Kunskap

Hur man dör fredligt

Posted on
Författare: John Stephens
Skapelsedatum: 1 Januari 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Hur man dör fredligt - Kunskap
Hur man dör fredligt - Kunskap

Innehåll

I den här artikeln: Lindra smärta och förlägenhet RESTA lyckligtTid med vänner och familjHantera emotionell smärta22 Referenser

Det kan vara riktigt skrämmande att veta att du kommer att dö, men du är inte ensam. Du skulle förmodligen vilja att denna upplevelse ska hända på det enklaste och minst smärtsamma sättet som möjligt. Lyckligtvis kan du hantera din smärta och din maleness för att göra det lättare för dig. Fokusera också på din komfort och den tid du tillbringar med familj och vänner. Slutligen, ta hand om dina känslomässiga behov för att känna dig i fred.

noteraDen här artikeln diskuterar vård i slutet av livet. Om du kämpar med självmordstankar kan du prova att läsa den här artikeln eller ring självmordslyssning på 01 45 39 40 00 om du är i Frankrike. Om du är i ett annat land, kontakta omedelbart ditt lands självmordshjälptelefon.


stadier

Metod 1 Lindra smärta och obehag

  1. Be din läkare om smärtstillande medel. Du kommer antagligen att behöva smärtstillande medel för att lindra obehaget du känner, varför du kan prata med din läkare. Följ sedan instruktionerna för hur du tar dina mediciner. I allmänhet måste du ta medicinen vid samma tid varje dag för att kontrollera smärtan.
    • Du kommer antagligen att behöva ta dina smärtstillande medel innan smärtan kommer tillbaka. Det är lättare att förhindra smärta än att försvinna.
    • Om dina smärtstillande medel inte längre fungerar, tala med din läkare. Han kunde förskriva något starkare, till exempel morfin.

    Visste du det? När du hanterar din smärta i slutet av livet bör du inte oroa dig för att bli beroende av smärtstillande medel. Du kan ta dem så ofta som din läkare har rekommenderat.


  2. Byt ofta positioner för att undvika trycksår. Du kommer antagligen att behöva vila mycket nu, så det är ofta nödvändigt att ligga. Ändra positioner var 30 till 60 minuter för att undvika sänghjul. Använd dessutom kuddar och kuddar för att göra dig lugn.
    • Be om hjälp om du har problem med att byta position. Det är normalt att du känner dig svag och vårdgivare, vänner och familj hjälper dig gärna.



  3. Lindra dina andningsproblem. Du kan ha svårt att andas, vilket verkligen får dig att känna dig dålig. Du kanske kan andas lättare om du lyfter överkroppen med en kudde eller en justerbar säng. Öppna dessutom ett fönster eller använd en fläkt för att cirkulera luften. I annat fall kan du slå på en luftfuktare så att den ser vätare ut, vilket skulle hjälpa dina luftvägar.
    • Den medicinska termen för detta problem är "dyspné". Din läkare kan ge dig smärtstillande medel eller syre för att hjälpa dig att känna dig mindre generad om du har svårt att andas.
  4. Be om medicin för illamående eller förstoppning. Du kan ha matsmältningsproblem som illamående eller förstoppning, vilket inte är ovanligt. Om så är fallet, känn dig inte skyldig att äta mindre om det inte är vad du vill. Tala dessutom med din läkare om mediciner som kan hjälpa dig att må bättre. Ta dem som föreskrivs.
    • Din läkare kan också ge dig råd för att undvika illamående och förstoppning.




  5. Applicera en alkoholfri lotion för att undvika irriterad torr hud. Din hud kan bli mycket torr, vilket kan bli smärtsamt. I vissa fall kan det till och med spricka. Lyckligtvis kan du levitera med en alkoholhaltig lotion minst en gång om dagen. Använd dina händer för att applicera det eller be om hjälp.
    • Applicera lotion igen när din hud är torr. Till exempel kan du lägga lotion på dina händer innan du tvättar dem.



