Innehåll
- stadier
- Del 1 Prata med dina föräldrar om deras argument
- Del 2 Att veta vad du ska göra när dina föräldrar grälar
- Del 3 Lär dig mer om gräl
Det är svårt att se dina förälders argument och du kanske inte vet hur du ska reagera när de börjar igen. Du kanske undrar om du kan göra något för att stoppa det. Ingen kan tyvärr tvinga någon annan att göra någonting, vilket innebär att det inte finns någon garanti för att du kan stoppa deras argument. Det finns fortfarande några bra saker att göra för att försöka få dem att förstå vad du känner, vad som går, hoppas vi, stoppa dem två. Vi har också några tips för dig för att sortera igenom vad du känner och hitta ett sätt att hantera denna svåra situation, om dina föräldrars argument gör dig ledsen, om det skrämmer dig, tangens eller arga dig .
stadier
Del 1 Prata med dina föräldrar om deras argument
-
Se om du vill prata med dina föräldrar om det. I de flesta fall är det bra att säga dem att deras oavbrutna argument stör dig. Det är möjligt att dina föräldrar inte vet att du kan höra dem argumentera, såvida de inte inser att det gör dig ont.- De kanske tror att deras argument inte är särskilt allvarliga och inte har tänkt på din synpunkt.
-
Välj rätt tid att prata med dina föräldrar. Precis som du vill stoppa deras gräl omedelbart, är det bäst att du inte stör (om möjligt) medan de umgås.- Vänta tills de har lugnat och berätta för dem att du vill prata med dem om något som stör dig.
-
Beskriv dina föräldrar hur du ser saker. Du tar ett förnuftigt beslut genom att prata med dina föräldrar om hur deras argument påverkar dig, vilket är bra! För att öka dina chanser att ha en bra diskussion och resultatet du hoppas på bör du försöka kommunicera effektivt. Du bör börja med att förklara för dina föräldrar vad du observerar ur din synvinkel.- Du kan till exempel säga att du har upptäckt att dina föräldrar inte har haft en dålig kamp den senaste tiden, särskilt på morgonen, när alla måste förbereda sig innan de lämnar.
-
Berätta för dina föräldrar vad du tycker. Eftersom dina föräldrar måste förstå din synvinkel, kan det vara bra att berätta för dem vad du tycker, även om det är ganska förvirrande.- Du kan till exempel fortsätta med att säga att du inte riktigt vet varför det har varit så många argument nyligen. Du kan anta att dina föräldrar har arbetat för mycket eller är utmattade eftersom de måste ta dig till skolan tidigt på morgonen.
-
Förklara hur du mår Var ärlig om dina känslor och dina föräldrar kommer förmodligen att lyssna, kunna lugna dig och besluta att ändra deras beteende.- Du kan fortsätta konversationen genom att till exempel säga att perioden är ganska försök, att du är rädd för att vara ansvarig för situationen och att du är rädd att de kommer att skilja sig.
-
Berätta för dina föräldrar vad du vill. Naturligtvis skulle du vilja att de ska sluta argumentera en gång för alla, men det skulle inte vara så realistiskt.- Du kan dock be dem att hålla tillbaka eller göra sitt bästa för att inte argumentera framför dig.
-
Skriv i förväg vad du menar. Det kan vara svårt om du inte kommer ihåg vad du vill säga till dina föräldrar eller om du är rädd för att bli överväldigad av dina känslor.- Se till att din förståelse inkluderar allt som har nämnts ovan (som att berätta för dem vad du känner) och sedan träna dig själv att säga det.
-
Du kan också överväga att skriva ett brev till dem. Även om det är bättre att prata med dina föräldrar en-mot-en, kan du också göra det med ett brev om du är för nervös för att göra det personligen. Detta kan ge dem tid att smälta det du berättar för dem och sedan prata om det.- Du bör fortfarande kommunicera effektivt om du vill skriva till dina föräldrar. Reflektera över stegen ovan så att du vet vad du behöver lägga i ditt brev.
-
Lyssna på föräldrarnas förklaringar. Vi hoppas för dig att dina föräldrar är villiga att berätta vad som händer mellan dem och förklara varför de kranglar. Gör ditt bästa för att lyssna på dem utan att störa dem om de går med på att tala.- Förhoppningsvis kan du göra rätt sak tillsammans och kunna hitta ett sätt att hantera spänningar, meningsskiljaktigheter och tvister i framtiden.
-
Prata om argument från dina föräldrar till någon du litar på. Du bör försöka hitta en pålitlig vuxen att prata med, om du inte riktigt vet om du ska prata med dina föräldrar, om du inte vet vad du ska säga till dem eller om du pratade med dem men ingenting förändrats.- Välj någon som bryr sig om dig, vem du kan lita på och som kommer att ta hand om ditt problem. Försök bli av med en annan förälder, en utbildningsrådgivare, din favoritlärare eller en medlem av ett religiöst samhälle.
-
Tveka inte att gå med i en familjeterapi. Dina föräldrar kan föreslå att familjen går till terapisessioner eller till en psykolog. De kan fatta det beslutet efter att du har pratat med dem, men de kan själva se att deras argument har degenererat och de behöver hjälp, även om du inte har berättat för dem om det.- Du kanske inte gillar det alls, särskilt om du är blyg eller blyg eller bara är rädd för att det är väldigt tråkigt.
- Glöm inte att detta är ett bra tecken! Dina föräldrar försöker hålla familjebanden friska och lyckliga om de föreslår att du går tillsammans till en psykiater.
