Innehåll
I den här artikeln: Använd PVC-rör Använd betongreferenser
Idrottare använder stansboll för att öka sin styrka och uthållighet. På sidan av utövare av kampsport och boxning tjänar det dem att göra sin teknik perfekt. Vid köp kan punchingball vara relativt dyrt, vilket kan vara problematiskt för en person som vill träna, utan att ha en stor budget. För att övervinna bristen på ekonomiska medel finns det fortfarande en lösning: skapa din egen stansboll!
stadier
Del 1 Använd PVC-rör
-
Skaffa ett PVC-rör och skär det så att det blir 90 cm långt. Mät röret och markera var du ska klippa med en markör. Skär röret med en rörskärare eller en manuell såg. -
Borra två hål i varje ände av röret. Det första hålparet kommer att användas för att fästa rörets bas, medan det andra paret tjänar till att hänga påsen. -
Skapa basen. Spåra konturen på det område som ska skäras med en kompass. Du kan också ersätta kompassen mot en hink med en kapacitet på fyra liter. Detta gjort, skär en cirkel av plywood 20 cm i diameter, sedan en annan cirkel 10 cm i diameter. -
Tryck in plywoodcirkeln i röret så att dess kanter sammanfaller med de hål som gjorts tidigare. Fäst cirkeln med skruvar som du kommer att passera genom hålen. -
Placera nu cirkeln med en diameter på 20 cm över cirkeln på 10 cm. Skruva ihop de två bitarna av plywood för att säkra dem. -
Skär ut en bit matta med en fräs. Den aktuella mattan måste nästan matcha hela rörets längd. Se dock till att lämna en marginal på 10 cm längst upp på röret, så att de två hålen du har borrat är synliga. -
Förpacka mattan runt PVC-röret. Lägg röret på en av ändarna på mattan. Packa in enheten långsamt tills röret är helt täckt. För att göra detta, applicera först silvertejpen från tubens överkant, utan en plywoodcirkel.- Mattan ska vara tätt lindad runt röret eftersom påsen ska vara tillräckligt stark för att motstå de slag du ger.
-
Täck mattan med kanalband. Ta tag i slutet av tejpen och lim den med början längst upp på mattan. Rulla tejpen runt mattan, som lindar sig i PVC-röret. Se till att varje varv överlappar den föregående lite för att få ett så tätt lager som möjligt. Se också till att hela mattan är täckt med tejp hela vägen längs PVC-röret.- Remsa toppen av mattan så mycket som möjligt, men oroa dig inte om den förblir lite synlig.
-
Kör ett rep genom hålen på toppen av PVC-röret (där det inte finns några plywoodskivor). De två repstyckena som skiljer sig ut från ena sidan och den andra måste vara av samma längd. Detta gjort, binda dem. -
Häng påsen. Välj plats där du vill ha din stansboll. Om du har bestämt dig för att hänga i taket, se till att platsen är tillräckligt stark så att väskan passar utan risk för att falla och skada dig.
Del 2 Använda betong
-
Montera tre skivor som var och en mäter 5 X 10 X 20 mm. Dessa brädor kommer att fungera som ett inlägg för din stansboll. För att få den önskade formen lägger du två månbrädor ovanpå varandra och ställer sedan in den tredje med 10mm sidor. Säkra enheten med trälim genom att fördela produkten tillräckligt längs varje skiva. Detta steg slutförde, spika dem. -
Skjut in långa naglar i varje bräda. Brädorna måste vara ordentligt fästa vid varandra så att aggregatet kan passa in i betongen. -
Säkra nu styrenheten på ett fyrkantigt fyrkant. Observera att denna kvadrat måste vara tillräckligt bred för att stödja uppsättningen av tre brädor när den placeras vertikalt. -
Låt inlägget vila en hel natt. Limet måste vara helt torrt innan du knackar på följande steg. -
Stapla två däck på varandra. Se till att de aktuella däcken är i linje, eftersom de kommer att utgöra basen på stansbollen. -
Lägg betongblandningen i en skottkärra. Du behöver fyra påsar betong för att fylla uppsättningen som bildas av de två däcken. Lägg varje påse med betong i skottkärren och öppna med en hack. Detta görs, häll pulverbetongen i skottkärren och kassera påsen.- Det rekommenderas här att använda en skottkärra för att underlätta blandningen av betongen.
- Om du inte har en sko, använd en spade eller spade.
-
Tillsätt vatten till betongpulvret. Tryck på betongpulvret på en sida av skottkärren och häll vatten på den andra sidan. Den mängd vatten som behövs måste anges på betongpåsen, så läs instruktionerna noga: en betong som är för flytande ger inte det förväntade resultatet.- Se till att hålla minst 1 liter vatten till hands för att rätta till blandningen vid behov.
-
Blanda försiktigt betongpulvret och vattnet. Blanda pulvret gradvis med vattnet genom att hjälpa dig med din sko, tills du får en mycket våt betong. När du blandar, ta med betongpaketets ryggsäck på en sida av skottkärren. -
Häll betongen i mitten av högen med däck. Med stången i mitten av de två staplade däcken måste du fylla hålet med betongen och se till att det inte finns något tomt utrymme inuti. Eftersom betongen fortfarande är flytande, se till att stolpen är väl centrerad och balanserad in i däckbunten. Det görs, jämnar ytan på betongen.- Använd handskar och skyddsglasögon när du arbetar med betong: den här produkten är mycket irriterande!
-
Låt hela vila i 48 timmar så att betongen torkar helt. När du går till nästa steg medan betongen fortfarande är våt, kan du hamna med en instabil stolpe. När betongen är torr får du en mycket tung bas, så för att manövrera den, rotera den ner och rulla den på däcken. -
Skär en gammal futon i hälften. Du kommer att använda den här biten futon för att förpacka det som kommer att fungera som en påse med tangenttryckningar. Börja med att sätta stolpen horisontellt och fäst sedan den ena änden av futonsnittet på det med silvertejp. Se till att snida hela stolpen med futon, utan att glömma att skicka bandet på madrassens överkant. Ge väskan med strejker tillräckligt med kroppsvikt genom att ordentligt linda in futon runt polen.- För att undvika att köpa en ny futon, leta efter möjligheter i klassiska annonser eller på internet.
-
Täck madrassen med silvertejp. Nu när madrassen är tillräckligt fäst vid stolpen, täck den med tejp och se till att varje varv överlappar den föregående. Madrassen kommer att hålla sig bra, redo att ta emot dina bilder! -
Lägg ett kvadrat av skum under däcken så att det absorberar ljud när du använder din stansboll.