  6. Diskutera palliativ vård med din läkare. Du kanske redan tar palliativ vård, vilket är bra! De hjälper dig att hantera din smärta och symtomen på din störning i alla behandlingsstadier. Om du inte redan får palliativ vård kan du fråga din läkare.
    • Du kommer att arbeta med din läkare, sjuksköterskor och annan vårdpersonal för att lindra din smärta och hantera andra symtom.



  7. Förbered en begäran om vård i förväg. Det är ett skriftligt dokument som förklarar vilken typ av livslängdomsorg du vill ha. Inkludera i de behandlingar du vill, oavsett om du vill ha lite livsstöd eller vad du vill hända om du inte längre kan fatta beslut för dig själv. Ge kopior till din läkare, vårdgivare och familj.
    • Be någon du litar på för att hjälpa dig skriva dina önskemål. Då kan han hjälpa dig att få dem godkända av en advokat, vid behov.

Metod 2 Håll dig uppdaterad



  1. Lev dina sista dagar där du vill ha dem, om möjligt. Om du har möjlighet kan du spendera dina sista dagar hemma, med din familj eller i ett centrum där du känner dig bekväm. Prata med det medicinska teamet och din familj om dina alternativ. Välj sedan den du föredrar.
    • Om du är på sjukhuset, be dina vänner och familj att ta med dig några tröstande saker, till exempel bilder, filtar eller kuddar hemifrån.



  2. Gör det du älskar så ofta som möjligt. Spendera din tid på att göra saker du vill. När du har energi, använd den för att göra saker du älskar. Om du är trött kan du titta på dina favoritprogram eller läsa en bok.
    • Till exempel kan du spela ett brädspel med din syster när du har energi. Annars kan du gå en promenad med din hund.
  3. Lyssna på musik för att glädja dig. Musik kan ge dig gott humör och till och med hjälpa dig att lindra smärtan. Välj den musik du gillar mest eller som påminner dig om goda tider. Spela sedan det så ofta som möjligt för att hjälpa dig att må bättre.
    • Överväg att få en röstigenkänningsenhet som kommer att spela upp musiken du väljer på kommando. Om du inte är säker på hur du använder det kan du be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig.
  4. Vila mycket, för du blir lätt trött. Du kommer förmodligen att känna dig trött mycket snabbt, vilket är normalt. Försök inte tvinga dig själv att göra mer än du kan. Ge dig själv god tid att vila och njut av den tid du har.
    • Till exempel kan du tillbringa större delen av din dag i en fåtölj eller i sängen.
  5. Förvara extra filtar om du blir kall. Du kan ha problem med att vänja dig vid temperaturen. När detta händer är det bra att ha extra filtar som du kan sätta på eller ta av vid behov. Se till att du alltid har det till hands om du blir kall.
    • Använd inte en filt, annars kan det bli för varmt och bränna dig.
    • Om du har någon som tar hand om dig, be honom om hjälp för att göra dig bekväm.
  6. Be om hjälp med hushållsarbete. Försök att inte oroa dig för hushållsarbete som matlagning eller städning. Fråga istället vårdgivare, vänner eller familj om hjälp. Det är bättre för dig att fördela uppgifterna mellan flera människor för att se till att alla är klara.
    • Det finns inga problem att lämna vissa uppgifter åt sidan. Just nu är din komfort och vila de viktigaste sakerna, oroa dig inte.

Metod 3 Spendera tid med vänner och familj



  1. Bjud in dina vänner och familj att besöka dig. Du kommer att förbättra ditt humör genom att spendera tid med familj och vänner. Men de kanske inte besöker dig så ofta som de vill eftersom de är osäkra på vad du vill. Ring dina nära och kära eller skicka dem för att berätta att du vill besöka. Ange de lämpligaste tiderna för att komma till dig och be dem att komma.
    • Säg till dem, "Jag skulle verkligen vilja träffa min familj nu. Kom och besök mig vid middagstid så att vi kan prata. Vilka veckodagar är du tillgänglig? "

    variation: du har också rätt att spendera tid ensam på vila eller tänka. Berätta för andra att du vill ha utrymme och be dem lämna dig ensam ett tag.



