Innehåll
I den här artikeln: Sammanfattning av artikeln Video
En frukost för två, som är prisvärd, varm, sänker kolesterolet och håller dig i kroppen hela morgonen. Och dessutom är det härligt!
stadier
-
Lägg lite skummjölk i en kastrull. -
Lägg till två mogna bananer. -
Tillsätt en touch av vanilj, muskotnötter och kanel (eller andra kryddor som du gillar). -
Lägg till billig gröt. -
Rör om i 4 till 5 minuter och sänk värmen. -
Häll i två skålar. -
Tillsätt din favoritmutter eller fröblandning, liksom lite mjölk. Du kan också prova cashewnötter, solrosfrön, hampafrön, linfrön eller pumpafrön, som du kan värma snabbt i ugnen. -
Det är över!
Titta Hjälpte den här videon dig? Granskningsöversikt av artikelX
Blanda 90 gram havremjölflingor och 750 ml vatten i en kastrull och koka på medelhög värme tills vattnet börjar koka. Låt sedan sjuda och låt sjuda i 5 minuter, rör om regelbundet. För att söta på din gröt, tillsätt lite brunt socker eller honung medan du simmar. Häll gröt efter 5 minuter i en skål, lägg till din favoritpålägg och server! Om du vill lära dig att göra gröt med ris eller korn, fortsätt att läsa artikeln!
råd
- Du kan också använda:
- helmjölk
- lite dyrare
- vatten istället för mjölk.
- Variera recepten tills du hittar ett som passar dig perfekt!