Innehåll
I den här artikeln: Komma närmare naturenFind balansen Liten tid med andra13 Hänvisningar
Sommarsolskyddsfestivalen går tillbaka lång tid och olika traditioner har utvecklats kring detta evenemang. På den norra halvklotet firas det vanligtvis den 21 juni, medan det på den södra halvklotet faller den 21 december. För att få ut mesta möjliga av sommarsolståndet, fira naturen och ljuset genom att öva utomhusaktiviteter, som att göra en krans, trädgårdsskötsel eller simma till sjöss. Vid solsteget kan du söka efter inre balans genom yoga eller meditation. Du kan också börja skriva en tacksamhetsbok. Känn dig fri att tillbringa trevliga stunder med din familj och vänner genom att delta på en sommarsolstice festival, en bål eller en fest.
stadier
Metod 1 Kom närmare naturen
-
Observera himlen. Enligt astronomi inträffar sommarsolståndet mellan 20 och 21 juni på den norra halvklotet och mellan 21 och 22 december på den södra halvklotet. Bestäm exakt när det ska baseras på det aktuella året och din plats. När detta ögonblick kommer, gå utomhus för att delta i sommarsolståndet. -
Fira ljuset. Spendera tid i solen och tacka ljuset som styr oss. Gör ett altare med ljus, mandariner och sommarblommor på en vacker plats utanför. Låt mandariner njuta av solen och njut av den energin när du äter dem. -
Hedra solen. Sommarsolståndet är en särskilt lämplig tid att hylla solen. Du kan förbereda ett iste av solskyddet genom att lägga ätliga örter och blommor i en kanna fylld med vatten och låta dem infunderas i solen. Du kan också skapa en solmandala med gula blommor och orange blommor. Ordna sina kronblad för att skapa cirkulära dekorativa mönster. Föreställ dig lugn och fridfull bilder under detta arbete. -
Gör en krans av blommor. Du kan välja några i din trädgård eller köpa dem hos en blomsterhandlare. Välj doftande blommor med tunna stjälkar. Här är en enkel metod för att göra din krona.- Ta din första blomma. Cirka två tredjedelar av stamens botten, dela stammen i hälften för att bilda ett litet hål. Det måste vara tillräckligt stort för att en annan stång ska gå igenom.
- Ta en andra blomma och skjut dess stjälk i hålet du just har skapat. Gör sedan ett litet hål i stammen, som kommer att användas för att sätta in den tredje blommans stam.
- Lägg till blommor med samma metod. Slutligen, gör ett hål stort nog för att låta en hel blomma passera genom den sista stjälken och dra sedan din startblomma i den. Klipp av ändarna om det behövs.
-
Skapa en trädgård. Sommarsolståndet är en idealisk tid att börja trädgårdsarbete. Förbered jorden genom att plöja den och tillsätt kompost eller gödselmedel. Välj växter i ett trädgårdscenter nära dig. Du kan också be dina grannar eller vänner om sticklingar från deras trädgårdar. då:- gräva hål tillräckligt stora för dina växter så att de kan växa enkelt,
- placera försiktigt varje växt i sitt hål och fyll den med gödningsmedel och jord,
- vattna dina nya växter, njut av din trädgård.
-
Besök en gård nära dig. Således kommer du att förstå hur solen ger liv. Förbered en picknick för att uppskatta de naturliga luktarna och panoramautsikten. Tänk på att plocka bär som är odlade i solen under ditt besök. Denna aktivitet är utmärkt för att komma närmare naturen. Du kan också erbjuda jordbrukare hjälp med att ta bort ogräs eller annat fältarbete. -
Öva ett vattenspel. Hylla solen när du paddlar i vattnet. Gå nära en flod, ett vattenfall, en sjö eller till och med på en strand och njut av naturen. Sväva i vattnet, simma eller bara sitta vid floden för att titta på djurliv. Bygg ett sandslott, skapa en vard eller välj blommor. Använd dina fem sinnen för att upptäcka den omgivande naturen och memorera naturliga lukter, ljud, bilder, smaker och sammansättningen av föremål.
Metod 2 Hitta balansen
-
Gör yoga eller meditation. Sommarsolståndet är en idealisk tid att hitta balans och inre lugn. Försök att hälsa solen, ta trädets hållning, eller mer enkelt, sitta tyst ett ögonblick. Meditation och yoga är tänkt att utöva både din själ och din kropp för att hitta harmoni mellan de två genom föreningen av kroppsrörelse och tanke. Börja öva på dessa övningar på solstice morgonen och gör sedan en daglig rutin. -
Försök att blomstra i livet. Solstice tillkännager början av sommaren. Det symboliserar också uppfyllelse. Det här är den perfekta tiden att ta reda på dina handlingar och utvärdera de framsteg som gjorts för att nå dina mål. Undersök dessa med början med de resolutioner som togs i början av året för att avsluta med dina huvudmål. Gå sedan igenom de framsteg som gjorts mot deras förverkligande.- Följer du fortfarande linjen du har definierat eller avvikit? Ta denna möjlighet att stärka din vilja och göra de ändringar som hjälper dig att uppnå dina mål.
