Innehåll
- stadier
- Del 1 Att veta hur man läser ett ansikte
- Del 2 Förstå alla slags känslor
- Del 3 Utvärdera situationer
Tolkningen av ansiktsuttryck är avgörande i interpersonliga relationer, eftersom den här tekniken hjälper oss att förstå känslorna hos våra samtalare. Om du kan ägna mer uppmärksamhet åt andras stämningar och tankar, kommer du att uppnå större intimitet med dina nära och kära och i affärsmiljön hjälper det dig att hantera relationer med kollegor och kunder mer effektivt. Du måste dock vara mycket försiktig eftersom den minsta förändringen i ansiktsuttryck kan indikera helt andra känslor.
stadier
Del 1 Att veta hur man läser ett ansikte
-
Titta stadigt i varandras ögon. Ögonen är den mest kommunikativa och uttrycksfulla delen av ansiktet. När du tittar rakt in i en persons ögon kan du gissa hans humör.- Eleverna dilaterar i ögonblick av upphetsning eller när man befinner sig i dåliga ljusförhållanden. Om du befinner dig i ett väl upplyst område ska du observera förändringarna i storleken på din samtalarelev. En utvidgad elev antyder en slags spänning eller intresse.
- Våra elever träder ihop när vi uppfattar något stötande eller negativt. Denna koncentration blockerar alla oönskade bilder.
- En person kan blinka om de inte gillar dig eller inte uppskattar vad du säger. Hon kanske också tvivlar på dina ord och handlingar. Om du ser denna attityd hos någon, ta upp problemet och klargör dina idéer.
- Ett snyggt eller kapat utseende kan indikera viss obehag eller brist på förtroende. Du kan också upptäcka dessa känslor genom en sned utseende. Eventuella störningar i ögonkontakt visar att din partner är distraherad.
-
Observera läpparna. Läppens muskler är extremt känsliga och deras rörelser återspeglar olika slags stämningar och reaktioner. När en person börjar tala, öppnar hans läppar något. Var uppmärksam varje gång du försöker bevisa för den andra att du är öppen och tillgänglig.- Att ha dina läppar knutna antyder en viss spänning, frustration eller missnöje. En person som klämmer på läpparna försöker dölja sina känslor och undviker att tala.
- En vikning av läpparna medan munnen är i form av en kyss är ett tecken på lust. En vikning av läpparna kan också tyda på osäkerhet, precis som när man försöker uppsluka sina läppar. Vi talar ofta om att "bita på läpparna".
- Titta noga för varje skarp sammandragning av läpparna. Även om de märks, indikerar dessa sammandragningar en kynisk inställning och brist på förtroende. En person som ljuger kan också ha något sammandragna läppar.
-
Observera rörelsen i näsan. Även om rörelserna i näsan är mindre uttrycksfulla än ögonen eller läpparna, underlättar placeringen av näsan i ansiktet tolkningen av ansiktsuttryck.- Utvidgningen av näsborrarna är en vanlig rörelse. En person som utvidgar näsborrarna är antagligen arg eller störd av något och förbereder sig för att attackera.
- Rynkor i näsan kan bero på en dålig lukt. Om vi går utöver den bokstavliga tolkningen kan en "dålig lukt" metaforiskt representera en obehaglig bild eller tanke, vilket också kan få någon att skrynkla näsan. Om en person har något i åtanke, kan hon rynka näsan när hon tänker på något hon inte godkänner.
- Ibland utvidgas blodkärlen i näshåligheterna, vilket kan få näsan att rodna och svälla. Den här situationen inträffar när en person döljer något för dig, och i sådana fall kan de skrapa näsorna och irritera dem ytterligare.
-
Observera ögonbrynen. Ögonbryn är indikatorer för flera uttryck för kroppsspråk. Trots det begränsade antalet muskler som aktiverar ögonbryns rörelser är de tydligt synliga och antyder olika känslomässiga tillstånd.- Rynkor i pannan görs samtidigt med ögonbryns rörelse. Om din intervjuare har pannan rynkade och ögonbrynen har höjts ifrågasätter han förmodligen ditt beteende eller blir förvånad av något.
