Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.Det finns 23 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Alla går igenom ögonblick i livet där saker ser svårare ut, tider när du tror att det är det enda alternativet att ge upp. Du tror att även om du gör extraordinära ansträngningar kommer du aldrig att uppnå dina mål och uppnå dina drömmar. Det är lätt att bara kasta bort svampen. Om du känner dig missnöjd finns det sätt att återställa dina prioriteringar, fokusera på dina ambitioner och förbli motiverade. Ge inte upp innan du ens försöker.
stadier
Del 1 av 4:
Hantera önskan att ge upp
-
5 Vet när du ska be om hjälp. Alla känner sig dåliga och desperata vid en eller annan tid i livet. Du är inte ensam och du bör veta att det finns resurser och människor tillgängliga för dig. Om du känner dig avskräckt under lång tid eller om du inser att din brist på energi och din depression påverkar resten av ditt liv, prata med en psykiatrisk professionell om det.- Depression kan vara mild eller allvarlig och kan bero på din miljö, händelser runt dig eller till och med din fysiska hälsa. Symtomen inkluderar sorg, ångest, känslor av tomhet och hopplöshet och brist på intresse för normala aktiviteter. Det kan till och med ta form av fysisk smärta.
- Överväg att prata med en rådgivare, terapeut eller psykiater. De kan hjälpa dig att hantera depression med korrekt behandling.