- Var ärlig under din utvärdering. Lämna ut föråldrade mål. Vi växer alla och vi förändras med tiden. Kontrollera att du har kasserat mål som du inte längre tror.
-
Förvara en tacksamhetsdagbok. Detta är en utmärkt metod för att hålla reda på alla dina positiva åtgärder. Skriv ner de människor och saker du är tacksam för. Lista de kvaliteter och färdigheter du gärna har. Skriv ner de goda upplevelser du har haft. Försök att känna igen alla goda och vackra saker som finns, för att bättre identifiera dina upplevelser. -
Upptäck nya sätt att läka. Sommarsolståndet är en perfekt dag att bestämma sig för att lära sig mer om läkningstekniker som reiki, akupunktur eller terapeutisk massage. Du kommer att kunna delta i en session och prova en ny terapi på något som stör dig: smärta, stress etc. Om du själv vill utöva läkningskonsten, leta efter en kurs för att träna dig. -
Fokusera din energi på gynnsam utveckling. Sommarperiodens stabilitet och löfte om varma och milda dagar gör detta till en bra tid för personlig utveckling. Det är en bra tid att odla dig själv och befria dig. Njut av den lugna naturen på sommaren för att fördubbla dina ansträngningar och utvecklas positivt.- Uppdatera ditt hem genom att återmontera. Reagera möbler eller byt ut några möbler med andra som du förvarar i källaren eller vinden. Lägg till nya dekorationer som lampor, kuddar, konstföremål etc. Bli av med vad som stör dig, men håll de saker som gör dig lycklig.
- Justera din näring igen genom att basera din diet på säsongsbetonade grönsaker och frukter. Detta är ett bra tillfälle att ändra ditt ätbeteende genom att äta mer gröna grönsaker och lokalt producerade livsmedel. Du kan också äta mer ekologiska livsmedel och mindre bearbetade livsmedel.
- Hitta en övning som du verkligen gillar. Välj en aktivitet du gillar snarare än en tråkig övning. Tänk på meditation, yoga, simning, springa eller cykla.
Metod 3 Spendera tid med andra
-
Planera en resa. Du kan tillbringa sommarsolståndet hemifrån. Välj bara en av de viktigaste destinationerna i århundraden, eller en solstice festival, till exempel i ett skandinaviskt land: Finland, Danmark, Sverige eller Norge. Vid dessa festivaler dansar människor runt en stolpe och dekorerar sina hem med blommor, trädgrenar och grönska.- Stonehenge-platsen i England är ett måste-se-mål för passionerade observatörer av sommarsolståndet. Flera tusen människor firar detta ögonblick vid soluppgången, när Lastre anpassar sig till Stonehenge. Bilden är spektakulär.
- I Egypten upptäcktes ett soltempel 2006. Du kan besöka det och delta i lokala aktiviteter relaterade till sommarsolståndet.
- En "hemlig" musikfestival äger rum på Island i tre dagar för att fira solskenet.
- I Ryssland firas det under en festival med "sömnlösa nätter" som varar i tre månader, under vilka det finns baletter och operaer.
- I Ecuador och Peru äger Inca-festivalen of the Sun under sommarsolståndet.
- I Ohio, USA, erbjuder Cleveland Museum of Art konserter och nattliga turer vid solstiden, medan du i Santa Barbara, Kalifornien kan delta på en musikalisk festival .
-
Förbered en solstice fest. Bjud in din familj och dina vänner att fira solskyddet med dig. Gå till gårdar eller marknader och välj färsk mat till din fest. Koka rätter med solfärgade ingredienser som squash, citroner, papaya, apelsiner, majs, morötter, bananer, paprika, aprikoser, persikor, meloner, mango, pumpa, sötpotatis och grapefrukt. -
Håll fest och bål. Denna eld är en del av traditionen med sommarsolståndet. Eld har alltid betraktats av människor som ett skyddande element, eftersom det jakter nattens varelser, vare sig de är verkliga eller magiska. Idag kan du uppfinna bålen på nytt och ta tillfället i akt att hålla en sommarparti med dina nära och kära.- Se bara till att välja en säker plats där lamporna är tillåtna. Fråga först till de behöriga myndigheterna och kontrollera att det inte finns något förbud mot eld på grund av torka.