- När ögonbrynen sänks är ögonen dolda. Om din samtalspartner utför den här åtgärden medan du sänker huvudet, vet du helt enkelt att han försöker dölja hans ögons rörelse medvetet.
- Att ha ögonbrynen lutade nedåt kan orsaka ilska eller frustration. Det kan också antyda att den andra personen fokuserar på dig.
- Titta också efter en hästskoformad vikning mellan ögonbrynen. Även känd som "sorgens muskel" (ögonbryns korrigerande muskler), denna symbol indikerar lidande och sorg.
Del 2 Förstå alla slags känslor
-
Erkänn lycka. Att ha ett stort leende är det mest uppenbara sättet att uttrycka lycka. Till skillnad från ett enkelt leende är ett stort leende att visa dina övre tänder. De nedre ögonlocken bör ha halvmåneform.- Lycka kan manifestera sig på många sätt, allt från enkel tillfredsställelse till ekstase, och denna stora mångfald av känslor kan upptäckas av liknande ansiktsuttryck.
-
Vet hur man känner igen sorg. Var särskilt uppmärksam på ögonbrynen. Ögonbryn bör normalt luta uppåt. En ledsen person rynkar vanligtvis.- Att ha ögonen sjunkna med det droppande nedre ögonlocket är också ett tecken på sorg.
- Tristhet är en känsla som är mycket farligare och kraftfullare än lycka. Förutom ansiktsuttryck kanske du märker bristen på energi hos en sorglig person.
- En sorglig person kan också bli mer reserverad och inåtvänd.
-
Lär dig att känna igen överraskningen. Denna generellt spännande känsla kan kännetecknas av en ökning av ögonen och en munöppning. Vid en mindre rörande överraskning kanske du märker ett litet leende av tillfredsställelse på läpparna.- Ögonbryn måste verkligen böja sig till toppen.
- Inför en oväntad händelse kunde en person rynka, men det kan bli upprörd. Chocken, som kan beskrivas som en något extrem känsla, kan vara förknippad med rädsla eller avsky.
- Varje plötslig explosion av förundran eller förvånande kan vara en överraskning.
-
Erkänna rädsla. Observera först ögonbrynen och ögonen. Ögonbrynen ska lutas upp med ögonen vidöppen.Läpparna kan också sträckas och öppnas väl.- Rädsla är vårt naturliga svar på fara. Om du ser någon som är rädd kan du försöka ta reda på varför. Rädsla beror ofta på flykt och undvikande reaktioner.
- Kom ihåg att rädsla skiljer sig från ångest. Rädsla utlöses av yttre faktorer, medan orsakerna till ångest är intima och svåra att upptäcka.
-
Upptäck avsky. Fönstret i näsan är en av huvudfunktionerna i uttrycket av avsky. Även ögonbrynen sänks och munnen förblir öppen.- Föreställ dig att din samtalspartare viskade ordet "yuck", som om han just hade sett något motbjudande. Hans läppar bör vara avslappnade och överläppen bör sträcka sig uppåt.
- Även om avsky är ett naturligt svar på en dålig lukt eller en obehaglig smak, kan en känsla eller tanke också orsaka samma ansiktsuttryck.
-
Vet hur man känner igen ilska. Om du vill veta när någon är arg, titta på ögonbrynen. De ska luta nedåt och forma veck. Hennes ögonlock skulle vara spända och hennes ögonbrynen ska vända nedåt.- Hennes läppar kan vara trånga eller öppna, som om hon skulle skrika.
- Hans huvud kan sänkas något med käften tryckt framåt.
-
Vet hur man känner igen förakt. Vanligtvis används för att uttrycka missnöje, förakt känns igen av upphöjd haka och används för att visa förakt för alla som har kränkt dig.- Ansiktsuttrycket som beskriver förakt är följande: läppens hörn stram och lätt upphöjd, bara på ena sidan av ansiktet. Detta uttryck anses ofta vara ett hån.
- Förakt kan åtföljas av ett litet leende, som om personen var glad att inte godkänna dina handlingar.
