Innehåll
- stadier
- Metod 1 Torka händerna
- Metod 2 Undvik svettiga händer
- Metod 3 Använd medicinska lösningar
- Metod 4 Använd alternativa metoder
Även om svettiga händer kan vara en anledning till gags i många filmer, i verkligheten, om dina händer ofta är svettiga, kan detta vara en källa till förlägenhet. Vän dig inte till dina svettiga händer, men gå vidare! Med några enkla tips är det vanligtvis enkelt att hålla händerna torra (eller åtminstone att hantera svettiga händer).
stadier
Metod 1 Torka händerna
-
Använd talkpulver eller annat absorberande pulver. Ett enkelt, enkelt sätt som vanligtvis tar lång tid att bli av med svettiga händer är helt enkelt att absorbera fukt! Du kan göra detta på många sätt, till exempel genom att applicera ett absorberande pulver på dina händer. Försök hälla motsvarigheten till en fingerborg talk i dina händer innan du sprider det försiktigt och jämnt. Du bör genast observera att dina händer blir svalare och torrare. Här är några andra exempel på pulver som du kan använda:- krita
- majs (används ibland endast för detta ändamål i vissa latinamerikanska länder)
- bakpulver
-
Använd ett antiperspirant för dina händer. Många använder lantitranspirant under armhålorna för att kontrollera svettningar på den nivån. Tro det eller inte, men du kan uppnå samma effekt genom att sprida antiperspirant på handflatorna. Torka händerna genom att torka av dem med en handduk innan du applicerar antiperspiranten så att den kan blockera hudens porer ordentligt.- Se till att du använder ett antiperspirant och inte bara en deodorant. Även om dessa två produkter ofta kombineras till en, gör de inte samma sak. Lantitranspirant bekämpar överdriven svettning medan deodoranten kontrollerar lukten orsakad av svettning.
- För en starkare effekt, använd ett antiperspirant som innehåller aluminium i ingredienserna. Laluminium är en av de mest effektiva antiperspiranter som finns. I allvarliga situationer kan du överväga att låta din läkare förskriva ett antiperspirant som innehåller en högre koncentration av aluminium.
-
Håll en vävnads- eller alkoholtorkar på dig. Om du har lite svettiga händer ska du ibland bara ha ett material som kan absorbera fukt under dagen. Vävnäsdukar är perfekta för detta ändamål, medan vävnads- och spritservetter hjälper till att rensa problemet snabbt.- Trots att alkoholtorkar är våta, får de inte händerna att bli våta i det långa loppet. Alkoholen avdunstar mycket snabbt och bär med sig all fukt som fanns på dina händer. Faktum är att vissa människor med känslig hud klagar över att alkoholtorkar lämnar händerna för torr till deras smak.
-
Tvätta händerna ofta. Om du har problem med att hålla händerna torra kan du försöka se om du får resultat genom att tvätta händerna oftare. Handtvätt med tvål och vatten kan befria dem från deras naturliga oljor, vilket ger dem en torrare känsla och du kan sedan få torrare händer på lång sikt om du gör ett medvetet försök att tvätta händerna oftare varje dag.- Observera dock att du kan göra dina händer alltför torka genom att tvätta dem för ofta, särskilt om du använder starka tvålar eller som innehåller tvättmedel. Om dina händer blir irriterade eller torra eftersom du rengör dem för ofta, byt till en fuktgivande tvål. I alla fall är det alltid mindre trevligt att ha händerna torra och spruckna snarare än lite fuktiga.
Metod 2 Undvik svettiga händer
-
Undvik oljiga lotioner. Om du ofta använder lotioner på dina händer kan du göra dem svettiga av misstag. Medan vissa lotioner (till exempel de som innehåller antiperspirant) hjälper till att göra händerna torrare, kan andra göra dem svettare. Vissa ämnen, till exempel petrolatum, kan göra händerna svettare och svettare. Om du ofta använder lotioner kan du överväga att ersätta din nuvarande lotion med en lättare lotion eller specifikt utformad för att torka svettiga händer. -
Undvik fickor och handskar. Handskar, fickor och alla andra typer av kläder som skyddar händerna kan orsaka överdrivna svettningar av händerna. Dessa föremål fångar fukt och värme nära händerna vilket gör att de svettas och gör förångningen av svett mer komplicerad. För att avhjälpa detta, helt enkelt undvika att täcka händerna under dagen när det är möjligt för att låta den naturliga fukten förångas.- Om det är för kallt för att täcka händerna kan du prova att använda vantar eller handskar gjorda av ett lättare material. Helst bör handskar hålla händerna varma utan att blockera luftcirkulationen.
