Innehåll
I den här artikeln: Prata direkt med din vän Gå vidare till något annat Avsluta en vänskap indirekt17 Referenser
Det är svårt för två personer att bryta en vänskap. Oavsett omständigheter eller situation, försök att inte förolämpa den andra eller bli fiender. Du kan ta en direkt inställning och prata med honom ärligt, visa respekt för hans känslor och sätta nya gränser. Det är också möjligt att välja en indirekt lösning, till exempel att undvika personen och hitta andra saker att göra för att skada så lite som möjligt och undvika konflikter.
stadier
Del 1 Prata direkt till din vän
- Välj rätt tid och plats. Mötets plats och konversationens art om slutet av vänskap beror på längden på din relation, graden av intimitet du har och hur du vanligtvis kommunicerar. Välj tid, plats och strategi för att diskutera som bäst passar din vänskap, snarare än vad som verkar vara det enklaste eller minst pinsamt för dig.
- Tala personligen om du har varit vänner länge. Välj en plats där du kan ha lite integritet. Berätta för dem att du vill diskutera en viktig fråga så att de kan reservera tillräckligt med tid för att förbereda sig.
- Om du är vänner bara för en kort tid eller om du ofta chattar online eller via telefon kan du maila eller ringa.
-
Var ärlig och kortfattad. Du behöver inte lista alla hans fel, men berätta för honom tydligt vad som har stört dig. Överdriven detaljer orsakar smärta. Tänk på vad du vill säga i förväg och upprepa det för dig själv eller någon du litar på.- Anta att du har en ny vän som träffar någon du inte gillar. Säg detta: "Jag gillar ditt företag, men inte Charles. Jag vet att du är väldigt nära honom, men jag kan inte vara här i hans närvaro. För tillfället skulle det vara bättre om vi inte försökte gå vidare i vår vänskap. "
- Om en ny väns livsstil skiljer sig från din, säg något liknande: "Du vet, jag är verkligen smickrad att du vill vara min vän, men jag gillar inte fester och jag måste fokusera på studier. Dina andra vänner verkar gilla det, och det spelar ingen roll, men jag tror att att festa för ofta skulle locka mig för mycket. Det behagar verkligen inte. "
- Om en nära vän har problem med att acceptera din religion, säg: "Jag älskar att spendera tid med dig, men dina uttalanden och dina vänner och släktingar om min tro skadar mig. Detta är oacceptabelt för mig. "
-
Uttryck din tacksamhet. Låt andra veta att du älskar honom och att du bryr dig om honom. Tack honom för de upplevelser du delade. Berätta vad du gillade med honom för att balansera och mildra chocken av varför du vill avsluta din relation.- Undvik att vara för smickrande eller generös. Om du försöker mjukgöra situationen med falska komplimanger, snacks, smickre eller gåvor, kan personen misstolka dina avsikter.
- Ge honom inte falska hopp genom att låtsas att vänskapen kan fortsätta.
- Säg: "Tack för alla upplevelser vi delade under våra somrar tillsammans. Du försöker alltid se till att alla har kul och jag gillar det. "
-
Undvik att förnedra och skylla din vän. Säg inte att det är hans fel eller att något är fel med henne. Fokusera istället på hans beteende eller handlingar du inte gillar. Anklaga och förödmjuka henne inte för vad hon är.- Om till exempel en av dina nära vänner har börjat göra tvivelaktiga saker, säg detta: "Jag märkte att du tillbringade mer tid med rökare och dricker. Din vänskap är mycket för mig, men jag gillar det inte. Detta är inte så jag vill ha kul. "
-
Låt honom svara. Med all respekt och god vilja du är skyldig honom, förblir det här samtalet mycket känslomässigt och pinsamt. Ge din vän tid och utrymme att uttrycka sig. Han kan vara arg, ledsen, defensiv eller säga att du har fel.- Förbli tro mot dina känslor. Låt inte honom byta tankar.
- Om han inte vill lyssna på dig eller om han försöker övertyga dig att fortsätta din vänskap, var du fast. Upprepa, "Det kommer inte att fungera. "
-
Visa empati Acceptera hans känslor och berätta för honom att du förstår hur han känner. Var trevlig och tänk på att han kan drabbas. Undvik att lämna omedelbart på grund av obehag. Du kan säga följande:- Jag vet att du måste bli skadad just nu;
- Jag är ledsen om jag skadar dig;
- Jag är säker på att den här nyheten har varit en chock för dig.
-
Håll dig positiv. Avsluta konversationen genom att uttrycka din tacksamhet och uppskattning för hans personlighet, trots ditt beslut att bryta upp. Uppmuntra honom och påminn honom om hans värde som vän. Säg detta:- Jag är glad att vi träffade varandra;
- Jag uppskattar alla underbara stunder vi har levt tillsammans;
- Jag önskar dig lycka och glädje i dina andra vänskap.
Del 2 Gå vidare
-
Sätt gränser. Du kanske fortfarande måste träffa din gamla vän på jobbet eller i skolan. Försök att undvika täta möten, dramatiska scener och signaler som kan missuppfattas för att inte komplicera situationen.- Börja spendera mindre tid tillsammans eller stoppa all kommunikation.
