Innehåll
I den här artikeln: Minska ögonsmärta under vattnet Öppna ögonen under vattnet6 Referenser
Filmer och TV-program med nedsänkta scener visar att det är lätt att hålla ögonen öppna under vatten utan glasögon. Men om du någonsin har provat i verkliga livet, är chansen att dina ögon har blivit röda och att du har stickat. Om det är svårt att öppna ögonen under vattnet utan att känna någon smärtadet finns några enkla lösningar som du kan försöka förenkla. Med lite träning kommer du snart att kunna simma utan glas!
stadier
Del 1 Minska ögonsmärta under vattnet
-
Undvik klorerat vatten. Även om du inte alltid kan välja var du ska simma är det bra att veta vilka vattentyper som är mest benägna att orsaka ögonsmärta. Till exempel gör klorerat vatten (som det som finns i simbassänger, spa och många andra) mer skada än vanligt vatten när det rör vid ögonen. Om klor är perfekt mot bakterier kan rodnad och stickningar som det orsakar vara ganska obehagligt.- Klor är mer aggressiv eftersom det irriterar ögats naturliga membran. I vissa fall kan det också dehydrera hornhinnan och lämna dig med suddig och förvrängd syn under en kort tid.
-
Undvik saltvatten. Saltvatten är en annan vanlig källa till ögonirritation. Salt torkar naturligt fukten i ögonen, dehydratiserar dem och orsakar en stickande känsla. Dessutom kan platser där du är mest benägna att simma i saltvatten (t.ex. stränder) innehålla andra föroreningar, t.ex. biologiskt material, slam och föroreningar.- Ögonen är naturligt täckta med en salt vätska (du har förmodligen redan insett genom att smaka dina egna tårar). Saltinnehållet i havet är dock cirka 3 till 4 gånger högre, vilket kan orsaka en obalans som dehydratiserar dina ögon.
-
Ta bort dina kontaktlinser innan du badar. De flesta ögonläkare rekommenderar inte att ha kontaktlinser under vatten. Beroende på vilken typ av linser du bär, finns det en risk att de deformeras och plattas mot ögat. De kan också behålla bakterier och mikroorganismer, som (i sällsynta fall) kan orsaka infektioner som är potentiellt ansvariga för allvarliga synproblem.- Om du måste ha kontaktlinser under vatten, använd en engångsanordning som du kan kasta efteråt. På detta sätt behöver du inte desinficera dem.
-
Håll en lugnande saltlösning till hands. Saltlösningar innehåller en blandning av salt och vatten specifikt utformat för att anpassa sig till den naturliga saltnivån i dina ögon. Använd några droppar efter simning utan glasögon för att eliminera eventuella föroreningar, lindra stickningar och förhindra risken för infektion. På apotek eller stormarknader hittar du flaskor saltlösning till ett överkomligt pris.- Vid behov kan du också spraya dina ögon med rent, färskt vatten som flaskvatten.
-
Byt ögonen. Prova den här metoden snarare än att öppna ögonen helt. Ju mindre du utsätter dem för vatten, desto mindre troligt är det att du irriterar dem. Om du öppnar ögonen helt ont för mycket, kommer du fortfarande att kunna se under vattnet genom att rynka. Din vision kommer inte att vara överst, men du kommer säkert att kunna skilja former och konturer, vilket är bättre än ingenting.
Del 2 Träning för att öppna ögonen under vattnet
-
Dyk i vattnet med stängda ögon. Som med allt annat är övning det bästa sättet att lära sig att öppna ögonen under vattnet utan att skada. Börja med att dyka in i din favoritvattenplats. Som nämnts ovan är färskt och rent vatten perfekt (klor och salt kommer att skada dig). Håll ögonen stängda för att undvika kontakt med vatten.- Om du bär kontaktlinser, kom ihåg att ta bort dem innan du dyker under vatten.
-
Böj ögonen för att börja. När du är under vatten öppnar du ögonen något. Lyft ögonlocken tills du kan se konturerna av det som finns omkring dig. Håll dig så 1 eller 2 sekunder. Om du anländer säkert, fortsätt till nästa steg.- Om du har ont kan du simma i vatten som irriterar ögonen (eller om du har naturligt känsliga ögon). Prova den kontrollerade miljömetoden i slutet av det här avsnittet.
-
Öppna gradvis ögonen. Försök nu att gradvis öppna ögonen för deras naturliga öppna position. Det kan vara svårt att uppnå och det kan skada, som om du sväljer en tablett utan vatten eller tittar över en hög avsats medan du är yr. Om du är nervös, gå väldigt långsamt för att bättre hantera din ångest.- Vissa säger att det är lättare att öppna ögonen under vattnet när du tittar upp. Försök titta i olika riktningar för att hitta den position som får dig att känna dig mer bekväm.
-
Stäng ögonen om de börjar pricka. Om du någonsin har försökt att hålla ögonen öppna (som om du stirrade på någon), vet du förmodligen att de börjar sticka efter ett tag även om det inte finns något irriterande i luften. Under vattnet kommer dina ögon att sticka dig mycket snabbare och du måste hålla dem stängda längre för att ta bort denna känsla. Så snart du börjar känna smärta, stäng ögonen och håll dem där i 1 eller 2 sekunder. Dina ögonlock täcker dem med ett skyddande tårskikt, vilket lindrar smärtan.- Öppna ögonen gradvis när stickningen är borta. Upprepa så ofta som möjligt när du är under vatten för att hålla smärtan under kontroll.
-
Prova i en kontrollerad miljö. Testa dina färdigheter i en kontrollerad miljö om du kämpar för att hålla ögonen öppna under vattnet. Ögonen skiljer sig från en person till en annan. Vissa människor kan lätt öppna dem under vattnet när andra kämpar för att göra det. Om du ingår i den andra kategorin kan du prova den skonsamma metoden nedan tills du är helt bekväm.- Fyll en skål eller diskbänk med rent, klart, varmt vatten (inte varmt) från kranen.
- Fördjupa ansiktet i vattnet utan att öppna ögonen. Du kommer att känna något trevligt och om det är för varmt eller för kallt, justera temperaturen.
- Med ansiktet i vattnet, öppna dina ögon gradvis genom att krama dem för att börja och sedan öppna dem helt. Stäng dem så snart de börjar pricka.
- Upprepa denna övning flera gånger tills du helt kan öppna ögonen under vatten utan problem. Du kan sedan testa dina färdigheter vid poolen, stranden etc.