Innehåll
- stadier
- Del 1 Förändra din smak
- Del 2 Var proaktiv
- Del 3 Undvik att ha en dålig permanent smak i munnen
Många befinner sig i situationer där de behöver äta eller dricka något som inte smakar gott. Oavsett om du befinner dig i en situation där du inte ens på ett artigt sätt kan vägra mat eller bara inte sväljer ett skarpt läkemedel kan den dåliga smaken vara oundviklig. Lyckligtvis skiljer sig smaken inte från de andra sinnena och det är möjligt att sprida eller minska dess smakupplevelser. Och av en slump är det så enkelt som att kontrollera din andning eller salta dina måltider.
stadier
Del 1 Förändra din smak
-
Knip näsan. Smakknopparna känner igen bara fem grundläggande smaker: söt, salt, lamer, sur och välsmakande ("umami"). Näsan känner igen alla andra smaker. Om du kan undvika lukten av mat kommer du att undvika att känna smaken på maten. Knyp näsan när du äter eller dricker något för att neutralisera många smaksignaler.- Om du verkligen vill undvika en smak kan du smutta på en drink innan du klämmer ner näsan för att inte förstå smaken som finns kvar på tungan. När du har vätskan i munnen, rör din tunga för nöje.
- Om du äter offentligt eller på en plats där du inte kan klämma näsan på ett elegant sätt, andas omedelbart innan du tar en bit eller en annan slurk av vad du tar för att undvika smak. Kom ihåg att ta en liten bit eller sluta när du gör det så att du inte kvävs av andningen igen.
-
Torka munnen. Saliv spelar en mycket avgörande roll i uppfattningen av smak. Du känner smaken på allt du äter enligt de kemiska reaktionerna som inträffar mellan saliv och drick eller mat som intas. Ta en pappershandduk och torka munnen och tungan noggrant. Detta eliminerar nästan all smak i fråga. Kom dock ihåg att saliv produceras av salivkörtlarna varje sekund, så ät snabbt efter att du torkat munnen.- I stället för absorberande papper kan du diskret använda några bomullspinnar.
- Om du vet när du ska ta något obekvämt, försök att inte dricka vatten under dagen. Drick drycker som innehåller koffein som läsk eller kaffe för att uttorka dig: du kommer att ha en torr mun när du äter.
-
Drick kallt vatten. Du kanske har lagt märke till att livsmedel ändras något beroende på deras temperatur. I själva verket domar förkylningen gommen, vilket minskar smakerna. Om du kan dricka kallt vatten precis innan du tar något obehagligt, kommer du att må bättre. Om du kan svalna är det ännu bättre.- Om du vill (helst om dina tänder är känsliga för kyla) kan du bränna tungan med en varm dryck (varm choklad, te, kaffe). Värmen kommer att göra dina smaklökar mycket mindre känsliga efter att du har tagit något riktigt varmt.
-
Drick en stark alkoholhaltig dryck. Drycker med hög alkoholkoncentration (som whisky) har en liten smärtstillande effekt på de primära sensoriska receptorerna i näsan och munnen. För bästa resultat, drick alkohol direkt efter intag.- Om du är mindreårig eller inte har tillgång till stark alkohol, skölj munnen med ett antiseptiskt munvatten som innehåller desinfektionsalkohol som LISTERINE®. Det hjälper också att förstöra din smakskänsla och lämna (vanligtvis) en mycket uttalad myntaroma på tungan.
Del 2 Var proaktiv
-
Salt dina livsmedel. Lägg om möjligt lite mer mat till den obehagliga smaken du behöver äta. När du har gjort det bör varje bett ha en salt smak. Överdriv inte, eftersom överskott av salt i maten också kan vara obehagligt.- I teorin kan du följa detta trick med alla smakämnen (som socker), även om salt alltid är till hands och saltmissbruk väcker sällan uppmärksamhet.
-
Gör ditt eget myntvatten. Fyll en kork (som en 70 cl flaska) med pepparmyntaxtrakt och lägg sedan vätskan i munnen. Få den att vrida i munnen, som du skulle ha gjort under en gurgle. Skölj vätskan och skölj munnen med kallt vatten. Detta kommer att hjälpa till att förstöra din smakskänsla något under några minuter på grund av mängden menthol pepparmyntaxtrakt.- Spearmint extrakt har samma koncentration av mentol som pepparmyntaxtrakt och detta är ett lämpligt alternativ.
- Om du inte har ett extrakt som innehåller mentol kan du välja ett extrakt choklad eller choklad. Fortsätt på samma sätt så ser du att smaken på extraktet döljer smaken på det du kommer att äta efter.
-
Använd ett sugrör. Om du dricker något och vill undvika smaker, använd ett sugrör för att komma runt problemet. Se till att vätskan passerar på baksidan av tungan så att den kan gå direkt i halsen för att undvika kontakt med smaklökarna.- Detta kan också gälla när du äter. Tryck maten på sidorna av munnen och tugga längs kinderna för att undvika kontakt med tungan.
- Försök att luta huvudet något bakåt så att maten eller drinken går snabbt ner i halsen.
-
Ha bättre mat till hands. Försök att ta något bra först innan du äter den osmakliga maten du vill undvika. Svälja det snabbt, men var noga med att inte kvävas eller skada dig själv. Ju längre dina smaklökar är i kontakt med bättre mat, desto mindre kommer du att ha den obehagliga smakupplevelsen i munnen.
Del 3 Undvik att ha en dålig permanent smak i munnen
-
Konsultera en läkare. Om du upptäcker att allt du äter eller dricker har en obehaglig smak eller om du inte längre vill äta mat du gillade tidigare kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem. Det finns många saker som kan leda till nedsatt smakskänsla, till exempel biverkningarna av medicinska eller rökning. Om du ofta har en dålig, ihållande smak i munnen, överväg att konsultera en läkare. -
Börja skrapa tungan. Att observera goda hygienvanor är avgörande för att du ska njuta av dina smaklökar. Att borsta tänderna och använda en tandtråd kommer dock inte alltid att ta bort alla ihållande bakterier som orsakar ditt problem. Tungskrapor är billiga, och det kan vara ett bra komplement till dina dagliga rutiner om du använder dem.- Vissa tandborstar har ett lapel för att borsta tungan. Välj dessa borstar, som också är billigare.
-
Stimulera dina smaklökar. Nästan all obehaglig smak du upplever kan bero på mekanismerna för smakuppfattning eller omständigheter. Kanske har du ätit eller druckit något som har lämnat en obehaglig smak i munnen eller något som har varit dåligt beredd eller tillverkat.I alla fall, försök att tänka om de livsmedel eller drycker som har äckrat dig tidigare.- Om du undviker en viss maträtt kan du prova den på en restaurang som du aldrig har besökt, helst en restaurang som har ett gott rykte online eller som har rekommenderats av vänner. Låt aldrig en dålig upplevelse få dig att ändra dig.
- Om du har en medelmåttig eller annan måltid, leta efter recept online och lära dig att laga detta recept själv. När du själv förbereder en måltid har du gott om möjlighet att ändra den efter din smak.