Innehåll
I den här artikeln: Ge utrymme till ditt exSe fokus på dig Ta en ny start
En uppdelning kan vara riktigt smärtsam, särskilt om du inte är härifrån. Men om du är helt säker på att det är den enda mannen (eller kvinnan) i ditt liv, ska du inte förtvivla! I livet är allt möjligt ...
stadier
Del 1 Ge ditt ex utrymme
- Acceptera pausen. Hantera det med mognad och nåd. Om han bröt med dig, respektera hans beslut och ge honom tid att se saker och ting tydligare. Han kommer att uppskatta din förståelse och kommer att respektera dig mer än att agera med värdighet.
- Det sista du vill göra är en scen. Att gråta eller bli arg på honom skulle inte få dig någonstans. I själva verket skulle det vara ännu mer troligt att springa så långt som möjligt från dig.
- Genom att acceptera pausen lugnt kommer du att ändra spelreglerna. Han förväntade sig antagligen en annan reaktion från dig, men han är nu nyfiken på att veta varför du inte är mer upprörd än så. En sådan inställning skulle kunna sätta det första tvivlsädet i hans sinne.
-
Avbryt all kommunikation. Efter en uppdelning är känslorna starka och människor fattar inte alltid rationella beslut. Av detta skäl är det tillrådligt att avbryta all kommunikation med ditt ex ett tag.- Trakassera inte dina ex telefonsamtal, SMS eller s på sociala nätverk. Detta skulle ha motsatt effekt av den önskade. Vänta tills han kontaktar dig först.
- Det kommer att vara svårt, men försök att inte kommunicera med ditt ex i minst 2-3 veckor. Ge honom tid att sakna honom.
-
Ge varandra tid att läka. En paus kan vara tuff. Ofta utbyts hårda ord och känslor skadas. Du måste ge dig själv och ge ditt ex tid att lugna, tänka och läka. Det är först när du kan överväga att ta över förhållandet.- Att komma tillbaka tillsammans medan såren fortfarande är färska skulle få samma gamla problem tillbaka till ytan och dina ansträngningar att återuppliva relationen skulle säkert snubbla.
- Vänta tills tillräckligt med tid har gått för att kunna tänka på uppdelningen objektivt och prata med ditt ex utan att vara upprörd eller arg.
-
Utvärdera din relation ärligt. Ta denna tid åt sidan för att ärligt utvärdera din relation, tänk på vad som gick bra och vad som gick fel. Försök att identifiera de problem som ledde till slutet av förhållandet noggrant och förstå om de kan lösas.- Om du tror att problemen i ditt förhållande kan lösas och att han och du är redo att göra rätt för att komma dit, har din relation en chans.
- Om emellertid de omständigheter som ledde till slutet av förhållandet inte sannolikt kommer att förändras eller om ditt ex eller du inte vill ändra ditt beteende för relationens skull, kan det hända att du återhämtar sig inte den bästa idén.
- Använd också huvudet för detta beslut och inte bara ditt hjärta.
-
Ursäkta dig om det behövs. Mot slutet av förhållandet eller under uppdelningen kan du ha sagt några saker som du inte tänkte på eller ångrar nu. Det är aldrig för sent att omvända sig och sexcuse.- Om uppdelningen är resultatet av dina handlingar, bör du definitivt ta det första steget och be om ursäkt. Ditt ex kommer att uppskatta gesten och kan vara mer varm och medkännande mot dig.
- Du kommer aldrig att kunna frigöra dig från det förflutna och gå vidare om du inte känner igen dina misstag.
Del 2 Fokusera på dig
-
Håll dig lugn. Om du just har genomgått en paus som du inte har initierat, kan du känna dig ledig i en värld som svävar runt dig. Få inte panik. Håll dig lugn och kom ihåg att du är stark och kan hantera det livet sätter i din väg.- Ta inte hastiga beslut. Du befinner dig i ett sårbart sinnestillstånd just nu, så försök att inte göra något du kan ångra.
- Du har all rätt att få ditt sinne inställt för det enda syftet att få tillbaka ditt ex. Men ge dig själv tid att arbeta dina personliga problem först.
-
Prata med någon. Efter en uppdelning är det förmodligen säkert att säga att du har demoner att släppa. Det bästa du kan göra är att prata med någon du litar på: en vän, en familjemedlem, en terapeut. Med dem kan du släppa all ilska, smärta och tårar som kan vara inne. Du känner dig mycket bättre då.- När du talar om brottet med någon utanför situationen är du fri att uttrycka alla känslor och tankar utan risken att orsaka oåterkallelig skada i ditt samarbete med ditt ex och därmed förstöra någon chans att träffas igen.
- Att prata om uppdelningen hjälper dig att arbeta med dina känslor och ge dig en uppfattning om situationen. Du kan börja se problemen ur en annan synvinkel och förstå dina ex. Denna förståelse och empati kan hjälpa dig att återhämta den.
-
Var oberoende. Använd detta uppdelning (även om det bara är tillfälligt) som en chans att befria dig. I en relation tenderar människor att lita för mycket på sin partner och glömma hur man arbetar på egen hand. Det är nu din chans att återhämta ditt länge glömda jag. Och du kommer inte ångra det!- Gå ut ensam, träffa nya människor, prova nya saker. Att göra allt för dig själv hjälper dig att få förtroende och hjälpa dig att känna dig hel igen.
