Innehåll
I den här artikeln: Hantera problemet Stärka dina länkar Förbättra kommunikation11 Referenser
Ibland förblir bröder och systrar bättre vänner hela livet. I andra fall har de tumultiga och avlägsna relationer. Till exempel kommer du att känna dig skadad i din självkänsla om din bror tenderar att ignorera dig. Du kanske vill fördjupa din relation med honom, men du känner att det inte är ömsesidigt. Även om du inte kan kontrollera hans beteende finns det några steg du kan vidta för att förbättra din relation. Om du har en syster eller bror som ignorerar dig, kasta ljus på problemet, skapa en stark koppling mellan dig och stärka dina kommunikationsförmågor. Gör allt detta och du kommer att förbättra ditt förhållande till den person du är intresserad väsentligt.
stadier
Del 1 Att hantera problemet
-
Identifiera och avslutatystnadsbehandling. Vägrar din förälder att svara dig när du ställer honom en fråga eller gör en kommentar? Att skrämma och straffa människor med tystnad är en mycket vanlig kränkande taktik. Vid första anblicken kommer du att få intrycket att han ignorerar dig, men han riktar medvetet din uppmärksamhet för att få dig att förstå eller göra vad han vill. Om du står inför en sådan situation kan du hantera det på två sätt.- När du märker att din älskade inte pratar med dig, ring honom genom att säga: "lyssna, när jag pratar med dig och du inte svarar mig, får det mig att glömma allt intresse som jag bär dig och får mig att vilja att komma bort från dig! Jag önskar att vi har ett förhållande till solidaritet, och jag känner mig inte alls stödd när du gör det. "
- Försök också ta itu med orsaken till tystnad direkt genom att säga, "Att döma efter din tystnad, jag förstår att du vill ha mig. Jag skulle vilja att vi skulle prata om det för att hitta en lösning. Låt mig veta när du är redo att diskutera det. "
- Var avslappnad och självförtroende inför hans tystnad. På ett mildt och vänligt sätt, le eller suck när han straffar dig med sin tystnad. Gör det i hopp om att det så småningom blir trött på det och sluta engagera sig i detta beteende om det inte får det negativa svaret det hoppas på (till exempel att du blir upprörd, tigger eller ger efter för dess krav).
-
Hitta ett ögonblick att prata tyst. Om din älskade ignorerar dig, men inte vägrar att prata med dig, försök att komma till botten av saker med honom uppriktigt sagt. Kanske har han hittat en ny flickvän och har inte mycket tid att spara nu. Du vet bara vad som händer om du frågar honom.- Säg, "George, jag måste verkligen prata med dig om något. Har du en minut att spara? Gå till en plats där du kan prata i några minuter utan att bli störd.
-
Formulera dina meningar med uttalet "jag". Genom att prata med din förälder om hur han eller hon ignorerar dig, ta ansvar för dina egna känslor och undvik att ge honom intrycket att du anklagar honom. Att använda pronomenet "I" i dina meningar är ett bra sätt att göra det. Detta gör att han kan vara mindre benägen att sätta sig själv i defensiven.- Att formulera dina meningar med det personliga pronomenet "du" skulle ge: "Det gör mig arg när du fortsätter att ignorera mig på det sättet. Att säga att det inte tillåter dig att ha en bra diskussion med honom. Börja med att säga, "Jag har en känsla av att du har ignorerat mig nyligen och det gör mig ont. Vi kom mycket bra tidigare och hade ett bra förhållande, men nu pratar vi knappt med varandra. Vad händer? "
-
Leta efter en lösning. Syftet med din diskussion är att förstå det underliggande skälet till din likgiltighet mot dig själv och om möjligt hitta sätt att förbättra din relation. Istället för att söka medvetet för att veta exakt varför han ignorerar dig, fokusera på vad du måste göra för att fixa det.- Att lära sig att lösa dina problem tillsammans är ett bra sätt att bygga ett starkare band mellan dig och din förälder. Förutsatt att du båda vill förbättra din relation, försök att hitta sätt att känna sig mindre ignorerade och anslutna. Sätt dig själv på den andra platsen.
- Ge till exempel din storebror eller äldre syster tid att vila när han kommer hem från skolan innan du börjar prata med honom. Låt några minuter varje dag prata om hur dina dagar gick.
