Innehåll
- stadier
- Metod 1 Känn dig nöjd oavsett personen
- Metod 2 Undvik att bli kär i någon speciellt
- Metod 3 Acceptera kärlek när du är redo
Det kan vara riktigt svårt att kämpa mot starka känslor för någon som aldrig kommer att bry sig om dig, som inte är bra för dig eller som har kommit in i ditt liv vid en dålig tidpunkt. Om du försöker motstå att bli kär, försök att hitta självständig tillfredsställelse i ditt liv och distansera dig från ämnet för dina känslor. När du har hittat rätt person och du är redo att bli kär, försök att acceptera den.
stadier
Metod 1 Känn dig nöjd oavsett personen
-
Fokusera på dina personliga mål. Använd den energi du skulle spendera i detta förhållande till din personliga utveckling. Gör en lista över många sätt att förbättra dig själv och välj en att arbeta med om du tänker vad som verkligen hjälper dig att känna dig lycklig och stolt över dig själv. Ställ in ett schema som hjälper dig att uppnå detta mål och följa det.- Förbered ett mål att utvecklas i din karriär eller förbättra betyg i skolan.
- Ta beslutet att träna. Till exempel kan du åta dig att gå till gymmet 4 dagar i veckan.
-
Tillbringa tid med familj eller vänner. Alla måste umgås och känna sig stötta av andra, oavsett om du är singel eller i en relation. Gör roliga aktiviteter med familjemedlemmar eller nära vänner som du gillar att umgås med andra utan att nödvändigtvis vara i en relation.- Det kan vara fördelaktigt om du går en promenad med din mamma eller bowlar med dina medarbetare. Det är emellertid bäst att undvika att spendera för mycket tid med par för att "hålla ljuset", eftersom det kan leda till att du känner dig ensam och lägger bort.
-
Tillbringa tid i naturen. Du känner dig mer bekväm med att andas frisk luft och observera det naturliga landskapet runt dig som träd, blommor, berg och havet. Gå en promenad i skogen åtminstone en gång i veckan eller läs en bok på stranden för att tillfredsställa ditt hjärta och själ och ta dig till en viss lugn. -
Använd din kreativitet. Du kanske känner dig starkare om du implementerar dina idéer och din intelligens. Genom att skapa något du brinner för, tillåter du dig själv att uttrycka dig, vilket hjälper dig att känna dig lyckligare. Registrera dig för denna dimprovisationskurs som du har drivit i veckor eller arbeta med noveller när du har tid om du vill skriva. -
Prova försiktiga upplevelser. Hitta en aktivitet som du gillar som innebär säker och hälsosam fysisk kontakt. De släpper locytocin och serotonin, hormoner som hjälper dig att känna kärlek och glädje. Som par är fysisk kontakt något återkommande, men om du är singel är det förmodligen inte fallet. Prova olika aktiviteter som involverar beröring som en massage, dans eller rekreationsterapi med djur och spendera tid på att öva den aktivitet som hjälper dig att känna dig älskad och glad.- Leta inte efter känslan av kärlek och nöje genom sex innan du är känslomässigt redo. Tvinga inte någon som inte är redo eller inte vill göra det.
Metod 2 Undvik att bli kär i någon speciellt
-
Begränsa kontakterna med denna person. Om du inser att du är knuten till någon, är det bästa sättet att undvika att bli förälskad att hålla avstånd. Om du ständigt tillbringar tid tillsammans eller pratar i telefon eller telefon, kommer dina känslor att växa och du kommer ofta att tänka på det. Ta ett steg tillbaka och gör andra planer eller lämna telefonen i ett annat rum ett tag.- Om du är en direkt, uttrycksfull och öppen person kan det vara bättre för dig att förklara ditt val. Om så är fallet kan du säga, "Jag är ledsen, men jag måste distansera mig från det här förhållandet."
-
Undvik sociala nätverk. Gör ditt bästa för att motstå frestelsen att ta en titt på hans Facebook-, Instagram- eller Facebook-sida. Om du gör det blir det mycket svårare för dig att glömma och du kan till och med älska mer och mer. Om du inte kan motstå frestelsen, ta en paus från sociala nätverk genom att göra något helt annat.- För att undvika att se hans inlägg på Facebook, gå till hans profilsida och välj Sluta följa. Du kommer att förbli vänner, men du ser inte vad han publicerar i dina aktuella nyheter.
- Överväg att stänga av aviseringar på Instagram genom att gå till inställningar och välja anmälningar → deactivate.
-
Tänk på dina dåliga förhållanden tidigare. När du känner starka känslor är det lätt att känna att du trycker på vingarna och inte ser situationen med ett logiskt eller realistiskt öga. För att undvika att bli förälskad, tänk på dina gamla relationer och kärlekar som har slutat dåligt eller inte har gett det resultat du förväntat dig. Tänk inte på det, men använd det för att få fotfäste i verkligheten.- Kom ihåg en gräl som du hade med ditt ex och du säger: "Det var svårt och jag hade ont, jag vill inte gå igenom den här typen av upplevelser. Jag är bättre nu och det går bra som de är.
-
Ta hand. Om du lägger tid på att tänka kommer det att bli svårt att inte tänka på den person du inte vill bli förälskad i. Det är mycket lättare att undvika att bli förälskad om du är för upptagen att tänka på det. Överväg att hjälpa dina föräldrar att rensa eller hitta en ny hobby. Ju mindre tid du har, desto mindre troligt är det att du tänker på den här personen.
Metod 3 Acceptera kärlek när du är redo
-
Bli av med smärtan och nagen. Även när rätt person kommer att dyka upp kan det vara svårt att få bli kär på grund av tidigare erfarenheter. Även om kärlek är en vacker sak på många sätt, orsakar den ibland smärta, vilket kan göra varje nytt förhållande mer skrämmande. Försök duplicera din tidigare sorg och obehag genom att förlåta ditt ex eller försöka hitta positiva resultat i svåra situationer.- Till exempel kan du ha gått ut med någon som spelade fotboll och du började spela den på grund av honom. Nu är det en sport du gillar och där du är bra.
- Försök att föra en dagbok över dina tankar om denna person för att komma till ett hälsosammare sinnestillstånd.
-
Försök att vara lite mer sårbar. Sårbarhet är en skrämmande sak, särskilt om du har lidit tidigare. När det är en bra tid kan du försöka låta dig vara lycklig och njuta av den tid du tillbringar med den här speciella personen. Berätta för honom en privat detalj en vecka för att förstärka förbindelsen mellan er två. Med tiden, gör lite ansträngning att älska och öppna dig själv för den här personen. -
Ignorera den inre kritiken. Av många skäl motstår vissa människor kärlek. Om du bryr dig mycket om någon, men om du verkligen har svårt att ge dig själv rätt att bli kär är dina tankeprocesser de skyldiga.- När du tänker "litar inte på honom, kan du inte lita på någon" eller "han älskar dig inte, han kommer bara att skada dig", avvisa den tanken genom att säga, "det är bara din rädsla som talar till dig "eller" det är inte din gamla relation ".