Del 3 Utvärdera situationer
-
Tolk makrouttryck. När du vill tolka ansiktsuttryck måste du först leta efter makrouttryck. Vanligtvis varar ett makrouttryck mellan en kvarts sekund till fyra sekunder. Dessa uttryck involverar alla kroppsdelar, så att du kan tolka en känsla i synnerhet.- Till och med en allmän kunskap om de sju familjerna med universella känslor hjälper dig att läsa makrouttryck. De sju familjerna med universella uttryck är: glädje, överraskning, hån, sorg, ilska, avsky och rädsla. Eftersom du verkligen har upplevt dessa sju känslor kommer det inte att vara svårt för dig att känna igen dem i ett makrouttryck.
- Om en person uttrycker sina känslor genom ett makrouttryck, är det mer troligt att de försöker göra dig medveten om deras känslomässiga tillstånd.
- När det gäller en sorglig person är det möjligt att personen med denna gest förväntar sig tröst. Men om du står inför ett uttryck för förakt, är det troligt att din samtalsperson försöker skrämma dig.
- Vet att det bästa sättet att känna en känsla är att göra det genom makrouttryck. Eftersom de håller längre är det lättare att bli blöt i dessa känslor. Låt dig dock inte luras av falska uttryck.
-
Upptäck mikrouttryck. Dessa varar i genomsnitt mellan 1/15 och 1/25 av en sekund, varför det är svårare att identifiera dem. Även om ett makrouttryck kan avslöja en persons sinnestillstånd, är det mer troligt att sanningen kommer från ett mikrouttryck.- När en person försöker dölja sina känslor kan ledtrådar undkomma hans verkliga humör. Detta tillstånd inträffar specifikt när det gäller mikrouttryck. Om du inte tittar noga på den andra personens ansikte kan du missa hans verkliga känslor.
- Om du hoppas kunna upptäcka en person bättre, måste du känna igen hans mikrouttryck. En god kunskap om någons känslomässiga tillstånd är avgörande för att upprätta känsliga personliga relationer.
- Även om ett makrouttryck kan vara uppriktigt, är det verkligen möjligt att en person försöker utlösa en reaktion genom att "simulera" sina känslor. Men om du ägnar stor uppmärksamhet åt mikrouttryck, är det mindre troligt att du missar en riktig känsla.
-
Upptäck subtila uttryck. Dessa uttryck har en kortare varaktighet än mikrouttryck, vilket innebär att du behöver mycket uppmärksamhet för att identifiera dem. Deras utseende är när en känsla dyker upp som ett naturligt svar på hans omgivning.- Subtila uttryck kanske inte helt översätter en känsla. När det gäller ett mikrouttryck passerar en verklig känsla flyktigt under en tidsperiod, medan ett subtilt uttryck kan innehålla rester av en verklig känsla.
- Subtila uttryck kan hjälpa till att avslöja en persons avsikter eftersom de är lättare att dölja än mikrouttryck.
-
Kombinera känslor med kroppsspråk. Efter att ha behärskat tolkningen av ansiktsuttryck börjar du studera kroppsspråk. Kroppsspråk, precis som ansiktsuttryck, är ett grundläggande element i icke-verbal kommunikation. Att känna igen kroppens signaler hjälper dig att förstå din samtalspartner lättare.- Om du försöker ta reda på om en person har fullt förtroende för henne kan du observera hennes hållning. Om hon står med axlarna tillbaka betyder det att hon mår bra med sig själv. Att gå med en kram rygg indikerar brist på förtroende.
- Om en person är ärlig med sina känslor, borde hon kunna upprätthålla ögonkontakt med sin samtalspartner. Alla rörelser i ögonen kan indikera att hon ljuger.
- Talet kan kompletteras med kroppens språk. En lugn röst kan bevisa att en persons ansiktsuttryck återspeglar hans eller hennes sinnestillstånd.
- Kom ihåg att vissa kulturella eller fysiologiska skillnader kan förändra både kroppsspråk och ansiktsuttryck. För att bekräfta dina första intryck av någon måste du känna dem bättre. Det kan vara bra att börja analysera någon, men det är inte alltid det här sättet är sant.