- Sluta följa honom på sociala nätverk eller dölj din profil.
- Undvik att sitta sida vid sida i klassen eller på jobbet.
- Omge dig med människor som är redo att stödja dig.
- Gör saker lättare. Ändra hur du litar på honom eller litar på honom.
-
Var inte så dramatisk. Undvik att förolämpa eller skada honom framför andra om du måste interagera med honom. Även om ni inte längre är tillsammans idag, var ni vänner eller gillade varandra någon gång. Du behöver inte vara mogen mot honom offentligt eller prata bakom honom. -
Gör din sorg. Låt dig gråta och uttrycka din smärta, som du skulle ha gjort om du hade separerat dig från en romantisk partner. Denna sorgprocess är viktig, särskilt om du har varit väldigt nära eller känt varandra länge. Här är några sätt att sörja.- Prata med dina andra vänner och nära och kära.
- Tillbringa tid hemma med att göra tröstande saker, som att ha kul med ditt husdjur eller titta på en favorit TV-program.
- Gå ut för att spela sport.
- Förvara dagbok.
-
Lär dig av din egen erfarenhet. När du har tillbringat tid från din vän, tänk på hur du kände dig under din vänskap och vad du lärde av den. Tänk på vad som gick bra i förhållandet, vad som gick fel, vad beteende irriterade dig i den andra och vad du skulle göra annorlunda i framtiden.- Var uppmärksam inte bara på hans beteende utan också på ditt.
- Bestäm vilka gränser du ska sätta med dina vänner i framtiden.
- Undvik företag med människor som ber dig för mycket eller som fortfarande förväntar dig att du lyssnar på deras problem.
-
Kom ihåg att ibland slutar relationer. Vänskap, liksom romantiska relationer, har en naturlig livscykel. Ibland samlas människor på grund av gemensamma intressen som arbete, skola eller hobby, men när de blir äldre förändras deras intressen och de flyttar sig från varandra av naturliga skäl. Ibland, när du växer upp, kommer du bort från de människor du älskar och det är normalt.
Del 3 Avsluta ett vänskap indirekt
-
Undvik personliga möten. Ibland kan en mer direkt inställning vara olämplig eller för smärtsam, särskilt för gamla vänner. Försök att undvika den här personen när du ser dem. Hon kommer så småningom att förstå och lämna dig i fred, men det kan ta lite tid.- Om du är klasskamrater eller kollegor, ta en annan väg när du ser det.
- Om du måste vara runt henne, undvik att prata med henne för länge. Fokusera din uppmärksamhet på andra och prata med dem.
- Kom ihåg att om du var nära vänner kan sådant beteende vara förvirrande för den andra personen och skapa konflikter.
-
Kommunicera inte i telefon. Denna vän eller bekant kan alltid försöka kontakta dig om han inte kan träffa dig personligen. Svara inte på hans SMS, e-postmeddelanden eller telefonsamtal.- Om du inte är säker på att du vill sluta svara på SMS eller samtal omedelbart kan du stanna gradvis.
- Undvik framför allt att svara på samtal eller samtal som kan vara motstridiga eller sent på kvällen. Om du svarar honom genom att ge honom din hjälp kommer det att skicka honom blandade känslor av det faktum att du står till hans förfogande som en vän.
- Om du ännu inte har angett din kontaktinformation ska du vara försiktig så att du inte gör det just nu.
-
Håll dig upptagen. Spendera mer tid med andra vänner eller familjemedlemmar. Acceptera inte någon inbjudan från honom, särskilt om det är en-till-en-möten.- Hitta ursäkter. Varje gång denna person bjuder in dig, berätta för dem att du har en medicinsk konsultation, saker att göra med din familj eller en annan vän, eller att du känner dig illa. Hon kommer förmodligen att förstå det och kommer att sluta bjuda in dig.
- Om hon är orolig eller förvånad över att du inte vill spendera tid med henne, kan du behöva prata direkt med henne. Du kan säga detta: "Jag vet att jag har varit lite frånvarande i dag, men jag har inte tid och energi att se dig så ofta som tidigare. Jag är ledsen. "
-
Undvik att följa henne på sociala nätverk. Sluta kommunicera med henne online. Sluta kommentera eller gilla foton och publikationer. Ändra sekretessinställningarna för dina konton så att de inte kan se eller kommentera allt du publicerar. Du kan också blockera henne eller dölja hennes profil.
- Visa vänlighet och medkänsla. Tänk på hur du vill behandlas i en liknande situation.
- Även om den andra personen blir arg, svara inte på samma sätt. Håll dig lugn och kom ihåg vad som är bäst för dig.
- Om du förblir lugn och berättar för henne att du vill avsluta ditt förhållande, kan hon vara mycket arg på din återhållsamhet och lugn.
- Den här personen kan sprida rykten om dig, tala illa om dig eller agera dåligt på grund av skadan, även om du har varit snäll och respektfull. Om du är orolig för att det handlar om mobbning eller övergrepp efter slutet av din vänskap, prata med en vän du litar på, en rådgivare eller en nära och kär.