Innehåll
- stadier
- Metod 1 Skydda dig från mobbar
- Metod 2 Hjälp en annan person som utsätts för offren
- Metod 3 Avsluta problemet
Mobbning består av repetitiva och oönskade beteenden som kan ta olika former, från förolämpningar till fysiskt våld till spridning av rykten, hån eller spott. Medan termen vanligtvis används för att hänvisa till skolålders beteenden, kan den också hänvisa till alla aggressiva taktiker avsedda att fysiskt, socialt eller verbalt skada någon som uppfattas vara svagare än sig själv.
stadier
Metod 1 Skydda dig från mobbar
-
Bestäm om detta verkligen är ett problem. Det finns ingen enda form av hot. Det kan vara muntlig, social eller fysisk mobbning. Deras gemensamma poäng är att de är oönskade och repetitiva metoder, till skillnad från ett övergrepp som bara skulle äga rum en gång.- Verbal mobbning kan ha form av hån, förolämpningar, olämpliga anmärkningar eller skämt av sexuell karaktär, hot eller taunts.
- Social skrämning kvalificerar beteenden som är utformade för att diskreditera någon genom att attackera deras rykte eller deras sociala relationer. Det kan handla om att sprida rykten, generera någon offentligt eller säga andra att sluta prata med den personen.
- Verbal eller social mobbning kan inte inträffa personligen utan via sociala nätverk, e-post, SMS eller någon annan form av digital kommunikation. Detta kallas cybermobbning. Cybermobbning kan ta form av hot, trakasserier online, överdrivna hot eller spridning av bilder eller pinsamt information i det digitala rymden.
- Fysisk skrämning inträffar när en person eller deras äganderätt attackeras fysiskt, vare sig det är genom att skjuta, sputa, slå eller skaka eller genom att stjäla eller skada sina personliga tillhörigheter.
- Alla dessa former av våld kan äga rum utan att skrämmas. Om otäckt eller våldsamt beteende som att slå eller förolämpa någon händer en gång är det inte tekniskt besläktat med hot. Om tvärtom detta beteende äger rum upprepade gånger eller det blir uppenbart att gärningsmannen avser att fortsätta, är det verkligen en fråga om hot.
-
Håll dig lugn och be personen att sluta. Titta på personen som försöker skrämma dig och ber honom med en tydlig och lugn röst att stoppa detta olämpliga och respektlösa beteende.- Om du har ett gott sinne för humor och inte är rädd kan du försöka få tillbaka kommentarer eller kasta ett skämt tillbaka. Ett humoristiskt svar kan oroa någon som försöker skrämma dig.
- Om mobbning sker online, är det bättre att inte svara alls. Om du vet vem som är ansvarig för det och du tror att du kan konfrontera henne, vänta tills du är framför dig för att be henne att stoppa detta beteende.
-
Go. Om du inte känner dig säker eller inte kan försvara dig själv, lämna. Lämna platsen och gå med på en plats där det finns människor du litar på och där du känner dig trygg.- Om du upplever nätmobbning kan du antingen logga ut från webbplatsen eller sluta svara på de mottagna e-postmeddelandena. Blockera sedan mobben åtkomst till ditt konto eller telefonnummer för att förhindra att de trakasserar dig.
-
Prata med någon du litar på. Vänd dig till en vuxen, en familjemedlem, en lärare, en kollega, någon du litar på och förklara vad som händer.- Genom att prata med någon kommer du att känna dig mindre ensam och mindre rädd och det hjälper dig att vidta åtgärder för att avsluta den hot som du är offer för.
- Om du tror att du är i fara eller känner dig hotad kan du försöka prata med någon som har myndighet över mobbaren och som kan agera på din vägnar, till exempel en lärare, din chef eller en polis.
-
Hitta sätt att känna sig säkra, känslomässigt och fysiskt. Det är inte ditt jobb att försvara dig själv och du måste prata om vad som händer med någon du litar på. Det finns dock steg du kan ta själv.- Undvik om möjligt den person som försöker skrämma dig eller de platser där denna mobbning äger rum.
- Håll dig alltid omgiven av människor, särskilt om mobbning äger rum när du är ensam.
