Innehåll
I den här artikeln: Behärska grundernaGetting offReferenser
Clearance är det första steget i en attack. Om du just har gjort ett otroligt stopp, vill du starta om ditt team framtill. Du kan lära dig tekniker och tips för att rensa om du vill lägga alla chanser på ditt team.
stadier
Del 1 Behärska grunderna
-
Endast tydligt om du är väktare. Den enda spelaren på planen som plockar upp bollen för att rensa honom är målvakten. I fotboll finns det ingen annan situation där en spelare kan plocka upp bollen för hand för att frigöra den vid foten.- Du måste rensa från ditt straffområde. När bollen är i dina händer kan du rensa var som helst i ditt straffområde. Om du vill komma ur ditt straffområde måste du sätta bollen på marken.
-
Håll bollen i midjan. Efter att ha tagit upp bollen, håll den i dina händer, i midjan. Det är vanligtvis lättare att rensa om din boll är i början i midjan. Du måste sträcka dina armar rakt framför dig, med bollen i händerna.- Du kommer att se vakter som håller bollen med en hand eller till och med jonglerar vakter innan du rensar. Gör inget sådant, håll bollen ordentligt med båda händerna. Bli inte upphetsad. Håll bara bollen i dina händer.
- Själva utgåvan är snabb, vilket innebär att du måste göra många saker samtidigt. De flesta målvakter kommer att ta bollen i ena handen medan de åker skridskor innan de släpper den på foten i en flytande rörelse. Öva på att göra dessa drag snabbt tills du är bekväm.
-
Ta ditt första steg med höger fot (den du ska träffa). Använd din goda fot för att rensa bollen. Så om du är högerhänt måste ditt första steg tas med höger fot.- Vissa vakter tar flera steg, men två räcker. Ett steg och ett steg av stöd räcker. Höj sedan din goda fot och slå bollen. Gör olika sekvenser för att se vad som är bäst för dig.
-
Sätt ner foten. Överför din vikt till din dåliga fot och plantera den ordentligt i marken. Detta kommer att ge dig en poäng för stöd som du kan vända dig när du rensar. Dina två förberedelsesteg måste kedjas snabbt och vara ganska stora, som om du skulle börja ser. Detta kommer att lägga mer kraft i din release.- När du planterar din fot i marken, förläng det andra benet bakom dig. Du kommer att svänga den framåt för att slå bollen.
-
Ta fram din goda fot framåt. När du planterar din stödfot på marken, föreställ dig att din goda fot är fäst vid ballongen med en magnet. Vrid höfterna så att ditt bra ben är vinkelrätt mot marken. Sväng det här benet och slå bollen. Håll alltid ögonen på bollen och håll dig fokuserad.- Strejken måste dra styrkan från höften. Föreställ dig att ditt bra ben är en fladdermus med vilken du kommer att slå bollen i dess härkomst.
- I stället för att dra rakt fram, föredrar de flesta fotbollsspelare att avsluta med att korsa benen. Det beror också på vad du siktar efter och vad du tycker är lättast. Träna först bollen i den riktning du vill. Slösa inte tid på att försöka göra den "perfekta" gesten.
-
Släpp ballongen. Strax innan du står upp och svänger din goda fot, glöm inte att släppa bollen precis framför dig. Släpp det bara. Kasta aldrig ballongen i luften eller framför dig. Låt tidpunkten för kedjan få dig naturligt till tangenttrycket. Ta inte ledningen för att kasta bollen i en eller annan riktning. Dina chanser att missa bollen ökar avsevärt om du kastar den. Släpp det och låt gravitationen göra sitt jobb. -
Rikta tån uppåt efter att ha slagit bollen. Peka tårna framåt när du svänger benet för att slå bollen. Bollen måste komma i kontakt med toppen av foten, vid snören. När du träffar bollen riktar du foten uppåt för att skapa en rät vinkel med din benben som om du stod normalt. Detta kommer att ge mer höjd och räckvidd till din utgåva.- Försök aldrig slå bollen med foten eller med tårna. Allt du får är en helt oförutsägbar utgåva.
-
Slutför din rörelse. När du är klar måste foten gå rakt i den riktning du skickade bollen. Detta bör göra dig lite från marken. Du behöver inte ta fart, men se till att sätta hela kroppen i skottet för att undvika för mycket skott på benen, vilket kan orsaka skador. Landa mjukt på ditt stödben och återgå sedan omedelbart till din vårdnadsroll.
Del 2 Klart bra
-
Rensa snabbt efter ditt stopp. I den verkliga världen måste godkännandet vara den perfekta övergången mellan en defensiv fas och en offensiv fas. Om du har gjort ett stort stopp, tänk på att starta om ditt lag mot offensiven genom att rikta dig till en av dina lagkamrater. Lyft upp huvudet och leta efter lagkamrater och utrymmen där dina spelare kan attackera med bollen.- Du måste vara snabb, men inte för snabb. Vänta tills det motståndande laget kommer ut ur ditt straffområde och skapar tillräckligt med utrymme för en bra clearance. Det motståndande laget ska vara i försvaret och dina lagkamrater bör vara på väg mot de motsatta målen.
-
Sätt bollen i utrymmena. Släpp inte slumpmässigt, det är väldigt ofta att skicka tillbaka bollen till motståndarlaget. Sikta på tomma utrymmen där dina lagkamrater kan gå efter bollen. Använd förvirringsmomentet efter ditt stopp för att positionera dig själv och skicka bollen i rätt riktning. Om du gör det bra kan du vara säker på att nå ditt mål om inte en motståndare lyckas fånga upp det. -
Bli inte för hög i luften. Säg till dig själv att din godkännande är det första passet av en offensiv handling. Skicka inte ett ljus rakt fram bara för att det är roligt att göra. Gör något av det. Målet med spelet är fortfarande att sätta bollen i motsatta mål. För dina fältspelare kommer det alltid att vara svårare att kontrollera en ballong som kommer ovanifrån. Försök göra långa, exakta avstånd.- Om du tenderar att göra höga spel, överväg att slå ballongen lite senare när du släpper. De flesta målvakter väntar tills bollen är precis ovanför marken innan de träffar den. Försök att släppa bollen lite tidigare för att få rätt timing.
-
Arbeta dina effekter. Ett utmärkt sätt att göra oförutsägbara utgivningar är att göra dem med lite effekt. Således tar bollen en bra bana och studsar mindre när den rör vid marken. Applicera lite effekt genom att höja tån så snart du rör vid bollen, så att du skapar en rät vinkel med din benben. Om du rensar på detta sätt blir det mycket lättare för dina lagkamrater att kontrollera bollen när de tar emot den. -
Gör inte alltid klart. Istället för att rensa, kan du också skicka en kort pass till en av dina lagkamrater så snart det motståndande laget har lämnat ditt straffområde. Du kan också släppa handen mot attacken. Detta är ofta snabbare, men mindre effektivt för att sätta tillbaka bollen i spelet. Om motståndarnas försvarare är väldigt avancerade kan du returnera bollen med en fri fot. I dessa fall är det mer användbart att ge en kort pass till en av dina försvarare och starta om spelet.- Målvakterna kan också sätta bollen på marken och befria den därifrån, som en frispark. Om du gör det, se till att alla motståndare är borta, annars kommer de att kunna ladda dig och få bollen, som i din position motsvarar att ta ett mål.
-
Sträck dina adduktorer. Eftersom du kommer att förlänga benet på din högra fot helt är det viktigt att du sträcker addukten väl innan du gör avstånd. Släpp aldrig "kallt". Du måste också alltid avsluta dina åtgärder för att undvika att skada adduktorer.