Innehåll
I den här artikeln: Placera fladdermössenBank batten Se och fixa ögonkulens referenser
Att slå en baseboll är, alla sport inkluderade, en av de svåraste gesterna att uppnå - men också en av de roligaste! För att slå bollen bra behöver du både utmärkta motoriska färdigheter och utmärkta koncentrationsförmågor. När du har förstått hur du gör gesten, öva så mycket som möjligt för att förbättra dig själv.
stadier
Del 1 Komma i position
-
Lägg dig själv i trummisen. Om du är högerhänt, sätt dig själv till höger om marmorn. Om du är vänsterhänt, stå till vänster om marmorn. Vänd mot marmorn, ett steg bort. Det är nödvändigt att vänster sida av kroppen (eller den högra sidan om du är vänsterhänt) vrids mot startskottet.- Placera dig själv på rätt avstånd från marmorn. Om kastaren kastar en boll för kort ut ur trumman, kommer du att få problem att slå den om du är för nära marmorn. Om du tvärtom är för långt från marmorn, kommer du att ha svårt att träffa andra typer av kast. Så försök hitta ett lyckligt medium.
- Lägg inte dig för mycket framför eller bakom salongen. Det bästa stället att slå bollen direkt är att stå framför marmorn. När du är mer bekväm kan du prova olika positioner beroende på vilka bilder du gör.
-
Placera dina fötter. Dina fötter bör separeras med en liten meter, så att de är i balans. Vrid dina fötter mot marmorn för att ta bollen framåt och sätta maximal kraft i ditt skott. -
Böj knäna något. Du måste vara på dina stöd för att vara redo att svänga fladdermusan med lätthet och kraft. Böj knäna något för detta. Om du står rakt blir din boll mindre kraftfull. Å andra sidan, om du böjer knäna för mycket, kommer du att ha problem att slå bollar som kastas för mycket i luften.
Del 2 håll bat
-
Ta tag i bat med båda händerna. Om du är högerhänt lägger du din vänstra hand på fladdermattan cirka 5 cm ovanför halsen och din högra hand direkt på pinnen (omvänd om vänsterhänt). Dina händer måste röra. Dra åt batten ordentligt medan du förblir flexibel. Om du klämmer för hårt kommer du att ha svårt att svänga flaggan på rätt sätt.- Håll inte fladdermusan för hög eller låg. Dina händer bör vara cirka 5 cm under handtagsgränsen.
- Se till att du har en fladdermus som passar din vikt. Du måste kunna hålla flaggan på de platser som anges ovan. Om du ofta befinner dig i att lägga händerna för högt på fladdermusan, måste du få en ny lättare fladdermus.
-
Lyft fladdermusan. Den armbåge du rör dig mest och dina händer ska vara vid bröstet, cirka 15 cm från kroppen. Den infällda armbågen måste lyftas för att salva med axeln. Det kan också peka lite nedåt. -
Håll bat i en vinkel. Lägg inte fladdermus på axeln och undvik att hålla den vertikalt. Den ska vara lutad bakom huvudet.
Del 3 Balansera bat
-
Ändra fördelningen av din vikt och slå. När bollen närmar sig, flytta foten ett steg framåt och vila hela din vikt på den. Du måste börja denna rörelse några sekunder innan bollen kommer till dig, så att du kan göra en enda, flytande gest. För att lära sig strejka i rätt tid finns det bara ett sätt: att träna. Du kommer i slutändan att veta exakt när du behöver starta din rörelse för att träffa stacken när den är över marmorn.- Vissa trummisare föredrar att böja sig och lyfta knäna framför sin överkropp innan de slår. Detta är inte nödvändigt alls. Gör det bara om du känner att det låter dig slå hårdare.
- När du slår, lägger du hela vikten på framfoten. Stödfoten bör rotera så att din tå berör marken.
-
Skjut händerna mot bollen. När du börjar flytta din vikt framåt måste du också förbereda dig för din gunga genom att skjuta händerna mot batens framsida som om du försöker slå bollen med batens botten. Sträck ut armarna och placera fladdermus för att slå bollen när den passerar över marmorn.- När fladderträet berör bollen, bör din goda handflata vända uppåt och din dåliga handflata vända mot marken.
- Håll armbågarna nära kroppen för att sätta maximal kraft i ditt skott.
-
Glöm inte att avsluta din gest. Låt kraften i din strejk ta bat i en nästan cirkulär rörelse runt dig. När du har slagit bollen, lossa handleden, låt slutet av fladdermattan passera kastens bana och komma till vila på din axel. När du slår måste kroppen vända sig mot kastaren. I slutet av bollen träffas, måste du möta fältet.
Del 4 Se och fixa ögonen
-
Håll ögonen på bollen. Du måste säkra bollen från det ögonblick som den lämnar kastarens hand tills du träffar den. Det är här koncentrationsfakulteten blir viktig. Om du tappar ögonen, även för en sekund, kommer du att ha mycket besvär att träffa den. Det är också viktigt att avgöra om kastet förtjänar att bli träffat. Om bollen är precis över marmorn och befinner sig i din strejkzon (utrymmet mellan knäna och överkroppen) kan du slå den. Om bollen inte är i din strejkzon kan du inte träffa den. -
Försök att slå bollen med batens bästa plats. Fladdermus måste beröra bollen cirka 5 cm från slutet. Försök inte slå den med spetsen på fladdermus. Du måste slå bollen med mitt i bat. Således kan hon inte glida på sidorna och ge konstiga effekter. Ge en rak väg till bollen.- Slå inte bollen underifrån. Dina armar och fladdermus bör flytta sig bort från kroppen i en rak (och god pitching) rörelse för att utnyttja de kraftfulla musklerna i axlarna. Ditt skott blir snabbare och kraftfullare.
- Sätt effekten. Du måste försöka sätta så mycket effekt som möjligt i din skrivning. Om du får sätta den "retro" effekten, kommer bollen att gå mycket snabbare genom luften. Sätt tummen på din dåliga hand längs fladdermallen om du börjar och har problem med att hålla bat i luften.
-
Släpp bat och börja din körning. När du slår bollen och slutfört ditt drag, släpp bat på marken. Kasta inte bort det. Om du kastar bort det kan du hamna göra något dåligt och du kan också slå andra spelare och skada dem. Kör till det första målet.