Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David är biträdande professor i psykologi vid Medical Center i Southwestern Texas. Hon fick doktorsexamen i psykologi vid det internationella universitetet Alliant 2017.Det finns 11 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Gaslighting (en term från Gaslight-filmen 1944) är en form av psykologiskt missbruk där en person eller grupp människor övertygar dig om att du har ett kort minne, att du är för känslig eller bara galen för att ta över makten. dig. Du kan manipuleras av din partner, en förälder, en chef eller till och med en social eller religiös ledare. Till exempel kan din partner ofta säga att du föreställer dig konversationer som du vet har ägt rum för att undvika att prata om ämnet. Med tiden, att upprepade gånger att höra information om att du har fel, att du är ansvarslös eller klandras för handlingar som du inte har gjort kan det påverka din självkänsla och det förtroende du ger dig själv. dig själv och andra. För att övervinna denna mentala manipulation måste du hantera konsekvenserna, återfå självförtroende, lita på andra igen och skapa ett stödnätverk.
stadier
Del 1 av 3:
Att hantera effekterna av gasbelysning
- 3 Gå med i en supportgrupp Ett sätt att återhämta sig från denna form av missbruk är att komma i kontakt med människor som har haft liknande erfarenheter. Att lyssna på deras erfarenheter och hur de lyckades komma ut kan hjälpa dig att hitta strategier och tips som du kan tillämpa i din situation. Att gå med i en stödgrupp kan också hjälpa dig att öka din självkänsla genom positiva interaktioner och nya sociala relationer.
- Kontakta en lokal organisation för att skydda offren för våld i hemmet, en spirituell ledare eller en psykolog för att hitta hjälpgrupper i ditt område.
- Om du inte har möjlighet att delta i möten, hitta en supportgrupp på Internet.
varningar
Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"