. Ett ansikte som uttrycker förakt eller hat presenterar ett av hörnen i den upphöjda munnen, som ett halvt leende som faktiskt är ett föraktligt leende. -
Identifiera avsky. Ett äckligt ansikte kommer att presentera sänkta ögonbrynen, men det undre ögonlocket är fortfarande högt, vilket stänger ögonöppningen, kinderna höjs och näsan är skrynklig. Övre läppen är upphöjd eller krökt uppåt. -
Observera överraskningen. Ett förvånat ansikte kommer att presentera ögonbrynen upphöjda och böjda. Huden under ögonbrynen sträcks och det finns horisontella rynkor som korsar pannan. Ögonlocken är vidöppna och det vita ögat kan ses över och under eleven. Käften sänks och de övre tänderna separeras något från de undre tänderna utan att munnen dras eller sträckes. -
Lägg märke till rädslan. Ett ansikte som visar rädsla har generellt platta upphöjda ögonbrynen istället för att böjas. Det finns rynkor i mitten av pannan, mellan ögonbrynen, dessa sprids inte över hela pannan. De övre ögonlocken är upphöjda och de nedre ögonlocken är spända och höga, vilket ofta resulterar i att det vita ögat ser ut ovanför eleven, men inte under. Läpparna är ofta stram och rygg, munnen kan öppnas och näsborrarna kan utvidgas. -
Identifiera ilskan. Ett arg ansikte visar nedre ögonbrynen som dras mot varandra, ögonen är frusna och utbuktade, vertikala linjer visas mellan ögonbrynen och de nedre ögonlocken är ansträngda. Näsborrarna kunde utvidgas och munnen stängs och sträckes med hörnen på läpparna pekande nedåt. Läpparna kan ha en rektangulär form om personen skriker. Underkäken kommer framåt.
Del 2 Att veta hur man känner igen olika situationer
-
Observera ett makrouttryck. Ett makrouttryck uppstår när ansiktet reflekterar en viss känsla som varar i en halv sekund och som involverar hela ansiktet.- Den här typen av uttryck är utformad för tider när du är ensam eller med människor nära dig. De håller längre än "mikrouttryck" eftersom du känner dig bekväm i din miljö och du inte känner behov av att dölja vad du känner.
- Makrouttryck är vanligtvis lätt att se om du vet vad du ska leta efter på den andra.
-
Lägg märke till mikrouttryck. Mikrouttryck är en kortare version av ansiktsuttrycket. De visas och försvinner på en bråkdel av en sekund, vanligtvis en trettionde av en sekund. De händer så snabbt att om du blinkar kommer du att sakna dem.- Mikrouttryck uttrycker vanligtvis dolda känslor. Dessa känslor är inte alltid dolda, ibland behandlas de helt enkelt snabbt.
- Forskning tyder på att mikrouttryck förekommer på grund av helt ofrivilliga ansiktsrörelser, även om personen i fråga försöker kontrollera sina känslor. Det finns två nervvägar i hjärnan som hanterar ansiktsuttryck och de kämpar mot varandra för att kontrollera ansiktsmusklerna när en individ känner en stark känsla som han försöker dölja.
-
Börja observera närvaron av dessa uttryck i andra. Det kan vara intressant att veta hur man läser andras uttryck i vissa yrken, speciellt för personer som arbetar i kontakt med allmänheten som hälso- och sjukvårdspersonal, lärare, forskare och affärsmän, i själva verket alla som vill förbättra dessa personliga relationer med andra.- Försök att observera ett grundläggande uttryck för deras ansikte när du chattar med någon. Detta representerar den normala muskelaktiviteten i ansiktet när det inte har någon eller mycket liten förändring. När konversationen fortskrider, observera då utseendet på makrouttryck eller mikrouttryck och försök få sambandet mellan den här pipan och vad personen säger.