  2. Berätta för dina nära och kära hur du mår. Du kommer att känna dig mer i fred genom att dela dina känslor. Dessutom ger det minnen till din familj och vänner som de kan vårda. Gör en lista över alla människor du vill prata med innan du åker. Möt dem sedan en efter en.
    • Till exempel kan du berätta för din familj och vänner hur mycket du älskar dem.
    • Tack till de människor du vill tacka.
    • Förlåt de som har skadat dig tidigare.
    • Ursäkta dig själv för de misstag du gjorde.
  3. Identifiera de viktiga relationerna och upplevelserna i ditt liv. Tänk på ditt liv och dina bästa minnen. Prata med dina vänner och familj om dina upplevelser och vad de betyder för dig. Om du kan, titta på bilder för att hjälpa dig komma ihåg saker som har varit viktiga i ditt liv.
    • Detta hjälper dig att inse att du har haft ett livligt liv och att du kan vara i fred.



  4. Gör saker du alltid har velat göra. Identifiera aktiviteter eller upplevelser som du fortfarande kan njuta av under dina sista dagar. Diskutera sedan med din familj eller vänner för att göra dem. Sätt inte för mycket på dig själv för att göra allt. Njut bara av upplevelsen så mycket som möjligt.
    • Du kan till exempel besöka Eiffeltornet, titta på en solnedgång på stranden eller åka på en kryssning.

Metod 4 Hantera din känslomässiga smärta



  1. Prata med någon du litar på om du känner dig besvärad. Du kommer antagligen ha rädsla eller bekymmer som stör dig, det är normalt. Öppen för en vän eller familjemedlem om hur du känner dig. Sedan be honom om hans åsikt eller helt enkelt trösta dig.
    • Du kan säga till honom, "Jag är mycket orolig för vem som kommer att ta hand om mina hundar efter min död. Har du några råd? Eller "Jag är rädd för att behöva gå tillbaka till sjukhuset. Stör det inte om jag pratar lite? "
  2. Arbeta med en terapeut om du har problem med acceptans. Du kan ha problem med att acceptera din diagnos eller tanken på att dö. Detta är helt normalt och en rådgivare kan hjälpa dig. Hitta en terapeut som har erfarenhet av problem med slutet av livet eller fråga din läkare om råd.
    • Om du får palliativ vård kan det redan finnas en terapeut i vårdteamet. Diskutera med honom om du behöver råd.
    • Om möten för terapi kan täckas av din försäkring, fråga.

    rådet: Du kanske känner att det inte är någon mening med att starta en terapi nu, men dina känslor är väldigt viktiga. Genom att prata med en terapeut kan du känna mer lugn under dina sista dagar, så det är värt att berätta för honom om det.



  3. Be en religiös representant besöka dig. Det är normalt att ifrågasätta din tro eller att oroa dig för det följande. Du kan söka råd från en representant för din religion för att diskutera dessa viktiga frågor och göra fred med din tro. Han kunde ge dig svar, vägledning och tröst.
    • Överväg att be mer än en representant att träffa dig för mer frekventa besök.
    • Om du har kopplat bort från din tro, kan du bli förlåten och återgå till rätt väg.

    rådet: bjud in medlemmar i din andliga gemenskap att komma och berätta om din tro eller be med dig.



  4. Avsluta inte ditt liv för tidigt. Du kanske lider mycket just nu, men självmord är inte en lösning. Du kanske inte ser de andra alternativen för nu, men det finns hopp. Diskutera med någon du litar på, kontakta ditt sjukhus eller en självmordshjälptelefon.
    • Om du funderar på självmord och om du behöver hjälp omedelbart, ring självmord Écoute på 01 45 39 40 00. Om du inte är i Frankrike, kontakta ditt lands självmordslinje. Allt kommer att gå fel!
råd



  • Var inte rädd för att be om hjälp om du behöver det. Din familj och vänner älskar dig och vill hjälpa dig.