Innehåll
I den här artikeln: Förbereda ett havssaltbad Prova andra sätt att använda havssalt i ett bad17 Referenser
Havssaltbad har otaliga fördelar. De lindrar kramper och andra muskelvärk, hjälper till att bekämpa sömnlöshet och behandla hudproblem. Det finns många olika slags havssalt, men alla har liknande fördelar. Den mest uppenbara skillnaden är storleken på kornet, vilket kommer att bestämma hastigheten med vilken saltet kommer att upplösas i vattnet. Vissa havssalter innehåller extra mineraler, som kalcium. Det är också möjligt att få färgat eller doftande havssalt.
stadier
Metod 1 Förbered ett havssaltbad
- Ge tillräckligt med tid. Se till att du har minst 15 till 20 minuter framför dig. Bad är inte som duschar, för vilka det ofta finns en tendens att skynda sig. Ett bad måste pågå en viss tid, så att kropp och själ har tid att koppla av. För att få ut mesta möjliga av fördelarna med ditt bad, planera att spendera 15 till 20 minuter i vattnet.
- För att bekämpa sömnlöshet, ta ett saltvattenbad på natten. Många märker att de vilar bättre efter ett bra saltvattenbad.
- Att ta ett havssaltbad på morgonen hjälper dig att spola gifter ur kroppen. Under sömnen släpper kroppen mycket gifter och skjuter tillbaka dem till ytan på huden. Ett morgonbad hjälper dig att bli av med det så snabbt som möjligt.
-
Fyll ditt badkar. Ställ in temperaturen enligt dina önskemål. Om du vill ta ett saltvattenbad för att behandla ett hudproblem, välj en temperatur som inte överstiger kroppens temperatur med mer än 2 ° C. Detta gör det lättare för kroppen att ta upp mineralerna från saltet. -
Häll havssaltet under kranen. Att hålla salt under rinnande vatten hjälper det att lösa sig bättre. Om ditt havssalt är doftande kanske du redan märker en behaglig lukt. Om ditt salt är färgat, kommer du att märka att ditt bad gradvis tonas.- Om du vill ta ett bad bara för att slappna av, häll ca 2 handfulla salt eller 70 g i vattnet.
- Om du tar detta bad för att behandla ett hudproblem, till exempel psoriasis, häll upp till 850 g salt i vattnet.
-
Stäng av kranen. När badkaret är tillräckligt fullt för din smak, stäng av kranen och skaka vattnet med handen. Vissa salter kommer att lösas upp snabbare än andra. Grova korn löser i allmänhet långsammare än fina salter.- Oroa dig inte om saltet inte upplöses helt. De återstående kornen kommer att befria din hud från döda hudceller.
-
Dyk i ditt bad. Gå in i badkaret, sätt tillbaka huvudet och stäng ögonen. Om du vill kan du till och med spela mjuk musik eller tända några ljus. Du kan tvätta huden med en tvål eller en duschgel, men havssalt renar sig själv. -
Töm badvatten. När du är klar, töm badkaret och skölj med färskt vatten för att bli av med din hud av salt. Det enklaste sättet är att ta en liten dusch efter badet.- Havssalt kan lämna rester på badkarets väggar. Torka av kanterna på badkaret med en skrapsvamp när du har gått ur badet, men innan du tömmer badkaret.
Metod 2 Prova andra sätt att använda havssalt i ett bad
-
Kombinera havssalt med aromaterapi. Fyll ditt badkar med ljummet vatten. Tillsätt 300 g havssalt och 10 droppar lavendel eterisk olja. Skaka vattnet med händerna och gå sedan in i badet. Stanna cirka 20 minuter i vattnet innan du åker. -
Förbered en potpurri med havssalt. Häll 700 g havssalt, 1 teskoft doftande tvålolja (som apelsinblomolja) i en stor behållare och ½ tesked eterisk olja (som lavendelolja). ). Lägg till 9 matskedar torkade blommor, som rosenblad, lavendel eller kalendula. Du kan använda blommorna du väljer eller en blandning av flera blommor. Blanda allt tills beredningen är homogen och förvara potpurri i glasbehållare.- Använd denna blandning i ditt bad. De ovan angivna kvantiteterna gör det möjligt att parfymera flera bad.
-
Förbered en salt skrubba. Blanda i en kruka 280 g havssalt, 120 ml söt mandelolja eller jojoba och 10 droppar eterisk olja. Stäng behållaren väl för att hålla blandningen tills du använder den. Dessa belopp motsvarar 3 kroppsskrubb.- För att använda skrubben, gå in i ditt bad eller dusch, massera sedan en handfull beredning på din våta hud. Skölj skrubban när du är klar.
- Saltskrubben hjälper till att ta bort döda hudceller. Det gör att din hud blir mjuk och närad.
- Du kan använda den eteriska oljan du väljer, men lavendel, eukalyptus och mynta blandas bäst med salt.
-
Ta ett fotbad med havssalt. Fyll ett litet plastbadkar med ljummet vatten. Tillsätt en handfull havssalt och rör om vattnet från din hand. Sätt dig bekvämt och dyk dina fötter i behållaren. Blötlägg dina fötter i några minuter.- Du kan också massera dina fötter för att lindra smärta och främja eliminering av döda celler.
-
Förbered en ansiktsbehandling med havssalt. Blanda 1 del havssalt med 1 del olivolja. Strö ansiktet med ljummet vatten och massera sedan beredningen på huden. Undvik ögonområdet. Skölj skrubban efter några minuters massage med ljummet vatten. Avsluta med att stänk ansiktet med färskt vatten för att dra åt dina porer.
- ett badkar
- Havssalt
- Badrock (tillval)