Del 3 Utveckla tolkningar
-
Ta dina observationer med pincett. Kom ihåg att bara för att du känner igen ett ansiktsuttryck betyder det inte att du automatiskt förstår hur det känns, du tittar bara på det.- Antag inte saker och ställ inte frågor baserade på dessa antaganden. Du kanske vill fråga om du tror att individen framför dig döljer vad han känner.
- Du kanske vill blanda sig med något som inte är ditt företag om du frågar någon som är arg eller är ledsen i en professionell kon och du kan underlätta eller förvärra hans känslor. Du måste vara 100% säker på att den andra känner sig bekväm med dig innan du frågar om hur de mår.
- Om du känner henne väl kan det vara roligt och till och med användbart att fråga om något är fel om du tror att du vet det. Det kan se ut som ett spel. Du måste kommunicera först med den person vars ansiktsuttryck du vill lära dig och det kan vara bra att träna med dem då och då.
-
Var tålamod. Det är inte för att du vet hur du känner igen känslorna från en annan person att du har alla rättigheter och du får aldrig tro att du vet exakt vad det känns utan att ha kommunicerat lite mer med det.- Du vill inte tillkännage dåliga nyheter till någon, till exempel att han inte fick den kampanj han hoppats på, innan du frågade honom direkt: "Är du arg? Eftersom du ser ett mikrouttryck av ilska. Du kommer att vilja ge ett mer lämpligt svar till någon som verkar arg om du berättar för dem: "Jag står till ditt förfogande för att diskutera det när som helst som passar dig".
- Ge människor tid att uttrycka sina känslor när de är redo att göra det. Människor har olika sätt att kommunicera på. Det är inte för att du tror att någon känner så känslor att denna person är redo att diskutera det med dig.
-
Tror inte att den andra ljuger. Om mikrouttryck som du observerar motsäger vad han säger, kanske han ljuger. Människor tenderar att vara mer känslomässiga när de ljuger av många skäl: rädslan för att bli fångad, skam eller till och med glädjen att komma ur problem genom att ljuga.- Om du inte är en professionell utbildad i upptäckt av lögner, till exempel en polis (nej, det är förmodligen inte ditt fall), kan du skada ditt förhållande om du tror att han ljuger och om du baserar resten av interaktionen på detta antagande.
- Människor som arbetar i polisen tillbringar ibland många års träning innan de kan läsa andras kroppsspråk. Det är inte bara ansiktsuttryck, utan det finns också röst, gester, utseende och hållning. Var alltid uppmärksam på dina slutsatser om du inte är en professionell.
-
Hitta tecken på uppenbara lögner. Även om du inte bara kan lita på ansiktsuttryck för att ta reda på om det finns andra tecken som kan sätta dig i örat och om du märker dem samtidigt som fuzzy slitsar, kan personen framför dig kanske att dölja sanningen. Här är de tecken du behöver titta på:- en plötslig rörelse av huvudet eller en lutning till sidan
- en ökning av andningen
- extrem styvhet
- ord eller fraser som upprepas
- överkompensation (ger för mycket information)
- en hand på munnen eller andra utsatta områden som halsen, överkroppen och magen
- en stämpling
- svårigheter att tala
- onormal ögonkontakt, han ser inte in i dina ögon, han blinkar snabbt eller han tittar på dig länge i ögonen utan att blinka
- han pekar
-
Glöm inte de kulturella skillnaderna. Även om ansiktsuttryck är ett "universellt känslomässigt språk", kan uttryck av glädje, sorg eller ilska skilja sig från en kultur till en annan.- Enligt vissa studier har asiatiska kulturer mer förtroende för ögonen för att tolka ansiktsuttryck medan västerländska kulturer har mer förtroende för ögonbrynen och munnen. Det kan ibland leda till ledtrådar som inte ses eller missförstås under interkulturell kommunikation.Dessutom har det föreslagits att asiatiska kulturer associerar olika grundläggande känslor som stolthet och skam med vissa ansiktsuttryck, som västerländska kulturer inte gör.