Innehåll
Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.Det finns 18 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder. VIDEO ARTIKEL 7 Fall på dina fötter. Så snart du är klar med svängningen sträcker du benen så att du kan vara ordentligt på dina fötter. Du behöver inte studsa eller gå till receptionen. När du landar böjer du knäna något, men försök att hålla överkroppen så rak som möjligt.
- Bristning av en salto innan görs med den trubbiga. Med andra ord, du kommer inte att se marken innan du sätter foten på den, men oroa dig inte! Håll knäna böjda och kroppen upprätt och lita på din förmåga att få ordentligt.
Video av
lookråd
- Låt alltid en erfaren person övervaka dig om du faller.
- Om du har problem med att göra det, be någon att filma dig när du provar en salto innan och titta på videon för att upptäcka de problem du behöver fixa.
- Hoppa upp och inte upp.
varningar
- Gör aldrig ett farligt hopp på en trampolin som det finns andra människor på.
- Tyvärr är det svårt att lära sig att göra en säkerhetssalto innan du säkert har tillgång till ett gym med trampoliner och madrasser. Ta reda på gymnastikskurser runt ditt hem.