Del 2 Att veta vad du ska göra när dina föräldrar grälar
-
Försök att inte lyssna när dina föräldrar argumenterar. Det är förmodligen bäst att du inte följer vad de säger, eftersom du inte riktigt vet varför de är i konflikt och eftersom du enkelt kan tolka något du har hört.- Att lyssna medan dina föräldrar kranglar kommer bara att uppröra dig mer, när det är troligt att de kommer att avsluta det snart.
-
Hitta en tystare plats. Du bör åtminstone försöka komma dit dina föräldrar krånglar så att du kan koppla av och låta dem hantera problemet.- Du kan till exempel gå till ditt rum och läsa eller spela ett videospel eller gå ut för att spela.
-
Försök hitta ett sätt att undkomma argumentet, även om du inte kan gå ut. Du kan inte alltid gå till ett annat rum eller gå ut när dina föräldrar kranglar.- Vissa föräldrar går till exempel på långa bilturer och argumenterar vid den tiden. Du kan alltid hitta ett sätt att ignorera dem om detta händer.
- Du kan till exempel sätta på hörlurar och lyssna på lugnande eller glad musik eller försöka fokusera på en bok eller tidskrift.
-
Du bör veta när du ska ringa efter hjälp. Det är mycket viktigt att du kan åka till en säker plats och ringa hjälp om du inte känner dig säker när dina föräldrar krånglar, om dina föräldrar hotar dig med fysiskt missbruk eller om du båda är skadade.- Du kanske är rädd att dina föräldrar vill involvera polisen, men kom ihåg att det är bättre att vara säker än att ha ånger och att det inte är ditt fel att du var tvungen att ringa polisen. Det är uteslutande deras, om du befinner dig i en så känslig situation.
Del 3 Lär dig mer om gräl
-
Förstå att det är helt normalt att föräldrar argumenterar. Dina kanske har börjat skrika i nästa rum om de inte ignorerade varandra i flera dagar. I båda fallen vet du att de båda är riktigt galna, vilket kan göras.- Det är emellertid viktigt att du förstår att det är normalt och ibland mycket hälsosamt för föräldrar att argumentera och hålla med.
- Du behöver inte oroa dig för mycket om dina föräldrar inte argumenterar ofta och ingen av dem verkar vara särskilt bekymrade.
-
Förstå varför föräldrar kranglar. Dina föräldrar är fortfarande människor, även om de är vuxna och ska vara mogna och kunniga. Vem som helst kan bli trött, upprörd eller ha en dålig dag och det är möjligt att dina föräldrar argumenterar idag av något av dessa skäl.- Det är troligt att de snabbt kommer att må bättre och förena sig.
-
Förstå att det inte nödvändigtvis är en dålig sak om du är vittnen till dina förälders argument. Familjebalansspecialister råder alltid föräldrar att inte diskutera med sina barn (du behöver inte veta alla detaljer om deras bekymmer och deras vuxna liv). Ändå är det viktigt för barn att veta att deras föräldrar kan argumentera då och då.- En av dina förälders roller är att lära dig att du inte alltid kan undvika en oenighet, även med de människor du älskar, och det handlar också om att visa dig hur du ska hantera den här typen av situation. Det kan vara svårare för dig att hantera dessa situationer senare, när du också bor i en relation, om dina föräldrar döljer sina oenigheter.
- Vi hoppas för dig att dina föräldrar får dig att förstå att de inte hatar när de tar slut på ett argument och löser problemet. Du kan röra ett ord med dem om de glömmer att berätta för dig varje gång och om du måste titta noga på dem för att ta reda på om allt är i ordning.
-
Förstå att dina föräldrar inte nödvändigtvis tänker på vad de säger när de argumenterar. Vi kan ibland säga saker som vi inte tänker på eller ångrar senare när vi är galna. Du har förmodligen haft en kamp med en bror, en syster eller en vän, och du har kunnat säga att du inte kan tåla den här personen längre eller att du aldrig kommer att spela med henne igen.- När du lugnade, var du nog tvungen att prata och förklara att du inte tänkte på alla de skadliga sakerna du sa.
- Även om alla barn vill att deras föräldrar ska vara perfekta, kan de ibland också säga skadliga saker som de inte riktigt tycker om sig själva. De kommer antagligen också ha sexcuse strax efter kampen.
-
Du bör förstå att det inte är ditt fel om dina föräldrar argumenterar. Föräldrar kan gnälla av alla möjliga skäl, om arbete, pengarproblem och till och med om detaljer som berör dig. De kan till exempel krida om pengar när du vet att de just har betalat ett stort belopp för ditt prenumeration på den slutade klubben. Du kan säga till dig att de inte skulle ha kämpat om du inte hade velat göra någon räkning.- Det är mycket viktigt att du vet att det aldrig är ditt fel om dina föräldrar argumenterar, även om du lätt kan känna dig skyldig och har svårt att inte känna dig ansvarig.
- Dina föräldrar har fattat den vuxna beslutet att möta det och det är deras fel om de inte vet hur de ska hantera det ordentligt. Glöm inte att även om det verkar som om du är målet för deras argument kan det faktiskt bero på många andra saker som inte berör dig alls.
-
Försök att förstå att argument inte nödvändigtvis betyder att dina föräldrar kommer att skilja sig. Det är möjligt att de skiljer sig om de argumenterar mycket. Glöm inte det igen, det är inte ditt fel om detta händer.- Du bör också komma ihåg att tvister är normala mellan människor som känner varandra. Ett argument betyder inte att dina föräldrar inte känner varandra längre (eller inte går i säng längre). Även upprepade argument betyder inte att dina föräldrar kommer att skilja sig.
-
Vet att det är helt normalt att bli upprörd. Du kan fortfarande känna dig ledsen, arg, orolig, orolig, till och med arg, även om du förstår att det är normalt att argumentera. Dina känslor kan verka konstiga för dig, men det är ganska normalt att känna dem.