-
Undvik mat och dryck som får dig att svettas. Ibland kan till och med din diet orsaka överdriven svettning. Vissa livsmedel kan orsaka svettning och om du lätt har svettade händer kan de till och med förvärra situationen. Överväg att undvika följande livsmedel och drycker om du äter dem ofta under dagen.- Kryddig mat: Tro det eller inte, kryddig mat orsakar samma fysiologiska svar från din kropp som värme, vilket vanligtvis orsakar svettning.
- Koffein: Vissa människor börjar svettas när de konsumerar för mycket koffein, eftersom det är en kemikalie som stimulerar nervsystemet och som i sin tur orsakar en högre aktivitet i kroppen, nervositet etc. Dessa effekter accentueras ännu mer genom att dricka varma drycker som innehåller koffein.
- Alkohol: För vissa människor kan alltför mycket alkoholintag leda till överdriven svettning på grund av ett fenomen som kallas vasodilatation under vilket blodkärlen sväller och får hudens temperatur att stiga, vilket ger en känsla av värme.
-
Undvik stress. Hos vissa människor är svettiga händer inte ett symptom på ett fysiskt problem, utan snarare en reaktion på en källa till stress och nervositet de känner i sina liv. I det här fallet kommer du bara att tillfälligt bli av med problemet genom att helt enkelt torka av händerna. Om du vill uppnå en effekt som varar längre måste du eliminera den underliggande orsaken till mental eller emotionell stress. Det finns inte en enda bra hur man går vidare, alla är olika, så om du tror att du är i det här fallet, kan du prata med din läkare eller en professionell terapeut. Nedan hittar du några ofta rekommenderade tekniker för att hantera stress:- yoga
- biofeedback
- meditation
- genom att ge upp dåliga vanor eller ämnen
- genom att skapa mer varierade sociala kontakter
- genom att träna eller följa en ny diet
- omorganisera ditt liv eller ditt arbete
Metod 3 Använd medicinska lösningar
-
Överväg att ansöka om antikolinergika. Om dina svettiga händer blir ett allvarligt problem och du inte kan bli av med det genom att använda grundläggande botemedel eller göra förändringar i ditt liv, bör du överväga att konsultera en läkare för att hitta en medicinsk lösning. Det finns en klass läkemedel som kan behandla överdriven svettning (och av samma svettiga händer) som kallas antikolinergika. Dessa mediciner fungerar genom att blockera verkan av ett ämne som kallas acetylkolin som bland annat kontrollerar svettningar. Var dock medveten om att antikolinergika kan ha biverkningar, till exempel:- högre kroppstemperatur
- suddig syn
- förstoppning
- en minskning av salivproduktionen
- en känsla av förvirring
- dåsighet
-
Tänk på liontophoresis. Ett relativt icke-påträngande förfarande som kallas jontofores hjälper till att behandla svettiga händer. Under denna procedur nedsänks händerna i vatten i ungefär en halvtimme medan en elektrisk ström passerar genom den. Detta hjälper till att stänga hudens porer och minska svett. Den elektriska strömmen är inte tillräckligt stark för att orsaka smärta. För bästa resultat måste du genomgå den här proceduren flera gånger.- Även om Liontophoresis inte orsakar biverkningar i allmänhet, kan det i sällsynta fall orsaka hudirritation och utseendet på blåsor.