-
Fördöma all mobbning mellan dig och din älskade. Det är möjligt att din förälder genomgår ett dåligt känslomässigt eller socialt pass, vilket får honom att medvetet ignorera eller utesluta dig. Om så är fallet, skulle du inte göra något nytta av att diskutera problemet med honom och tänka på en lösning. Även om det inte ofta nämns, är syskon mobbning ett mycket allvarligt problem som har allvarliga negativa konsekvenser för offret.- Om dina syskon vänder sig till förhållande aggression för att få dig att må bra eller utesluta dig, prata med någon. Besök din mamma, pappa eller skolvägledare och berätta vad som händer mellan er två. Säg: "Min syster agerar som om jag var osynlig. Hon ber mig aldrig göra saker med henne och hon ignorerar mig när jag pratar med henne. Hon ber till och med sina vänner att inte prata med mig när de kommer till oss. Detta har pågått länge och jag känner mig riktigt dålig. "
-
Konsultera en terapeut. Gör detta om du lider av ett emotionellt problem på grund av bristande tillgivenhet. Även om detta är svårt att acceptera, ibland när en storebror eller storasyster ignorerar dig, finns det praktiskt taget ingenting du kan göra för att ändra det. Syskon med långvarig rivalitet eller olika värderingar och övertygelser kan frestas att bryta sina band. Det är detsamma vid betydande åldersskillnad.- Om du är desperat efter att komma närmare en förälder som har blivit avlägsen mot dig eller hela familjen, diskutera din situation med en terapeut.
Del 2 Stärka dina länkar
-
Gör hushållsarbetet tillsammans. Forskning har visat att när barn gör hushållsarbete, förbättrar det deras självkänsla, ansvarskänsla och förmåga att hantera frustration. Genom att göra sysslor får du dig att känna dig närmare familjen och är ett utmärkt tillfälle att binda med din bror eller syster runt en gemensam uppgift.- När dina föräldrar ger dig en uppgift att göra individuellt, erbjuda din bror eller syster hjälp att få möjlighet att prata med honom. Säg, "Lyssna George, vi kan rengöra garaget mycket snabbare om jag hjälper dig. Håller du med? "
-
Ha en gemensam passion. Det är möjligt att du och din förälder har helt olika intressen och smaker. Om detta är ditt fall, vet att du kan komma närmare honom genom att visa intresse för ett av hans hobbyer. Att öva tillsammans en gemensam hobby (eller en hobby som vi just har upptäckt) gör att du kan samarbeta med honom och skapa oförglömliga minnen.- Berätta för din bror att du vill börja spela basket, simma eller lära sig spela gitarr. Om han vet något om det, fråga honom om han vill presentera dig. Detta ger dig möjlighet att samarbeta med honom och låta honom stolt visa sina färdigheter. "Jag beundrar verkligen din kärlek till gitarren och dess lärande. Kan du spendera några timmar i veckan för att lära mig? "
- Du kan också säga, "Lyssna, George, jag hörde att en ny dansklubb skapas i staden. Jag trodde att det skulle vara trevligt om vi båda åkte dit. Bryr du dig? "
-
Var uppmuntrande. Du kan delas med din bror eftersom du lever två olika liv och har väldigt lite kontakt med familjenheten. Även om du är helt annorlunda än din älskade, kan du skapa ett djupare känslomässigt band mellan dig och ditt stöd.- Om du vet att din bror har en stor kemiundersökning som ska godkännas under de närmaste dagarna, uppmuntra honom genom att säga: "Jag vet att du kommer att klara ditt test imorgon. Bättre, hjälp honom i sina revisioner genom att ge honom några termer att definiera.
-
Kom ihåg att träffas oftare med din familj. Om din bror eller syster och du är vuxna som bor i olika hushåll, kommer det att vara svårt för dig att hitta ett effektivt sätt att verkligen komma närmare varandra.Använd hela familjen för att bygga starka band mellan dig om du bor långt ifrån varandra. Familjeåterföreningar är dessutom givande sociala ögonblick för både vuxna och barn.- Föreslå att du börjar äta middag varje söndag kväll. Säg, "Lyssna på alla. Jag trodde att det skulle vara trevligt om vi började äta middag tillsammans varje söndag. Jag saknar dig så mycket, och jag önskar att vi kunde tillbringa mer tid tillsammans. "
- Ta sedan denna möjlighet att komma närmare din bror eller syster som ignorerar dig. För att starta en konversation med honom, säg: "Lyssna, George, hjälp mig att sätta bordet. "
-
Respektera dina skillnader. Din förälder kommer att respektera dig mer om du visar honom att du respekterar honom. Respekt betyder inte att du måste hålla med honom i alla ämnen eller smickra honom överdrivet. Det handlar snarare om att ta hänsyn till ens känslor, integritet, personliga utrymme, intressen och övertygelser.- Till exempel, om du gör narr av din äldre syster eftersom hon är vegetarian, kommer hon att betrakta dig som omogen eller oinformerad och kommer att fortsätta att ignorera dig. Om du respekterar hennes val genom att försöka veta mer eller förstå hennes synvinkel, är hon mindre benägen att ignorera dig.