- Kom tillbaka i kontakt med dina vänner Många människor är skyldiga till att försumma sina vänner medan de är i en relation. Nu när du är fri att göra vad du vill, ta initiativet och organisera en tjejkväll ute. Du kommer snart att skratta så mycket att du undrar varför du inte har gjort det oftare.
-
Ta hand om dig själv. Du har haft en svår tid nyligen, så ta en stund att fokusera på dig själv och dina behov. Gör saker som gör dig lycklig och får dig att må bra.- Ta långa bad, mycket vila, ät gott och träna. Du kommer att må bättre och se bra ut.
- Du måste må bra om dig själv innan du funderar på att åter gå in i en relation.
-
Arbeta med att förbättra eller förbättra en aspekt av ditt liv. Har du klagat på ditt arbete hela det senaste året? Sluta och hitta något bättre! Pratar du om att prova en ny hobby eller starta ett fysiskt träningsprogram för åldrar? Ögonblicket har kommit! Ta detta tillfälle att förbättra dig själv och bli den bästa "du" du kan vara.- Många hävdar att en ny sexig kropp är det bästa sättet att upptäcka ditt ex. Men gör det inte bara för honom, gör det för dig själv först. Motion och en hälsosam kost kommer att frigöra rätt hormoner i humöret och ge dig mer energi och motivation att möta effektivt dina dagar.
- Att få ett nytt jobb eller komma in i en hobby som du har pratat om länge kommer att ge dig ett nytt fokus att fokusera på och ge dig mindre tid att klöva om uppdelningen. Förhoppningsvis kommer ditt ex till och med att imponeras av din nya positiva attityd.
-
Kom ut. Bara för att du har satt ditt hjärta tillbaka med ditt ex betyder inte att du inte kan ha lite kul under tiden. Skäm bort dig själv, gå ut och flirta som du vill. Som ett minimum kommer det att påminna dig om att du är en attraktiv och intressant person och att du har många andra alternativ om din plan att få tillbaka din ex inte fungerade som förväntat.- Att låta ditt ex träffa dig med en annan man kan väcka känsla av avundsjuka och lust hemma. Detta kan få honom att vilja få dig tillbaka och därmed hjälpa dig i din strävan.
- Var dock försiktig med den här taktiken: om ditt ex tror att du är helt nöjd med någon annan kan han gå vidare.
Del 3 Gör en ny start
-
Låt honom kontakta dig. Låt honom ta det första steget. Det kan vara svårt att vänta, men håll dig stark. Åtminstone när han kontaktar dig kommer du att veta att han tänker på dig och att han är redo att ta ett steg framåt i ditt förhållande, oavsett vad. Om du driver honom för tidigt, är ditt ex mer benäget att fly än något annat.- När han kontaktar dig, spela inte det svåra att ha. Svara i rätt tid och var helt mild och artig.
- Efter att ha tagit kontakt kan du föreslå att du möter dig för att prata personligen. Välj en neutral plats där du kan ha en privat konversation, men från vilken du lätt kan lämna om saker och ting tog en dålig vändning. Ett café eller en offentlig park skulle vara perfekt.
-
Påminn honom varför han lockades till dig. Ibland kan dåliga saker i slutet av en relation överskugga alla de goda saker som har hänt tidigare. Påminn den här mannen varför han blev kär i dig.- Uppmana hans minne genom att bära samma parfym som du bar på din första date eller ett kläder som han tyckte passar.
- Prata om några av de goda tider du hade tillsammans. Få honom att komma ihåg vad han tyckte om dig när allt gick bra mellan dig.
-
Gå långsamt. Rusa inte huvudet först för att återuppta förhållandet. Ta dig tid att prata om saker och se till att du båda har samma längd. Se också till att du båda vet vad du behöver för att arbeta och vara villiga att ge förhållandet en ny chans.- Gå ut igen på ett datum. Gå ut på middag, gå på bowling eller titta på en film. Lär känna varandra igen, men tillbringa bara korta stunder tillsammans i början.
- Om du försöker ta upp exakt var du slutade är historien dömd att upprepa sig själv.
-
Lämna det förflutna i det förflutna. Om du båda arbetat med dina personliga problem och är redo att börja på nytt, var tacksam. Betrakta förhållandet som en helt ny. Glöm vad som hände tidigare och fokusera på din framtid tillsammans.
- Var säker. Kom ihåg att män älskar en kvinna som är säker på henne: att visa henne att du har kontroll över din värld kommer därför att locka henne uppmärksamhet.
- Var väl avsedd. Det är ibland frestande att försöka hämnas. Men om du inte vill få tillbaka den här mannen är det bättre att gå vidare och hitta någon annan.
- Om ditt ex älskar en annan kvinna, tänker han verkligen inte på dig samtidigt. Håll dig bara stark och glad och han kommer snart att inse den underbara kvinna du är.
- Se till att du vill få tillbaka den här mannen av rätt anledning, inte för att du är ensam eller rädd för att vara ensam.
- Han kanske redan har glömt dig. Om så är fallet är det inte slutet på världen och det är definitivt det bästa man kan göra.