-
Överväg botoxinjektioner. Även om botox-injektioner är bättre kända för sin kosmetiska användning, kan de också användas för att minska svett i vissa fall. Botoxbehandlingar består av en injektion av en mycket liten mängd gift som kallas botulinumtoxin under huden. I mycket små doser stramar detta toxin huden och stör en kemikalie som aktiverar svettkörtlarnas funktion. Även om flera applikationer kan behövas, kan botox behandla överdriven svettning under ett år. Biverkningar av botox inkluderar:- blues och rodnad vid injektionspunkten
- huvudvärk
- symtom som liknar influensa
- snabba sammandragningar och slappna muskler
- i sällsynta fall kan botulinumtoxin orsaka andningsstörningar, talproblem, nedsatt syn och en känsla av svaghet
-
I extrema fall, överväga operation. Om dina svettiga händer inte svarar på någon av dessa behandlingar och om detta har en betydande inverkan på din livskvalitet, kan du råda dig att genomgå operation, även om detta alternativ ofta anses vara en sista-dikts lösning. Transthoracal Endoscopic Sympathectomy (eller SET) är en kirurgisk procedur som involverar avskärning av vissa nerver som orsakar svettningar i ansiktet och händerna. Även om det ofta beskrivs som en intervention minimalt påträngande, SET är faktiskt ett stort ingripande som kräver generell anestesi. Även om komplikationer är sällsynta finns det fortfarande risk för komplikationer och till och med dödsfall under SET (precis som alla större operationer).- Vet att SET är en procedur permanentdet finns inget sätt att gå tillbaka när det har praktiserats.
- Dessutom är det viktigt att veta att de flesta som upplever en SET på grund av svettningsproblem i sina händer eller armhålor påverkas av en kompensationssvettning (svett som eller viktigare än den ursprungliga svetten) till en annan plats i kroppen.
Metod 4 Använd alternativa metoder
-
Försök att blöta händerna i te. Det finns många naturläkemedel på Internet eller många alternativa metoder för att behandla svettiga händer. Även om vissa terapeuter svär vid dessa metoder finns det mycket få vetenskapliga bevis (om några) för att stödja effektiviteten av dessa behandlingar. Om du letar efter en enkel behandling kan du prova att doppa händerna i ljummet eller kallt te. För bästa resultat, doppa händerna i te (eller håll våta tepåsar i händerna) i 30 minuter, varje dag i en vecka.- Enligt vissa källor (tveksamt) tillåter garvesyrainnehållet i teet att gradvis torka händerna, vilket minskar deras fuktighet under dagen.
-
Försök använda äppelcidervinäger. Ett annat alternativ för svettiga händer är äppelcidervinäger. För denna metod, prova att blötlägga händerna direkt i en skål fylld med äppelcidervinäger i 5 minuter för varje hand, och tvätt dem sedan med tvål och vatten. Tänk på att rengöring av händer med tvål och vatten ibland orsakar torkning av händerna på huden (läs tips ovan).- Annars kan du prova att köra ett bad och lägga till en kopp äppelcidervinäger innan du går in.
-
Prova örtbehandlingar. Vissa källor till alternativ medicin rekommenderar konsumtion av vissa växter avgiftande som gurkmeja, shatavari och patola för att minska svett i händer och / eller fötter. Även om vissa av dessa örter används i traditionella eller icke-västerländska läkemedel (till exempel, gurkmeja är känd för sin traditionella användning vid matsmältningsbesvär och inflammationsproblem), finns det mycket få vetenskapliga bevis som stöder påståenden om effektiva åtgärder i fall av svettiga händer eller andra störningar.- Även om vissa åtgärder avgiftande ger mycket små mätbara och kvantifierbara fördelar, har det visat sig att vissa kan åtföljas av skadliga (men sällan farliga) biverkningar.
-
Tänk på homeopatiska kosttillskott och behandlingsprogram. En enkel sökning i en sökmotor kan du hitta dussintals förmodade homeopatiska eller naturliga åtgärder för svettiga händer. Dessa åtgärder finns oftast i form av örter, vitaminer, piller, kosttillskott eller en kombination av dessa element. Även om deras effektivitet ofta framförs i reklam, har i själva verket effektiviteten hos mycket få av dessa homeopatiska behandlingar (om någon) visat sig vetenskapligt.- Eftersom dessa homeopatiska medel inte verifieras av någon statlig myndighet finns det ingen garanti för överlägsen kvalitet, som är fallet med traditionella läkemedel. Det är därför de flesta läkare inte kommer att rekommendera att investera för mycket pengar i homeopatiska medel.