Innehåll
- stadier
- Del 1 av 4:
Gör vinrankan - Del 2 av 4:
Dans blandningen - Del 3 av 4:
Lär dig kickbolländringarna - Del 4 av 4:
Gör det militära tornet (stegvrid eller pivot) - råd
Linjedansen får sitt namn från dansarnas position, som står i linje på en eller flera rader. I allmänhet ser de alla i samma riktning (till exempel en vägg) eller vända mot varandra. Det är en synkroniserad och kontaktlös dans, där dansarna gör samma rörelser på samma gång. Den här artikeln beskriver några grundläggande steg, som finns i online-danser främst från det amerikanska väst.
stadier
Del 1 av 4:
Gör vinrankan
- 1 Sätt dig i startposition. Fötter tillsammans, armarna avslappnade längs kroppen.
-
2 Ta ett steg åt höger med höger fot. Bredden mellan dina fötter är densamma som på axlarna. -
3 Korsa dina ben med vänster fot bakom ditt högra ben. -
4 Återgå till föregående position. För detta, ta ett nytt steg höger med höger fot. -
5 Ta med vänster fot tillbaka till höger fot. Dina fötter är förenade och du är tillbaka till den ursprungliga positionen. -
6 Upprepa samma steg i den andra riktningen. Sprid vänster fot, gå höger ben bakom vänster, sprid vänster fot igen, återgå till startposition. reklam
Del 2 av 4:
Dans blandningen
-
1 Sätt dig i startposition. Fötter tillsammans, armarna avslappnade längs kroppen. -
2 Ta ett steg framåt med höger fot. -
3 Ta med din vänstra fot till högerfots nivå. Du måste skjuta foten utan att ta den från marken. -
4 Ta ett nytt steg framåt med din högra fot, som stänger denna danssekvens. -
5 Upprepa samma sekvens med din vänstra fot. Ta ett steg framåt. -
6 Ta med höger fot till vänster och skjut den mot marken. -
7 Ta ett steg framåt med vänster fot. -
8 Upprepa dessa två grundläggande sekvenser i alla riktningar: tillbaka, höger, vänster. reklam
Del 3 av 4:
Lär dig kickbolländringarna
-
1 Stå med fötterna ihop. Kasta din höger fot, som om du skjuter i en fotboll, med all din vikt på ditt vänstra ben. -
2 Sätt tillbaka höger fot till sitt ursprungliga läge. Din fot måste förbli flexibel under utförandet av rörelserna. -
3 Knacka lätt på golvet med spetsen på din vänstra fot medan du överför din vikt till ditt högra ben. -
4 Utför samma sekvens och börja den här gången med din vänstra fot. reklam
Del 4 av 4:
Gör det militära tornet (stegvrid eller pivot)
-
1 Med din högra fot tar du ett steg framåt mot väggen. -
2 Vrid på dina klackar till vänster. Du står nu inför väggen som låg till vänster. -
3 Ta dina fötter till samma nivå. -
4 Upprepa samma rörelse med vänster fot, men vänd dig åt höger den här gången. reklam
råd
- I vokabuläret för online dans, a tap betyder att du måste knacka lätt på marken med spetsen eller hälen på foten, utan att tippa all din vikt över den. Din fotled måste vara flexibel. Om du till exempel gör denna rörelse med din vänstra fot, kommer den att röra marken medan din vikt är på ditt högra ben. Ibland tap är en övergångsrörelse som låter dig återgå till din ursprungliga position och börja i en ny riktning.
- Det är viktigt att ha riktmärken för att utföra denna typ av dans, speciellt om det är rörelser av pivottyp och om du är många. Lideal är att hjälpa dig från de fyra väggarna i rummet. När du utför rörelser, försök att följa en rak linje, oavsett i vilken riktning du dansar.