Del 3 Förbättra kommunikationen
-
Prata om hans intressen. Ett av de bästa sätten att samtala med någon annan är att visa ett verkligt intresse. Hur lyckas du göra det? Du kommer att uppmuntra människor att prata med dig om vad de gillar. Folk gillar att prata om sig själva och sina intressen, så att vara nyfiken kommer att uppmuntra din bror eller syster att prata med dig och stärka dina banden.- Till exempel, om din bror älskar TV-serien Doctor Who, ställa honom följande fråga: "Vilket avsnitt gillade du mest och varför? Genom att ställa honom öppna frågor undviker du att han svarar dig med ett ord.
- Plus att låta honom prata mer om något han brinner för kommer att få honom att må bra om sig själv och känna sig bekväm med dig.
- Utbilda dig själv. Ibland motiveras tystnaden av rädslan för att inte veta hur man ska framkalla svåra ämnen eller skadliga känslor eller att bli överväldigad av sådana samtal och de känslor som följer med dem. Om du lyckas bryta denna barriär genom att informera dig själv kommer det att hjälpa dig att förbättra din kommunikation och bryta tystnaden.
- Ställ honom frågan, "Är allt okej? Du verkar verkligen i gott humör idag. "
-
praktiken aktiv lyssnande. Den bästa lyssnaren är den som utövar aktiv lyssnande. Det betyder att du måste lyssna på honom för att förstå honom snarare än att svara honom. Om du vill chatta med honom, se till att han har din fulla uppmärksamhet. Lyssna noga och se hur kommunikationen mellan er två förbättras.- Aktiv lyssning använder kroppsspråk och muntliga signaler för att förbättra din kommunikation. Att anta ett bra kroppsspråk är att ha en öppen och avslappnad hållning (till exempel korsade armar och ben), att upprätta ögonkontakt då och då, att möta den och ge den visuella signaler som nickar eller le när du måste.
- Det finns några verbala komponenter i aktiv lyssnande.
- omskrivning eller omformulera det på ett annat sätt (till exempel: originalen "han behandlade mig som en slumpig man framför alla, så jag gick snabbt till flykting i närmaste toaletter." Jag grät för timmar. "Omskriften är att säga" det verkar ha upprört dig mycket ").
- klargöra eller för att bättre förstå några av de vaga aspekterna av (till exempel: "Låt oss se om jag förstod dig rätt, säger du XXX").
- Visa empati eller hjälpa honom att hantera sina känslor (till exempel "Jag känner att du kändes förnedrad när han sa det offentligt").
-
Berätta honom med respekt att du inte håller med. Oavsett graden av medverkan med honom kommer det att komma en tid då du inte alls kommer överens. Oenighet är inte nödvändigtvis en dålig sak. I själva verket kan detta vara en möjlighet för dig att lära dig mer om varandra och bli mer öppen. Det finns många sätt att på ett artigt sätt visa din oenighet.- Fokusera mer på handlingen eller konceptet än på din oenighet med personen (snarare än att säga, "du är bara en skämt", säg, "Jag kände mig verkligen skadad av vad du bara att säga. "
- Använd det personliga pronomenet "Jag" för att uttrycka dina känslor.
- Lyssna aktivt till personen när de pratar och undvik att avbryta dem.
- Undvik att förneka dina åsikter eller åsikter (till exempel att säga "Det är dumt!")
- Andas djupt. Om du märker att du börjar bli arg, ta dig ett ögonblick för att lugna dig.
-
Var tålamod. Du kanske desperat vill återupprätta eller binda med din förälder om han eller hon ignorerar dig, men låt ditt band strama åt i din egen takt. Att lägga på trycket på honom kommer att verka obekväm, så ge honom tid att vänja dig och gradvis återansluta dig.- När förhållandet fördjupas, se till att fira den minsta framgången du har märkt. Till exempel, om din syster börjar gå in i ditt rum och chatta med dig i några minuter efter hennes simträning, kan du klappa dig på ryggen. Naturligtvis talar du inte om dina små kärlekshistorier ännu, men du gör framsteg.