- Om du är ett offer för cybermobbning, ändra ditt användarnamn och internetuppgifter, justera dina integritetspreferenser så att bara dina vänner och familj kan komma åt dina profiler på sociala nätverk eller öppna ett nytt konto. Gör information som ditt telefonnummer eller din adress otillgänglig och dela bara minsta mängd personlig information. Ge inte din mobbare nya sätt att nå dig.
- Observera platsen och tiden för skrämning och vad den består av. Om mobbningen kvarstår och du måste vidta mer radikala åtgärder genom att uppmana någon med auktoritet hjälper det att hålla reda på allt han har gjort mot dig. Om du är ett offer för cybermobbning ska du hålla alla dina e-postmeddelanden och e-postmeddelanden och skapa en kopia av allt som händer via sociala medier.
Metod 2 Hjälp en annan person som utsätts för offren
-
Ignorera inte fakta och ber inte offret att göra någonting. Betrakta aldrig en aggressionssituation som något ofarligt. Om någon känner sig hotad måste situationen tas på allvar, vare sig muntlig trakasserier eller fysiska hot. -
Beroliga personen. Människor som utsätts för trakasserier känner sig hjälplösa, ensamma och isolerade. Du måste börja med att säga offret att du förstår henne och att du är i solidaritet med henne.- Fråga vad som kan hjälpa personen att må bättre.
- Berätta för henne att om hon lider av trakasserier är det absolut inte hennes fel.
- Erbjud personen att utföra en rollspel där du kommer att spela situationer för att hjälpa dig att hantera gärningsmän.
-
Se till innan du ingriper att alla är säkra. Om det är ett vapen inblandat, om allvarliga hot har gjorts eller om du känner dig osäker, kontakta polisen eller annan myndighet innan du själv vidtar åtgärder. -
Om du tror att du är säker, ingrip omedelbart medan du håller dig lugn. Det bästa är att ingripa så snart som möjligt innan situationen föds. Om möjligt, be om hjälp från någon som inte är involverad.- Det är viktigt att notera att vissa grupper är mer benägna att bli mobbade. Det är nödvändigt att vidta särskilda åtgärder när mobbning rör en sexuell läggning av en ung person (LHBT), vad som drabbar en person med funktionsnedsättning eller vad som händer på grund av etniskt ursprung eller religion. Du hittar mer information om dessa former av mobbning.
-
Separera de inblandade. Försök att förstå vad som hände efter att du har separerat de inblandade personerna så att du kan höra dem separat. Genom att diskutera mobbningsproblem med synderen framför offret kan offret känna sig besviken, rädd eller generad.- Förtryckarna kommer ibland att skrämma sina offer genom att hota dem med svår hämnd om de berättar någon om det. Att prata med människor separat kan lugna saker och ting.
-
Be om hjälp från din skoladministration. Alla skolor har en arbetsordning för att hantera mobbningsproblem. I vissa fall finns det till och med strategier för mobbning. Det är upp till skoladministrationen att lösa dessa problem, men först måste det meddelas. -
Få hjälp av en psykolog eller terapeut. Offren för mobbning kan drabbas av psykologiska eller emotionella trauma på lång sikt. Att använda en professionell hjälper till att minska effekterna av dessa skador.- Från en viss ålder försöker barn och ungdomar hantera de psykologiska konsekvenserna som hot kan få för dem. Det kan ibland leda till depression eller ångest.
- När en pre-tonåring eller tonåring är fristående eller visar tecken på depression eller ångest, såsom en plötslig förändring i skolprestanda, sömnkvalitet, äta eller en plötslig vägran att delta i aktiviteter grupp, är det avgörande att söka hjälp från en professionell. Boka tid hos socialarbetaren eller skolpsykologen på ditt barns skola eller annan vårdpersonal.
-
Råda aldrig ett mobbeperson att försvara sig själv. Mobbning skapar ett intryck (ibland verkligt och ibland helt enkelt känt) av obalans av krafter. Det kan vara någon som är starkare än andra, en grupp människor som står inför ett isolerat offer, en person med högre social status än sitt offer och så vidare. Att försöka försvara sig själv kan få offret att känna att det är deras fel om de inte kan komma ut, eller det kan utsätta dem för ytterligare faror.
Metod 3 Avsluta problemet
-
Var uppmärksam på tecken på skräck. Det finns ett antal tecken som tyder på att någon blir mobbade eller tvärtom skyldiga till det. Att vara rädd för dessa tecken gör att du snabbt kan identifiera mobbning för tidig intervention.- Tecken på en person som mobbats inkluderar:
- skador eller blåmärken som en person inte kan eller inte kommer att förklara,
- förlorade, stulna eller skadade personliga tillhörigheter som sönderrivna kläder, en försvunnen telefon eller trasiga glasögon,
- en plötslig förändring av smak för vissa aktiviteter eller ett behov av att undvika vissa människor eller platser,
- en plötslig förändring i aptit, självkänsla, sömn eller någon annan betydande förändring, fysisk eller emotionell,
- depression, självförstörande beteende, aggressivt tal mot sig själv eller andra, etc. Om du eller någon annan är i fara eller självmord, få omedelbart hjälp. Mer information här.
- Bland tecknen på att en person är skyldig i mobbning finner vi:
- någon som blir mer och mer aggressiv, fysiskt och verbalt,
- tvister eller slagsmål som blir mer och mer frekventa,
- Att delta i andra människor som är skyldiga till hot,
- har honom ofta problem med myndighetssiffror,
- att inte kunna erkänna ansvar och alltid skyller på andra för sina problem.
- Om du märker något av dessa tecken, prata med personen i fråga. Genom att berätta för alla att hot är oacceptabelt och att du är där för att hjälpa offren kan du ge en av dem modet att tala.
- Tecken på en person som mobbats inkluderar:
-
Kunna känna igen de människor som mest riskerar att bli mobbade. Vissa grupper är mer benägna att bli mobbade än andra. Det är viktigt att se särskilt på dessa människor.- Lesbisk, homosexuell, bisexuell och transkön ungdom.
- Ungdomar med funktionshinder
- Ungdomar som behöver särskild vård, vare sig de är fysiska eller psykologiska.
- Vissa människor kan bli offer för mobbning på grund av sin etnicitet eller religion.
- Det finns behov av specifika åtgärder för att hantera mobbningsproblem relaterade till offrets sexuella läggning, etnicitet, religion eller funktionshinder. Du hittar mer information om det bästa sättet att fortsätta här.
-
Leta reda på platserna där hoten med skrämning äger rum. Isolerade eller utan övervakade platser är särskilt att frukta (toaletter, busshållplatser, etc.).- Ansträng dig att kontrollera dessa platser då och då för att inte ge intryck av de skyldiga att de inte har någon övervakning.
- Om du är en fosterförälder, bekanta dig med de plattformar som ditt barn använder online. Be honom att acceptera dig som en "vän" eller "följ honom." "
-
Prata om fenomenet skrämning. Diskutera mobbning och hur man fixar det hemma, i skolan, på kontoret och så vidare. Påminn din entourage om att detta är oacceptabelt beteende och inte är av betydelse.- Det är lättare att ingripa när man kan identifiera hot, så det är användbart att prata om det innan.
- Uppmuntra andra att lita på någon de litar på om det är problem med personen eller om någon bevittnar det.
- Sätt regler för användning av teknik för att hålla den säker och lämplig. Diskutera med dina barn vilka webbplatser som är tillåtna och hur ny teknik ska användas.
- Ställ in en plan för att svara på skräck utan att äventyra dig själv och de omkring dig.Vem ska man kontakta vid problem? Vad bör vara den första reaktionen? Vad bör ändras beroende på var det inträffar?
-
Ge ett bra exempel. Uppför dig med respekt och vänlighet mot alla, även när det är en mobbing. Alla kommer att se hur du hanterar situationen och kan ta ett exempel. Att reagera med aggression skulle bara förvärra situationen och kan förlänga den onda cirkeln. -
Sätt på plats en gemenskapsstrategi. Hitta andra med detta problem i hjärtat och diskutera förebyggande och interventionsstrategier tillsammans.- Håll ögonen på var mobbningsproblemen är och håll ögonen öppna för tecken på hot mot människor runt omkring dig.
- Kontrollera dina skol- eller affärsregler för mobbning och trakasserier och sprid det runt dig.
- Berätta för andra vad de ska göra och vem man ska vända sig till i samband med mobbning och uppmuntra alla att bli hörda om de är offer för denna typ av aggression eller om de bevittnar det.